KOTFashion

13/07/2024

OTOMOTO - nowe i używane samochody i motocykle w Polska

06/06/2024

🎉🎉🌟💥🔥Nowość🔥💥🌟🎉🎉

PILATES w Studio Bez Wymówek 👈🧘

📢 Od Lipca wprowadzamy nowe zajęcia Pilates w formie zajęć grupowych oraz zajęć indywidualnych❗

👉Zajęcia grupowe odbywać się będą w każdy :

✅wtorek i czwartek

✅ o godz 19:00 I grupa

✅ oraz 20:00 II grupa

Zajęcia indywidualne dopasowujemy pod Ciebie 🔥☝️

Koszt połowy karnetu na zajęcia grupowe - 160 zł/ 4 treningi w miesiącu 🔥

Koszt całego karnetu - 320 zł - 8 treningów w miesiącu 🔥

👉❗Obowiązują zapisy ilość miejsc ograniczona☝️

❓Co to są zajęcia Pilates ? ❓

Pilates są to ćwiczenia mające na celu wzmacnianie i wydłużanie całego ciała zwłaszcza głębokich mięśni szkieletowych odpowiedzialnych za prawidłową postawę.☝️
Jest to program ćwiczeń zarówno dla ciała jak i umysłu , który pozwala uzyskać nie tylko wspaniała sylwetkę , ale także równowagę psychiczną i uczuciową , uspokaja i odświeża . 👈

❓Dla kogo są zajęcia Pilates ?❓

🟢Dla każdego zarówno kobiet jak i mężczyzn
🟢dla każdej grupy wiekowej
🟢dla osób , które ze względu na pracę dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej
🟢 osobom, które po długiej przerwie chcą wznowić aktywność fizyczna
🟢 kobietom przed oraz po porodzie
🟢 cierpiących z powodu stresu
🟢osobom, które w klubach fitness i siłowniach nie czują się dobrze, a chcą poprawić swoją sprawność ruchową .

❓Jakie korzyści uzyskasz uczęszczając na zajęcia Pilates ? ❓

🔥wzmocnisz mięśnie , szczególnie mięśnie brzucha oraz mięśni utrzymujących kręgosłup. Dzięki temu zredukujesz ból kręgosłupa podnosząc jakoś swojego życia
🔥 wpłynie pozytywnie na Twoją sferę psychiczną poprzez metodę relaksującą , gdyż zajęcia Pilates znacznie obniżają napięcia oraz codzienny stres
🔥poprawisz swój nastrój oraz wzrost koncentracji
🔥zwiększysz swoją sprawność i funkcjonalność
🔥 poprawisz swoją gibkość i siłę mięśni tułowia
🔥 zimniejszych ciśnienie tętnicze krwi i zmniejszysz wskaźnik masy ciała
🔥wysmuklisz swoją sylwetkę

Zapraszamy serdecznie do zapisów i rezerwacji miejsca na zajęciach Pilates ❗🔥🎉

🤳 Tel: 500-319-815
Messenger 📱Studio Bez Wymówek

17/01/2023

17/01/2023

Super okazja!!!

Cena:49,99 zł

Wymiary:
Biust-126 cm
Dł. Całkowita-114 cm
Rękaw-60 cm

17/01/2023

Wyprzedaż!!
Luźna tunika z miśkiem ❤️❤️

Cena: 39.99zł

Wymiary:
Biust-154 cm
Dł. Całkowita-102 cm
Rękaw- 54 cm

13/01/2023

12/01/2023

Zapraszamy na wyprzedaż!!! Stal chirurgiczna!!!

08/10/2022

🔥Trening cardio to jedyne dobre rozwiązanie na spalenie tkanki tłuszczowej 🔥

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Jesli podejmujesz aktywność fizyczna wiedząc, że masz malo czasu na, jego wykonanie WYBIERAJ taka aktywność, która przyniesie jak najwięcej korzyści. 👌🤩

Takim rozwiązaniem jest Trening silowy 💪 powoduję, że podwyższone tempo metabolizmu utrzymuje się nawet do 2 h po treningu. ❗
W tym czasie następuje regeneracja zmęczonych mięśni co pozwoli Ci spalać więcej kalorii. Jeśli dodatkowo podczas treningu będziesz korzystać z obciążeń i wprowadzisz małe 30 sekundowe przerwy pomiędzy seriami efekt przyspieszenia metabolizmu może wydłużyć się nawet do 3 dni po treningu 😱😁🔥. Oznacza to, ze będziesz spalał kalorie i redukowal tkankę tłuszczowa nawet wtedy, gdy nie ćwiczysz. Przyspieszenie metabolizmu to nie jedyna zaleta treningu siłowego. Dzieki takiej aktywności zwiększymy masę mięśniową, Twoja sylwetka będzie wyglądać bardziej atrakcyjnie. ☝👙🩳

⛔Takiego efektu nie da się wypracować nawet przy najbardziej intensywnym treningu cardio. Istotnym faktem jest, że większa masa mięśniową pozwoli spalać więcej kalorii. Zapotrzebowanie energetyczne osób bardziej umięśnionych jest podczas wysilku znacznie większe. ⛔

🔥Oczywiscie trening Cardio niesie również wiele pozytywnych rezultatów podczas aktywności takiej jak bieganie, chodzenie po schodach, jazda na rowerze przyspieszone jest bicie naszego serca czyli zwiększenia tętna, dzięki temu do mięśni pompowana jest krew bogata w tlen.🔥

❗Z licznie przeprowadzonych badań wynika, ze spalenie ilości kalorii po jednej jednostce treningowej jest bardzo zbliżone zarówno podczas treningu cardio jak i treningu silowego. Natomiast korzyści płynące z treningu siłowego są bardziej entuzjastyczne i dodatkowo pozwolą na poprawę sylwetki, ujedrnienie ciała i utracie większej tkanki tluszczowej w krótszym czasie . ❗

Każda aktywność cardio polegająca na wykonaniu niezliczonej liczby powtarzających się czynności może obciążyć stawy, więzadła, mięśnie i ścięgna. Do kontuzji może dojść nagle lub z przeciążenia.Aby uniknąć tego zjawiska należy wzmocnić mięśnie układu ruchu w każdym aspekcie stosując trening silowy . 💪💪☝☝

Należy wobec tego zwrócić uwage ,że odpowiednie połączenie treningu siłowego i cardio pozwoli osiagnac najlepsze i najkorzystniejsze rezultaty w osiągnięciu Twojego celu.Jeśli obawiasz się kontuzji, nieodpowiednio dobranego zestawu ćwiczeń lub aktywności.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

❤Zapraszamy Cię do naszego Studia Bez Wymówek a my zadbamy o odpowiedni dla Ciebie plan treningowy.❤☝
💪💪💪💪💪💪

08/10/2022