Run4excellence

Projeto que visa gerar apoios com 3 objetivos principais: 1. Melhorar apoios para atletas de elite; 2. Fixar técnicos; 3. Investigação

14/08/2026

This is a project for dissemination, for sharing ideas, people, and journeys. People we’ve met, whom we admire, and who mean a lot to us. Through these conversations, we aim to talk informally about sports, but also about how each guest sees the world around them and how we can better understand inspiring paths.

Renato Canova represents a period of incredible results in world athletics, with an impressive resume as a coach. We have developed a very close connection over the past 18 years and have learned a great deal from his inspiration, his approach to athletics, and his methodology.

All conversation available on our YouTube channel: https://www.youtube.com/

07/08/2026

Versão completa no nosso canal de YouTube: https://m.youtube.com/

02/08/2026

Henk Kraaijehhof, irá organizar esta formação sobre 3 grandes tópicos: 1. The first steps for speed development. 2. The strength you need for speed. 3. Optimising your speed for your sport. Contará ainda com uma sua atleta que ajudará a exemplificar uma série de propostas práticas. Será por isso uma formação, com uma elevada componente prática e de grande aplicabilidade em diversos contextos do treino de velocidade, desde a formação até a elevados níveis de rendimento e com aplicabilidade em diferentes desportos.
Será uma formação de grande utilidade para todos os que se interessam pelo treino de força e pela melhoria da velocidade em diferentes desportos para além do Atletismo.
Esta formação irá acontecer no dia 3 de Outubro pelas 15:00 horas em Matosinhos.

22/07/2026

RUNNING TALKS - Passo a passo, vamos reorganizando o nosso canal de YouTube, desta vez com a recuperação de uma valiosa conversa desenvolvida em 2023 com Fernando Mota.

11/07/2026

RUNNING TALKS - Passo a passo, vamos reorganizando o nosso canal de YouTube, desta vez com a recuperação de uma fantástica conversa desenvolvida em 2022 com Moncho Lopes.

11/06/2026

A pliometria, de forma simples, tem por base exercícios, como saltos em caixas ou entre barreiras, saltos em profundidade, ou até saltos à corda ou lançamentos de bolas medicinais. Os benefícios que se procuram com este trabalho passam pela melhoria dos níveis de força explosiva e são importantes para desportos como futebol, basquetebol, voleibol, atletismo, entre tantos outros. A relação com a melhoria dos níveis de velocidade, agilidade e coordenação neuromuscular é muito elevada, pelo que deve ser desenvolvido em todas as idades. Pretendemos por isso com esta formação, tocar em vários assuntos como:

1. Como adequar o treino pliométrico a várias idades de modo a que todos possam tirar vantagem deste trabalho.
2. Quais os pressupostos temos de garantir antes de desenvolver programas mais avançados de treino pliométrico.
3. Que cuidados a ter para calibrar as cargas de treino de pliometria.
4. A importância da pliometria na corrida de velocidade e na corrida de média a longa duração.
5. Exemplos práticos.
6. Riscos e vantagens.

Esta formação terá uma elevada componente prática com inúmeros exercícios e propostas de trabalho.

07/06/2026

Este é o momento certo para assumir riscos, cometer erros, aprender de forma divertida e ir dando passos em frente. Mais um… 👌

29/05/2026

No desporto de rendimento, as dúvidas fazem parte do processo. Assim como as estratégias para as diminuir. O treino é um processo contínuo em que é preciso orientar a parte mental, eliminar o que não faz falta e manter o foco no que realmente poderá fazer a diferença.

20/05/2026

WOODWAY - For the long run

O nosso percurso ao longo dos anos tem-nos levado a uma procura constante pela excelência em todos os domínios da nossa intervenção. Quando nos propusemos a respeitar a Woodway em Portugal, estávamos conscientes do desafio e da responsabilidade, visto tratar-se da excelência máxima no que diz respeito a tapetes de corrida. Não é por acaso que os melhores atletas do mundo, centros de alto rendimento e clubes de enorme capacidade e aposta na performance, têm na Woodway o seu parceiro para os grandes desafios. Mas na área médica, da avaliação e recuperação desportiva, a Woodway é uma referência sem paralelo. Abraçámos este desafio, com vontade de fazermos o melhor trabalho, de proporcionarmos a melhor experiência a quem opta pela marca e de termos uma equipa de montagem e assistência ao mais alto nível em Portugal.

Tivemos, por isso, 3 dias de trabalho intensivo na Alemanha, nas instalações da marca, e não podíamos estar mais satisfeitos com o que aconteceu e com as perspectivas futuras. Sabemos o que procuramos e pretendemos que em Portugal seja cada vez mais perceptível porque faz sentido investir numa marca de elevado valor, segurança e fiabilidade.

Endereço

Matosinhos

Website

http://www.run4excellence.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Run4excellence publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.