11/08/2026
Vreau să vă recomand un proiect creat de un prieten bun, pentru că mi se pare o abordare foarte diferită de ceea ce vedem de obicei în zona de fitness.
Se numește **34Works** și nu este despre „transformări în 30 de zile”, antrenamente extreme sau despre a petrece ore întregi în sală.
Ideea este mult mai simplă: **să construiești un corp care funcționează bine în viața reală** — mai puternic, mai mobil, mai echilibrat și mai capabil pe termen lung.
Antrenamentele sunt 1-la-1, online, durează 34 de minute și sunt adaptate fiecărei persoane, în funcție de nivel, program, limitări, accidentări și obiective. Nu omul trebuie să se adapteze unui program standard, ci programul este construit în jurul omului.
Bogdan, omul din spatele proiectului, are peste 20 de ani de experiență în personal training și cred că unul dintre lucrurile care mi-au plăcut cel mai mult la filosofia lui este ideea că **consistența valorează mai mult decât intensitatea**.
Nu urmărește doar să te facă să arăți mai bine, ci să construiești ceva ce poți păstra ani de zile.
Dacă vă interesează o abordare mai matură și mai puțin „fitness influencer” asupra antrenamentului, merită să aruncați o privire:
👉 https://www.bstoicflow.com/
34Works is an online personal trainer offering practical bodyweight workouts, home workouts, and beginner workouts through a simple 34-minute method. Built on more than twenty years of coaching, it helps people build strength and move better in everyday life.
