18/09/2026
🎒 O regresso às aulas traz novos horários, atividades e exigências para toda a família.
Os multivitamínicos não devem ser uma escolha automática nem substituem uma alimentação equilibrada. No entanto, podem ser úteis em situações específicas, após uma avaliação adequada das necessidades da criança.
Neste guia mostramos o que deve considerar antes de escolher.
🍎 Antes de pensar num suplemento, é importante cuidar dos pilares essenciais: alimentação variada, hidratação adequada e uma boa rotina de sono.
Nenhum multivitamínico substitui refeições equilibradas ou hábitos saudáveis. Comece por observar a rotina da criança e identificar onde podem existir dificuldades ou desequilíbrios.
Algumas crianças podem beneficiar de suplementação, especialmente quando existe seletividade alimentar acentuada, uma dieta restritiva ou uma carência nutricional confirmada.
A escolha deve considerar a idade, a alimentação, o estado de saúde e as necessidades individuais da criança. O aconselhamento do farmacêutico ou pediatra ajuda a evitar suplementação desnecessária.
🔍 Nem todos os multivitamínicos têm a mesma composição ou são adequados para todas as idades.
Confirme sempre a faixa etária, os nutrientes presentes e a dose recomendada. Evite combinar vários suplementos sem aconselhamento e nunca ultrapasse a dose indicada.
Em caso de dúvida, fale com o seu farmacêutico ou pediatra.
💜 Guarde este guia para consultar antes de escolher um multivitamínico para o seu filho.
Quando pedir aconselhamento, indique a idade da criança, os seus hábitos alimentares e outros medicamentos ou suplementos que esteja a utilizar. Esta informação ajuda a encontrar uma opção mais adequada e segura.
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