HappyRoot HT

23/10/2026

Tenho saudades de fazer planos sem ter de negociar com o meu corpo.

Dizer isto também faz parte de aprender a viver com a doença.

23/10/2026

21/10/2026

Vais fazer um almoço ou jantar em casa? Deixa um miminho ao lado do copo de cada convidado.

Dois naperons de papel cosidos à máquina com rebuçados ou chocolatinhos lá dentro. Um pequeno gesto para dizer «ainda bem que vieste» antes de servir a comida.

Larga o telemóvel. Hoje as mãos têm outros planos.

17/10/2026

Há quem leve vinho para o jantar. E há quem apareça com um ananás que se abre com um saca-rolhas. 🍍

Uma garrafa escondida entre bombons dourados. Umas folhas no topo. Um laço para rematar. E a habitual pergunta «o que levo?» ganha outra graça.

É este o desafio do : pousar o ecrã e ocupar as mãos com uma ideia que acabaste de descobrir aqui.

Na próxima vez que ofereceres uma garrafa, experimenta dar trabalho a quem a vai desembrulhar. Apostamos que ninguém vai querer deitar fora a embalagem antes de a provar.

A quem levarias este ananás?

15/10/2026

Vem aprender conosco escrita criativa e desenvolver escrita terapêutica e journaling!
https://www.skool.com/escreverentrelinhas-8150/about

12/10/2026

☔ "Vêm aí as chuvas? "

Mas estes não são para enfrentar tempestades. São para dar asas à criatividade! 🌈

Com um pouco de arame, fios coloridos e alguma paciência, podes criar um mini guarda-chuva cheio de cor. E o melhor? Não precisas de saber fazer grandes trabalhos manuais. Basta teres vontade de experimentar, escolheres as tuas cores favoritas e deixares as mãos trabalhar.

Pode não ficar perfeito à primeira. E depois? Às vezes, as melhores descobertas acontecem quando nos esquecemos do resultado e nos divertimos com o processo.

📵 **O desafio desta semana do é simples:** troca uns minutos de ecrã por uns minutos de criatividade.

E diz-me uma coisa: que cores escolherias para o teu guarda-chuva?

10/10/2026

e mete mãos à obra 🍫✨

Hoje a ideia é simples: desligar um bocadinho do ecrã e fazer uma coisa divertida com os miúdos, os amigos ou a família.

Como fazer estas bananas divertidas:
1. Corta bananas ao meio
2. Espeta um pauzinho em cada metade
3. Derrete chocolate (no micro-ondas ou em banho-maria)
4. Mergulha a banana no chocolate
5. Decora com o que quiseres: pepitas coloridas, granulado, frutos secos, mini chocolates…
6. Leva ao frio durante uns minutos para o chocolate solidificar
E já está: um snack simples, divertido e perfeito para fazer em conjunto.

Porque às vezes os melhores momentos não estão no telemóvel estão mesmo à nossa frente 💛
Quem é que alinhava nesta atividade?

08/10/2026

Já podemos chamar o Natal? 🎄

Ainda falta um bocadinho, eu sei. Mas há coisas que nos fazem puxar o Natal para mais perto: mãos ocupadas, materiais simples e uma ideia que começa numa mesa.

No reel de hoje mostro-te o passo a passo desta criação para a rubrica .

Porque, às vezes, fazer uma coisa pequena é a melhor forma de abrandar o dia.

Diz-me: és da equipa “ainda é cedo” ou da equipa “já pode começar”?

06/10/2026

🌻 Porque é que o girassol é o grande símbolo da Esclerose Sistémica?

Não foi escolhido apenas por ser bonito.

O girassol procura a luz. Vira-se para ela. Cresce apesar das condições à sua volta. E talvez seja precisamente por isso que representa tão bem quem vive com Esclerose Sistémica. Uma doença rara, autoimune e complexa que pode afetar muito mais do que aquilo que se vê por fora. Pode atingir a pele, as articulações, os vasos sanguíneos e vários órgãos internos. E como acontece com tantas doenças invisíveis, muitas das batalhas não se conseguem perceber apenas olhando para uma pessoa.

O girassol tornou-se símbolo de esperança, resistência e visibilidade. Não daquela esperança ingénua de fingir que está tudo bem. Mas da esperança que diz: hoje pode ser difícil e mesmo assim continuo. Também serve para chamar atenção para uma doença que continua a ser pouco conhecida. Porque dar visibilidade é abrir espaço para mais investigação, mais diagnóstico, mais compreensão e melhores cuidados.

Por isso, quando vires um girassol associado à Esclerose Sistémica, lembra-te de que não é apenas uma flor. É uma forma de dizer:

Estamos aqui.
A nossa doença existe.
E queremos que o mundo a conheça melhor. 🌻

01/10/2026

Dizem que não se lê apenas uma grande história, habita-se dentro dela. Observa bem as páginas... acontece mais depressa do que pensas.

Há uma Comunidade de Escrita Criativa que te desafia, que te ajuda a sair do conforto e te obriga a pensar e a escrever histórias tuas. Larga lá a IA e junta-te a nós. Pergunta-me como. Vou adorar conversar contigo.