Run4excellence

18/04/2026

Sempre acreditámos na importância do conhecimento, como alavanca para boas práticas ao nível do treino. Temos, por isso, um trabalho contínuo e profundo de formação técnica permanente dentro do projeto e, em determinados momentos, para fora, com oferta de momentos formativos que consideramos relevantes para todos.

Desta vez, o tema foi a técnica de corrida, e foi mais uma tarde muito proveitosa, com trabalho em cima de pontos que consideramos chave na formação de atletas, no treino de corrida, na prevenção de lesões e melhoria da performance.

Em breve, o vídeo estará disponível! Obrigado a todos pela presença!

13/04/2026

Renato Canova é um nome incontornável do Atletismo mundial, nomeadamente ao nível do treino de meio-fundo e fundo, com resultados impressionantes ao longo dos anos.

Teremos a honra de o receber e de organizar uma formação técnica sobre treino na Maratona, onde irá certamente deixar importantes informações do seu trabalho e do que fez para que mais de 50 atletas tivessem sido medalhados em campeonatos do mundo ou nos Jogos Olímpicos.

A não perder!

Inscrições limitadas em tuningyourrunning.com.

31/03/2026

Com os nossos parceiros: FVC GROUP | ROOM2FIT | HOSPITAL DA LUZ ARRÁBIDA | WOODWAY, apresentamos algumas dicas importantes sobre treino. O nosso ADN está profundamente marcado pela formação técnica e difusão do conhecimento aplicado ao treino. O nosso projeto de clube não podia deixar de ser mais um veículo de transmissão de valores e de aprendizagens.

28/03/2026

Hoje tivemos a formação em prevenção de lesões no desporto, com um grupo muito interessante com quem explorámos diversas estratégias ao nível do treino que acreditamos terem um forte impacto na prevenção de lesões. Mais uma oportunidade de partilha, ao longo de 3 horas que passaram a correr.

27/03/2026

A técnica de corrida é estruturante para a prática de quase todos os desportos. Não é nada exclusivo do atletismo, embora seja no atletismo que se levam ao limite as estratégias para a sua melhoria. Associada ao treino de técnica de corrida, pode estar associada a prevenção de lesões, a melhoria dos níveis de velocidade e de economia de corrida. Seja nos desportos coletivos, seja na corrida, a técnica de corrida será sempre um pilar de desenvolvimento desportivo. É com este sentido que iremos realizar esta formação e, com esta abertura e transferência, a todos os desportos em que a corrida tenha, de alguma forma, alguma importância no desempenho desportivo.

28/02/2026

13/02/2026

‭Formação com elevada componente prática, que visa partilhar muitas das nossas preocupações na área da prevenção de lesões no desporto, com inúmeros exemplos que integram a nossa intervenção diária com atletas de vários desportos. Esta é a terceira edição de uma formação que vem recebendo importantes upgrades.

07/02/2026

Ter tido a oportunidade de ter alguém com profundo conhecimento em nutrição no desporto a falar de forma simples, objetiva e sem rodeios foi um enorme privilégio que todos pudemos presenciar hoje. A presença de Tiago Silva, professor na Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, foi a garantia de uma formação de elevada qualidade, que nos permitiu sairmos mais ricos após 3 horas de aprendizagem. Para jovens e não só, com conhecimento aplicável ao dia a dia, que nos fará refletir sobre as nossas opções em diferentes momentos, especialmente quando nos deparamos com treinos e competições. Valeu muito a pena!

31/01/2026

Hoje foi mais um dia muito produtivo! Obrigado a todos pelas questões, pela interação, pela motivação. 🙏

28/01/2026

A qualidade dos tapetes de corrida da Woodway, faz toda a diferença no nosso trabalho. Porque resolve problemas nos dias em que as condições climáticas são muito adversas, porque nos dá qualidade em diferentes estímulos de corrida, porque nos permite um processo de avaliação rigoroso e porque a qualidade do tapete permite correr sem riscos e de forma confortável. Para diferentes situações de treino, os diferentes modelos de tapetes da Woodway, fazem toda a diferença.

27/01/2026

A nutrição no desporto é das áreas de maior interesse no desporto, mas das mais repletas de informações contraditórias, mal-entendidos e uma mistura de interesses que vão para lá da ciência ou da performance desportiva. Quando falamos em jovens tudo se torna mais complicado. É cada vez mais complexo para jovens atletas e pais, saberem o rumo de devem seguir e as opções certas.

Esta formação, realizada com Tiago Silva, Professor na Faculdade de Ciência da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, pretende focar alguns pontos-chave da nutrição em jovens. Contudo, os conteúdos são de grande relevância para atletas de todas as idades, numa formação que vai para a segunda edição e que teve um interesse e êxito enorme na primeira edição.

Será já dia 7 de Fevereiro, com inscrições limitadas!