SFD Galeria Bronowice

13/06/2026

Gdyby za błędy na ławce potrącali Ci 100 zł...
wróciłbyś do domu bogatszy czy biedniejszy? 😂💸

• challenge • wyciskanie na płaskiej • technika • team sfd •
(autopromocja)

12/06/2026

Chrupiące gofry, soczyste maliny i FRULOVE WHITE CHOCO IN JELLY 🧇

Prosty przepis, który sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i słodką przekąskę w ciągu dnia 🤍

👉🏼Składniki:
• 100 g mąki orkiszowej
• 2 jajka
• 150 g skyru naturalnego
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1 łyżeczka miodu
• 200 g świeżych malin
• 1 łyżka skyru do dekoracji
• 1–2 duże łyżki FRULOVE WHITE CHOCO IN JELLY

📝Wykonanie:
Do miski wsyp mąkę, dodaj jajka, skyr, proszek do pieczenia i miód.
Wymieszaj na gładką masę.
Dodaj połowę malin i delikatnie połącz z ciastem.
Piecz w gofrownicy przez około 5–7 minut.
Podawaj z pozostałymi malinami, skyrem i FRULOVE WHITE CHOCO IN JELLY.

Koniecznie zapisz ten przepis na później 🤍

• allnutrition • nowość • przepis • FRULOVE • sklep sfd • gofry •
(autopromocja)

11/06/2026

Dziś wyjątkowy dzień dla całego Teamu SFD! 💙

Swoje 50. urodziny obchodzi Radek Słodkiewicz - nasz ambasador, wieloletni przyjaciel marki i człowiek, który od lat inspiruje tysiące osób do pracy nad sobą, konsekwencji i przekraczania własnych granic! 🔥

50 lat to nie liczba. To historia pełna sukcesów, doświadczenia, pasji i nieustannego rozwoju. Radek jest najlepszym dowodem na to, że wiek nie definiuje możliwości – liczy się charakter, determinacja i codzienna praca nad byciem lepszą wersją siebie. 💪

Radek, dziękujemy, że jesteś częścią naszej drużyny. Życzymy Ci zdrowia, energii, spełnienia marzeń i kolejnych lat pełnych sukcesów – zarówno sportowych, jak i prywatnych! 🥳

🎂 Dołącz do życzeń i zostaw Radkowi coś od siebie w komentarzu!

• urodziny • team sfd •
(autopromocja)

10/06/2026

Pstryk i kawa gotowa ☕✨

ALLNUTRITION COFFEE BEANS to 100% Arabica z Brazylii o głębokim aromacie i smaku, który zostaje z Tobą na dłużej.

Bez czego nie wyobrażasz sobie poranka? 👇

• allnutrition • coffee • beans • ground • kawa • poranek • sklep sfd •
(autopromocja)

09/06/2026

4 dni, masa emocji i jeszcze więcej dobrej energii! 🌊☀️

Byliśmy na King of the Bay w Rewie, gdzie przez kilka dni królowały sporty wodne, rywalizacja i świetna atmosfera. 💨🏄

W naszej strefie nie brakowało konkursów, chillu, rozmów i oczywiście produktów SFD, które towarzyszyły uczestnikom przez cały event. 💪

Zobacz, jak wyglądał ten weekend i sprawdź, czy udało Ci się złapać w naszym materiale!

Kto był z nami na miejscu? Daj znać w komentarzu!

• SFD • King of the Bay

09/06/2026

Dobry dzień zaczyna się od dobrej kawy!

100% Arabica z Brazylii, głęboki aromat i smak świeżo mielonych ziaren, który budzi lepiej niż budzik 😎

Jak przygotowujesz swoją ulubioną kawę - w ekspresie, kawiarce czy metodą przelewową? 👇

• nowość • kawa • coffee beans • coffee ground • allnutrition • sklep sfd •
(autopromocja)

07/06/2026

Dzisiaj ostatni dzień sportowych wydarzeń z udziałem SFD!
Halo halo Warszawa! Halo halo Rewa!

Bądźcie z nami, jeszcze tylko dziś!

ZAWSZE W FORMIE

06/06/2026

W strefie SFD podczas trwających Mistrzostw Świata 3x3 w Warszawie możecie sprawdzić m.in. moc swojego ciosu 👊🔥

Jak myślicie - da się ocenić siłę uderzenia po rozmiarze bicka? 👹😁

06/06/2026

Domowa czekolada z kajmakiem? 🍫😍
Brzmi dobrze i smakuje jeszcze lepiej!

Składniki:
🤎120g czekolady mlecznej
🤎garść orzechów ziemnych
🤎100g kajmaku FITKING Dulce De Leche
🤎1/2 sera włoskiego capreggio (ok. 125g)
🤎łyżka masła orzechowego
🤎30g ksylitolu
🤎1/3 łyżeczki soli

Przygotowanie:
1. Wstaw foremkę do zamrażarki na kilkanaście minut.
2. Rozpuść w kąpieli wodnej czekoladę mleczną i wylej ją na zmrożoną foremkę rozprowadzając ją równomiernie również po wszystkich ściankach (zostaw ok. ¼ czekolady na później). Znów wstaw do zamrażarki.
3. Orzeszki ziemne posiekaj i wymieszaj z kajmakiem.
4. Ser zmiksuj na gładką masę wraz z masłem orzechowym, ksylitolem oraz solą.
5. Do foremki oblanej czekoladą wyłóż karmel z orzeszkami oraz orzechowy krem.
6. Na górę wylej resztę czekolady i ponownie wstaw do lodówki na kilka godzin lub do zamrażarki na ok. 1h.
Smacznego!

• przepis • domowa czekolada • kajmak • FITKING • dulce de leche • sklep SFD •
(autopromocja)

05/06/2026

King of the Bay 🌊💨

Jesteśmy w Rewie i pogoda absolutnie nas nie zatrzymuje! Surferzy walczą o każdy punkt, a my dbamy o energię i smak na brzegu.

Na naszym stoisku czekają pyszne produkty do degustacji, świetna atmosfera i masa pozytywnej energii. 💪

Bo niezależnie od warunków liczy się to, co najważniejsze:
⚡ Siła
⚡ Forma
⚡ Dyscyplina

Wpadajcie do nas, kibicujcie zawodnikom i poczujcie klimat King of the Bay! 🌊🏄‍♂️

•SFD • KING OF THE BAY

08/06/2020

Cześć! Stęskniliście się?
Bo my bardzo! 😍

Dlatego z niezwykłą przyjemnością pragniemy wam ogłosić, że jesteśmy już otwarci! 🥳

Zapraszamy po świeżą dostawę białeczek, gainerów, kreatyn i wielu, wielu innych pyszności! 💪

28/03/2020

Powracamy do was z drugim artykułem na temat tego - jak ćwiczyć będąc w domu!
W tym odcinku - trening na silne przedramiona! 🏋‍♂

Dzięki silnym dłoniom i przedramionom mamy możliwości treningowe całego ciała. Jeśli chwyt będzie słaby, nie będziemy w stanie wykonać ciężkiego wiosłowania, podciągać się na drążku, nie wspominając o ciągach ze znacznymi ciężarami. Nasze dłonie po prostu nie będą dawały sobie rady, pomimo że duże grupy mięśniowe poradzą sobie z obciążeniem.

Wiecej przeczytacie na:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_trenowa%C4%87_przedramiona_Wielkie_przedramiona_w_3_minuty%21-a4563.html?utm_medium=social&utm_source=facebook.page&utm_campaign=postfity&utm_content=postfity5fc54

26/03/2020

To że witamina C jest niebywale pomocna przy przeziębieniu to już kazdy z nas słyszał. Od wielu, wielu lat nasze mamy i babcie robiły nam herbaty z cytryna i miodem, mające służyć wspieraniu odporności 🍋🍯

Ale jak to jest naprawdę z tą witaminą C?
Specjalnie dla was zebraliśmy informacje na ten temat i przedstawiamy: “Fakty i mity oraz badania naukowe na temat Witaminy C”📖

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Witamina_C__fakty_i_mity_oraz_badania_naukowe-a4565.html?fbclid=IwAR1fIMmXfYNu6ZknZ9R4thKRUg5TNuBuvgxYqY_uTLlIxtl4TphNeNc38JI&utm_medium=social&utm_source=facebook.page&utm_campaign=postfity&utm_content=postfitye9e4f

18/03/2020

W domu męczy nuda, a siłownie zamknięte? Nic nie szkodzi❗
Zapoznaj się z naszym poradnikiem jak możesz samemu wykonywać ćwiczenia na klatkę piersiową bez użycia jakiegokolwiek sprzętu 💪

Wirus, nie wirus - forma musi być ;)
A wy? Jakie jeszcze inne ćwiczenia polecacie?

Link do poradnika:

https://www.sfd.pl/art/Trening/%C4%86wiczenia_na_klatk%C4%99_piersiow%C4%85_w_domu__trening_klaty_bez_sprz%C4%99tu-a3893.html?fbclid=IwAR0LN7SVnKDttiEovQBPLk8wQc1X0f0TWKSleHwtMCvD96JbhBRF3VcIKoE&utm_medium=social&utm_source=facebook.page&utm_campaign=postfity&utm_content=postfityaa7ab

17/03/2020

Zastanawiacie się co jeść na poprawę odporności? My osobiście polecamy... owsiankę!🥣
Czemu?
Owsianka zawiera beta-glukany które znajdują się w owsianym błonniku 🌿
Gdy spożywasz produkty bogate w beta-glukany, Twoje komórki odpornościowe zostają pobudzone do działania. Dzięki temu istnieje większe prawdopodobieństwo, że nie będziesz chorować, jeśli patogeny dostaną się do twojego organizmu.

Więcej na ten temat przeczytacie w poniższym artykule ;)

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_je%C5%9B%C4%87_na_popraw%C4%99_odporno%C5%9Bci_P%C5%82atki_owsiane_chroni%C4%85_przed_wirusami%21-a4573.html?fbclid=IwAR2AxBIHjOvA-KsWAIdBWAglCJ07IOyR-RuHpXHOfB5_sfLLQ3oVA1EvhvM&utm_medium=social&utm_source=facebook.page&utm_campaign=postfity&utm_content=postfity24cda

16/03/2020

Witajcie!
W związku z zaistniałą sytuacją i ogłoszeniem stanu zagrożenia epidemicznego chcielibyśmy poinformować was że nasze placówki pozostają nieczynne do odwołania❗ Ale obiecujemy że niedługo

14/03/2020

Cieszymy się że odwiedzacie nas tłumnie, dlatego w celu minimalizacji ryzyka prosimy was o zastosowanie się do naszej prośby. Zapewniamy że białeczka wystarczy dla każdego 😎

Osobom zainteresowanym przypominamy że posiadamy w sprzedaży również Witaminę C która jest uważana za znakomity środek wzmacniający odporność organizmu 🍋

13/03/2020

Wielu z nas kiedyś zaczynało i wielu z was zaczyna swoja przygodę siłownią teraz! 💪
Zachęcamy was do zapoznania się z artykułem odnośnie najczęściej popełnianych błędów na siłowni w pierwszym roku ćwiczeń.

A wy? Jakie rady dalibyście młodym adeptom kulturystyki❓

https://www.sfd.pl/art/Trening/Najwi%C4%99ksze_b%C5%82%C4%99dy_pope%C5%82niane_w_pierwszym_roku_treningu-a4541.html?utm_medium=social&utm_source=facebook.page&utm_campaign=postfity&utm_content=postfitya2ce0

11/03/2020

Wiosna nadchodzi, a ty nadal nie masz energii? Czujesz się jakiś przygnębiony/przygnębiona?😕
Może to przez brak odpowiednich witamin? 🤔

VITA-MIN COMPLEX SPORT to suplement diety, który ułatwia realizowanie dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Stosowanie Vita-Min Complex Sport sprzyja zachowaniu dobrego stanu zdrowia i samopoczucia. Preparat przeznaczony jest dla osób aktywnych fizycznie i uprawiających sport.

Ten zestaw witamin i minerałów to nie tylko uzupełnienie niedoborów mikro i makroelementów. To także wsparcie w codziennym funkcjonowaniu, samopoczuciu, czy odchudzaniu! Vita-Min Complex Sport uniwersalny preparat witaminowo-mineralny, który może być stosowany przez wszystkie osoby, niezależnie od płci czy wieku.

Vita-Min Complex Sport zawiera:

Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz utrzymania równowagi elektrolitowej.

Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Wapń pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, pomaga w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego. Jest potrzebny do utrzymania zdrowych kości i zębów.

Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych i po nich oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Niacyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowe oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi.

Witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, ale również pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

05/03/2020

Weeeird🤨🤨🤨
Jak Wasze odczucia w takich sytuacjach?😅😅
Macie swoje ulubione bieżnie i miejscówki? :D

03/03/2020

A u was? Mięso to podstawa, dodatek, czy całkowicie go wykluczyliście ze swojej diety?🌿
Jeżeli szukacie odpowiedniego białka roślinnego dla Wegan bądź Wegetarian - zapraszamy do nas! 💚
Pomożemy coś dobrać i przy okazji doradzimy co suplementować aby pozostać w pełni sił, niezależnie od waszego wyboru żywieniowego 😉

Coraz więcej osób chętniej rezygnuje (lub ogranicza) z jedzenia mięsa na rzecz wegetariańskich czy wegańskich odpowiedników. Na dzień dzisiejszy staje się to dość proste

29/02/2020

Wam też ciężko przestawić się z masy na redukcję?💪🔥
Czy raczej najpierw masa, później masa i na końcu też masa?😎😎😎
A może macie jakieś sprawdzone sposoby, aby przejść z masy na redukcję bezboleśnie?🤔🧐
Pochwalcie się w komentarzu! 👇👇👇