29/09/2026
❤️ 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐂𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨
O coração trabalha por nós todos os dias. Cuidar dele não precisa de ser complicado — pequenas escolhas, feitas de forma consistente, podem fazer a diferença.
🥗 Uma alimentação equilibrada
🚶♀️ Atividade física regular
🚭 Não fumar
🩺 Vigiar a tensão arterial, o colesterol e a glicemia
😴 Dormir bem e gerir o stress
E, acima de tudo, não ignorar os sinais do nosso corpo nem adiar os cuidados de saúde.
Neste Dia Mundial do Coração, lembre-se: cuidar do coração é cuidar de si. ❤️