PelviFly

07/05/2026

When training the pelvic floor muscles, we focus on restoring what truly drives intim@te and physical wellbeing:

✔️ full contraction and complete relaxation of the muscles✔️ strength and fast neuromuscular response✔️ endurance and sustained control

These functions are often underestimated, yet they play a key role in reducing urinary leakage, improving intimate sensation, supporting posture, and rebuilding deep body awareness and control.

The charts you see reflect real performance data from targeted pelvic floor training sessions with our device. All results were recorded using a dedicated pelvic floor training device and mobile app, allowing precise tracking of progress over time.

🌍ONLINE PROGRAM: 12.05 13 languages: UNLOCK: The Secret to Better Org@sms🔐 with dr. Ursula Herman

28/11/2025

Black Friday 🩵 Check PELVICOACH.COM

15/01/2025

Regularny trening mięśni dna miednicy zmienia wszystko🔥
Z nami różnicę zobaczysz już po kilku dniach.

Dzisiaj przedstawiamy Success Story PelviFly Girl po 6 tygodniach ćwiczeń z urządzeniem kGoal w planie z opieką

COMPLIANCE wyniósł 91%! W naszym programie monitorujemy ilość wykonanych ćwiczeń do zleconych.

💪 najlepsze efekty uzyskujemy przy compliance =>70%

💪 sesje treningowe na dzień trwają od 8-10 minut

💪 badania naukowe wykazały, że nadzór specjalisty w programie telerehabilitacji mięśni dna miednicy zwiększa realizacje zaleceń o 70 punktów procentowych [Herman U. 2019].

15/01/2025

Regularny trening mięśni dna miednicy zmienia wszystko🔥
Z nami różnicę zobaczysz już po kilku dniach.

Dzisiaj przedstawiamy Success Story po 6 tygodniach ćwiczeń z urządzeniem kGoal w planie z opieką

COMPLIANCE wyniósł 91%! W naszym programie monitorujemy ilość wykonanych ćwiczeń do zleconych.

💪 najlepsze efekty uzyskujemy przy compliance =>70%

💪 sesje treningowe na dzień trwają 8-10 minut

💪 badania naukowe wykazały, że nadzór specjalisty w programie telerehabilitacji mięśni dna miednicy zwiększa realizacje zaleceń o 70 punktów procentowych [Herman U. 2019].

05/01/2025

Czy nadal wierzysz w te bzdury o treningu mięśni dna miednicy z kGoal?

🛑 MIT NR 1: Z kGoal możesz tylko trenować w leżeniu i uczyć się izolowanego treningu mięśni dna miednicy.
✅ Prawda: kGoal to jedyny trener mięśni dna miednicy, który wspiera dynamiczne ćwiczenia w różnych pozycjach, takich jak joga, fitness czy pilates. Dzięki biofeedbackowi zyskujesz pełną kontrolę nad jakością skurczu i rozluźnienia.

🛑 MIT NR 2: kGoal nie jest dobry dla spiętych/hipertonicznych mięśni, bo uczy tylko ich kurczenia.
✅ Prawda: Dzięki unikalnym programom „DOWN TRAINING” opracowanym przez fizjoterapeutów, kGoal pomaga nie tylko w napinaniu, ale także w skutecznym rozluźnianiu mięśni dna miednicy – klucz do zdrowia intymnego!

✨ Dlaczego warto?
kGoal dopasowuje się do Twojej anatomii, umożliwia świadomy trening w każdej pozycji i daje natychmiastowy sygnał, czy ćwiczysz prawidłowo. To więcej niż urządzenie – to Twój osobisty trener, który pomoże Ci zadbać o zdrowie i komfort każdego dnia.

Twoje zdrowie jest w Twoich rękach – zacznij świadomy trening. KGoal znajdziesz na www.PelviCoach.com. 💪

29/12/2024

Only 3 days left to get kGoal and Boost at the current price! Elevate your intimate health to a new level. Visit the PelviCoach store today!
WWW.PELVICOACH.COM

Zostały tylko 3 dni, aby kupić kGoal i Boost w starej cenie! Wznieś swoje życie intymne na nowy poziom. Odwiedź sklep PelviCoach już dziś! WWW.PELVICOACH.COM

16/12/2024

18/11/2024

LIVE✨ Godzina 21:00, czwartek💎
Poznaj sekrety skutecznego i regularnego treningu mięśni dna miednicy🦋

15/11/2024

💎% weekendowa promocja! Skomentuj słowem CUDO, dostaniesz cudny kod zniżkowy na zakup urządzenia z aplikacją i dostępem do wszystkich ćwiczeń na zawsze.

Kiedy mówimy o mięśniach dna miednicy, warto pamiętać, że ich trening w różnych pozycjach ma kluczowe znaczenie dla skuteczności! 💪 Dzięki urządzeniu kGoal możesz ćwiczyć w wygodnej dla Ciebie pozycji, co pomoże Ci osiągnąć lepsze rezultaty.

🎉 Mamy dla Ciebie coś specjalnego! 🎉

Komentuj poniżej „Cudo” i spraw, by Twoje treningi były jeszcze bardziej efektywne! Za Twój komentarz otrzymasz kod zniżkowy na zakupy! 🎁

👩‍⚕️ Dlaczego warto zadbać o swoje mięśnie dna miednicy?

Lepsza kontrola nad ciałem
Zwiększenie komfortu życia
Prewencja problemów zdrowotnych
Czas na zmiany, a my Ci w tym pomożemy! 🔥

13/11/2024

Twoje treningi nie działają na brzuch? Wiemy dlaczego 👉 przewiń w prawo.

To jak z niektórymi mężczyznami, którzy na siłowni skupiają się tylko na górze – rozbudowana klatka i ręce, a nogi jak patyki. Efekt? Dysharmonia.

Podobnie jest z brzuchem i mięśniami dna miednicy. Powięź powierzchowna krocza (Collesa) łączy się z powięzią przedniej ściany brzucha (Scarpa), wpływając na napięcie mięśni poprzecznych. Dlatego uporczywa „oponka” poniżej pępka może nie zniknąć, jeśli pominiesz pracę nad mięśniami dna miednicy.

Z PelviFly odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają nie tylko wzmocnić dno miednicy, ale i zadbać o jędrny brzuch. Bo bez sprawnych mięśni dna miednicy Twój brzuch nigdy nie będzie w pełni harmonijny.

Spójrz głębiej. Zacznij od fundamentów. 💪

06/11/2024

Efekty treningu wibracyjnego
👉wzrost siły mięśni poprzez pobudzenie mechanoreceptorów, zwiększone zużycie tlenu, zmiana temperatury mięśni, lepszy przepływ krwi w tkankach i ich uelastycznienie.

👉Ponadto większość badań nad długotrwałym stosowaniem leczenia wibracjami w różnych zaburzeniach realizowała trzy cele terapeutyczne: zwiększenie siły mięśni, poprawę wytrzymałości i kondycji mięśni.

👉Dodatkowo wibracja przyśpiesza proces gojenia się mięśni i ich regeneracje (np. po uszkodzeniu podczas porodu).

Badania naukowe potwierdzają także, że wibracja jako dodatek do ćwiczeń mięśni dna miednicy przyśpiesza proces regeneracji mięśni i poprawia siłę mięśniową.

👉Doniesienia naukowe podają również, że wibracja pomaga rozluźnić mięśnie. Jest to bardzo pomocne dla kobiet ze wzmożonym napięciem mięśniowym oraz bardzo często u pań uprawiających wyczynowo sport lub obciążonych dużą ilością stresu (niestety to dotyczy większości z nas).

A co z aspektem sypialnianym z którym najczęściej kojarzy się wibracja? Z naukowego punktu widzenia wibracje poprawiają ukrwienie mięśni, co powoduje lepsze odżywianie tkanek. Ma to znaczny wpływ na poprawę jakości życia intymnego, w konsekwencji może prowadzić do intensyfikacji odczuwanych doznań.

! Rodzaj, częstotliwość i amplituda drgań treningu wibracyjnego ma znaczenie. W PelviFly zaprojektowaliśmy protokoły, które realnie wpływają na poprawę funkcji mięśni dna miednicy.