10/09/2026
🌙🖐️ ¿SE TE DUERMEN LAS MANOS POR LA NOCHE?
Despertarse con hormigueo, ardor, “corrientazos”, pérdida momentánea de sensibilidad o con una o ambas manos dormidas no siempre es cuestión de postura.
Hay diferentes factores que pueden estar detrás de estas sensaciones:
🔸 Neuropatía periférica: ocurre cuando los nervios periféricos están afectados y puede producir hormigueo, ardor, adormecimiento o sensibilidad alterada en manos y pies.
🔸 Diabetes y niveles elevados de glucosa: con el tiempo, el exceso de glucosa puede afectar los nervios. De hecho, la neuropatía periférica es una complicación frecuente de la diabetes.
🔸 Deficiencia de vitamina B12: puede afectar el funcionamiento del sistema nervioso y provocar hormigueo o entumecimiento.
🔸 Compresión de nervios: mantener ciertas posiciones al dormir, movimientos repetitivos o presión en zonas como muñecas, codos, hombros o cuello pueden provocar adormecimiento.
🔸 Túnel carpiano: la presión sobre el nervio mediano en la muñeca puede provocar hormigueo y adormecimiento, especialmente en determinados dedos y muchas veces empeora durante la noche.
🔸 Problemas de tiroides y otras condiciones metabólicas también pueden estar relacionados con síntomas de neuropatía.
🌿 ¿Y cómo podemos apoyar naturalmente nuestro bienestar?
✨ Mantener una alimentación balanceada y cuidar los niveles de glucosa.
✨ Consumir suficientes vitaminas del grupo B, especialmente B12.
✨ Magnesio para apoyar el funcionamiento normal muscular y nervioso.
✨ Ácido alfa lipoico, un antioxidante estudiado especialmente en el contexto de la neuropatía diabética.
✨ Omega-3 como fuente de ácidos grasos esenciales.
✨ Estiramientos suaves y descanso de movimientos repetitivos.
✨ Cuidar la postura de cuello, brazos y muñecas, tanto durante el día como al dormir.
🌿 Natural Life Health Food te ayuda a
Conocer tu cuerpo y te Apoya con tu bienestar!
☎️ 787.858.0029
📍Plaza Jardines, Vega Baja (al lado de Baskin Robbins) y muy PRONTO en Barceloneta (pueblo calle Georgetti)