Pilates Melissa Santos

21/07/2026

Respira, controla e flui! Três palavrinhas que nos mostram alguns dos princípios do pilates. ✨

15/05/2026

"O controlo do corpo começa pelo controlo da mente." ✨
Joseph Pilates

05/04/2026

✨

20/03/2026

O pilates é para todos. O pilates é cuidar de ti, não há idade para começar... Só precisas de começar e hoje é um bom dia para isso! 💪 Precisas de te mexeres melhor, ter um pouco mais de força, flexibilidade, controlo,... Inscreve-te hoje é um bom dia para começares. 🤗

📒 Agenda aberta

18/03/2026

Treinamos 💪

1/25 🌷

24/02/2026

Cuidar de nós requer disciplina. 💪 E é nessa disciplina que se constrói músculos e que também trazes a calma e a paz. Treinar o físico, fortalece o corpo, respirar fundo, parar, mantém o foco e traz a calma. Quando o nosso corpo evolui, a nossa mente também evolui. Por isso, ao mesmo tempo que o teu corpo ganha força, a mente acalma.

Cuida de ti com compromisso, porque és tu a primeira a recolher os frutos e depois os que te rodeiam🌷

Temos algumas vagas para as aulas de grupo presencial e também online! 🤗

Mais informações por mensagem privada 👊

02/02/2026

Cuidar de ti não é egoísmo, é uma necessidade. Dedicar tempo a ti é permitir-te um ato de auto cuidado e é amor próprio. Só assim é que a tua melhor versão vai melhorar o teu futuro. ✨

02/01/2026

Ano Novo, vida nova 😊

Queres cuidar de ti? 🌷

Temos algumas vagas 😉

Mais informações por mensagem privada

02/01/2026