14/09/2026
✨ التغذية… سر البشرة الصحية والجمال الحقيقي ✨
هل بتستخدمي أغلى منتجات العناية بالبشرة، ولسه بشرتك باهتة أو بتظهر فيها الحبوب والانتفاخ؟ 🤔
الحقيقة إن البشرة لا تحتاج العناية من الخارج فقط… بل تحتاج أن نغذيها من الداخل أيضًا! 💚
🥑 الدهون الصحية تساعد على الحفاظ على ترطيب ومرونة البشرة.
🥚 البروتين مهم لبناء وتجديد خلايا الجلد.
🥦 الخضروات والفواكه تمد الجسم بمضادات الأكسدة والفيتامينات.
💧 الماء يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
🐟 أوميغا 3 قد يساعد في دعم صحة الجلد وتقليل الالتهاب.
وفي المقابل، الإفراط في السكريات والأطعمة فائقة التصنيع والدهون غير الصحية قد لا يكون صديقًا لبشرتك، خاصة إذا كنتِ تعانين من الحبوب أو الانتفاخ.
🌿 بشرتك مرآة لما يحدث داخل جسمك… فابدئي من طبقك!
مع Be Healthy مش هدفنا بس إنك تخسي… هدفنا إنك توصلي لصحة أفضل وشكل أكثر حيوية ونضارة 💚
👩⚕️ د. نهيل عودة
صيدلانية وأخصائية تغذية – Health Coach
📲 للاستفسار والاشتراك واتس اب: 00201038526676
