04/08/2026
A Naturmind Inulin 250 g egy cikóriából (chicory) kivont, természetes növényi rostpor, amelyet prebiotikumként használnak.
Tipikus ára kb. 20-30 lej körül mozog. 
Összetevők és tulajdonságok
• 100% cikória inulin (nincs hozzáadott cukor, édesítőszer, tartósítószer vagy színezék).
• Magas rosttartalom: kb. 85 g rost / 100 g termék.
• Édeskés ízű, ezért cukorpótlóként is használható.
• Gluténmentes, allergénmentes üzemben csomagolva, vegán, paleo-barát.
• Származási ország: általában Belgium (a cikória EU-s és nem-EU-s forrásból is származhat). 
Átlagos tápérték 100 g-ban (forgalmazóktól kis eltérésekkel):
• Energia: kb. 884 kJ / 218 kcal
• Zsír: 0 g
• Szénhidrát: 11–12 g (ebből cukrok: 11–12 g)
• Rost: 85–86 g
• Fehérje: 0 g
• Só: 0 g
Hatások és előnyök
Az inulin oldható élelmi rost, amelyet az emberi emésztőenzimek nem bontanak le, ezért változatlanul eljut a vastagbélbe. Ott a hasznos bélbaktériumok (pl. Bifidobacteriumok) táplálékául szolgál → prebiotikus hatás.
Gyakran említett előnyök:
• Támogatja a bélflóra egyensúlyát és az emésztést.
• Segíthet a székrekedés enyhítésében.
• Lassíthatja a cukrok felszívódását (előnyös lehet vércukorszint-szabályozásnál / inzulinrezisztenciánál).
• Teltségérzetet okozhat, ami a testsúlykontrollt segítheti.
• Alacsony glikémiás indexű. 
Fontos figyelmeztetés: A baktériumok lebontása során gázok keletkezhetnek, ezért kezdetben puffadást, hasi diszkomfortot okozhat. Érdemes fokozatosan bevezetni (kis adaggal kezdeni).
Használat és adagolás
• Ajánlott napi mennyiség: 5–10 g (kb. 1–2 csapott teáskanál).
• Könnyen oldódik: üdítőkbe, turmixokba, smoothie-kba, joghurtba, zabkásába, növényi tejekbe keverhető.
• Süteményekhez, péksüteményekhez is adható (édesít és rostot ad).
• Száraz, hűvös helyen tárolandó.
Összefoglalva
Egyszerű, tiszta összetételű, praktikus prebiotikus rostpor, amely jól beilleszthető a mindennapi étrendbe azoknak, akik növelni szeretnék a rostbevitelt és támogatnák a bélflórájukat. Nem csodaszer, de a fokozatos bevezetéssel és megfelelő folyadékbevitellel hasznos kiegészítő lehet.