Ivo Yoga Soul & Body

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Yoga gentil nivel 1 y yoga en silla, para mejor el cuerpo y la mente. Aceites esenciales para el bienestar de tu salud. Bultos para el mat de yoga.

23/05/2026

Respirar aire purificado cambia todo
Menos polvo, bacterias y hongos...
Más oxígeno, bienestar y salud para mis
pulmones.

Ritello... mi máquina Alemana 🇩🇪

Pranayama: Nadi Shodhana 🧘🏻‍♀️

Siéntate cómodamente con la espalda recta.
Con el pulgar derecho cierra suavemente la fosa nasal derecha e inhala profundo por la izquierda.
Luego cierra la fosa nasal izquierda con el anular, abre la derecha y exhala lentamente.
Inhala por la derecha, cambia nuevamente de lado y exhala por la izquierda.

Continúa alternando la respiración de manera lenta, suave y consciente.

💫 Beneficios de Nadi Shodhana:
• Calma la mente y reduce el estrés
• Mejora la concentración
• Equilibra el sistema nervioso
• Aumenta la claridad mental
• Favorece la relajación y el bienestar interior

Dedica unos minutos al día a tu respiración y siente cómo cambia tu energía. 🤍

17/05/2026

☀️ He creado un certificado de regalo para una clase de Yoga & Meditación guiada por mí ☀️

Si te gustaría ganártelo, solo tienes que enviarme un mensaje privado y, con mucho amor, te explicaré cómo puedes participar 🤗

Regálate un momento de paz, conexión y bienestar…
Un espacio para respirar, soltar y volver a ti 🙏🏻

Inhala aire purificado…
Exhala todo lo que ya no necesitas.

15/05/2026

En los balances aprendemos a escuchar el silencio interno, a confiar en nuestra respiración y a regresar al centro cada vez que la mente se dispersa.
Porque el equilibrio verdadero no ocurre cuando dejamos de caer, sino cuando aprendemos a sostenernos con amor en medio del movimiento. 🧘‍♀️

Cada temblor fortalece.
Cada respiración guía.
Cada intento transforma.

Los balances en el yoga ayudan a fortalecer músculos y articulaciones, mejoran la concentración y desarrollan estabilidad física y emocional. Más allá de lo corporal, nos enseñan paciencia, enfoque y conexión con el momento presente. 🙏🏻💜

10/05/2026

🌸 Feliz Día de las Madres 🌸

Hoy honramos la energía amorosa, creadora y compasiva que vive en cada mujer.
A las madres, a quienes anhelan serlo, a las que cuidan, acompañan, enseñan y sostienen desde el amor… porque la energía maternal va más allá de la sangre; nace del corazón, de la presencia y de la capacidad de nutrir la vida en todas sus formas.

Como en el yoga, el amor verdadero se expande con suavidad, paciencia y conciencia.
Que este día nos recuerde la importancia de abrazarnos con compasión, agradecer nuestras raíces y celebrar la luz femenina que guía, transforma y sana.

Hoy celebramos el amor que protege, la intuición que guía y la fuerza dulce que habita en cada alma.

☀️ Mantra para hoy: ☀️
“Honro el amor que vive en mí.
Nutro mi alma con gratitud, paz y compasión.”

🕉️ Feliz Día de las Madres. Namasté. 🕉️

09/05/2026

☀️ Hay momentos en los que el alma solo necesita silencio, respiración y presencia.

El yoga y la meditación nos enseñan el poder sagrado de pausar…
de volver al corazón, de aquietar la mente y recordar quiénes somos realmente. 🧘🏻‍♀️

Regalarte tiempo no es un lujo, es un acto de amor y conexión interior.
Cuando te permites respirar conscientemente, todo dentro de ti comienza a armonizarse. 🙏🏻☀️

26/04/2026

Me siento agradecida de poder brindar mi terapia especial
🙏🏻💜

Una combinación de masaje, acupresión y el suave equilibrio de los diapasones… una experiencia diseñada para pausar, respirar y reconectar.

La sesión se lleva a cabo en mi patio, rodeado de naturaleza 🌿🌳🌥️donde el sonido, el aire y la energía del entorno acompañan profundamente el proceso de relajación.

En medio del ritmo acelerado del día a día, regalarse este espacio es un acto de amor propio. Es soltar tensiones, liberar el estrés acumulado y permitir que el cuerpo y la mente encuentren nuevamente su armonía.

Cada sesión es única, porque cada persona trae su propia historia, su propio cansancio… y también su propia capacidad de sanar.
🙏🏻💚🧘🏻‍♀️

Permítete ese momento. Tu bienestar lo vale.

13/04/2026

Rutina simple que ayudan 🧘🏻‍♀️

(1) Respiración (2 minutos)
(2) Silencio (2 minutos)
(3) Gratitud (2 minutos)
(4) Reflexión (como me siento hoy)

Inhala calma, exhala tensión.
Regálate un momento de silencio.
Agradece lo que es, tal como es.
Y en la quietud, escucha tu interior.

🙏🏻💜

08/04/2026

Regálate un momento para ti 🧘🏻‍♀️

Hace unas cuantas semanas tuve el placer de brindar una terapia de relajación con diapasón, una experiencia profunda para soltar el estrés, armonizar el cuerpo y reconectar con la energía positiva.

A través de las vibraciones sutiles del sonido, liberamos tensiones acumuladas, aquietamos la mente y permitimos que el bienestar fluya de manera natural.

Esta sesión fue especialmente dedicada a un trabajador del área de ventas de Ritello y Aquazul, quien pudo experimentar cómo, en pocos minutos, el cuerpo responde, se relaja y recupera su equilibrio.

Recuerda: cuidar de ti no es un lujo, es una necesidad.
Permítete pausar, respirar y volver a tu centro. 🙏🏻

22/03/2026

Hoy le di una clase muy especial a una hermosa princesita del yoga y la meditación 🧘‍♀️

Es un regalo ver cómo, desde pequeños, pueden conectar con su respiración, su cuerpo y sus emociones. El yoga y la meditación en niños no solo son una práctica, sino una herramienta para la vida.

🌿 Beneficios del yoga y la meditación en niños:
• Mejora la concentración y la atención
• Fomenta la calma y el manejo de emociones
• Aumenta la autoestima y la confianza
• Desarrolla flexibilidad, equilibrio y coordinación
• Promueve un mejor descanso y bienestar general

Sembrar estas prácticas desde la infancia es cultivar seres más conscientes, felices y en armonía 🙏🏻💜🌸

17/03/2026

☀️ Clase de Yoga y Meditación en mi patio ☀️

Te invito a un espacio tranquilo y armonioso para conectar contigo, respirar profundo y encontrar equilibrio. 🌿🧘‍♀️

Si deseas asistir o recibir más información, envíame un mensaje por privado. Con gusto te compartiré todos los detalles. 🙏🏻🧘🏻‍♀️💚

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