02/11/2017
Яркий продолжает тему еды😋
На этот раз настоящей, а не игрушечной!
Сохраняйте 5 💥ярких идей полезных завтраков:
===========================
ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
банан, яблоко, груша, киви, персик и другие фрукты или ягоды,
которые есть в холодильнике.
Натуральный йогурт.
🔥🔥🔥Яркое приготовление🔥🔥🔥
Основой салата служит банан, он придаёт густоту, сладость и сытность. Остальные фрукты и ягоды можно комбинировать в любых сочетаниях.
Фрукты порезать, залить йогуртом. При необходимости подсластить мёдом.
===========================
ЗАПЕКАНКА ФРУКТОВАЯ
✓ Груша - 2 средних .
✓ Персик ( по желанию) - 1 шт
✓ Биолакт "Тема" 200 мл.или Кефир 1%(с года) - 200-250 мл.
✓ Яйца - 2 шт средних ( до года только желток)
✓ Мука - 5 ст.л
🔥🔥🔥Яркое приготовление🔥🔥🔥
Фрукты промыть, очистить, нарезать или натереть.
Яйца взбить и смешать с кефиром или биолактом.
Добавить муку, все смешать, тесто должно напоминать густую сметану.
Разлить по формочкам и выпекать 20-25 мин, при t 180 C.
===========================
ОМЛЕТ ДИЕТИЧЕСКИЙ
По два яйца на человека,
молоко (по объёму примерно столько же, сколько яиц),
щепотка соли, немного растительного масла.
🔥🔥🔥Яркое приготовление🔥🔥🔥
Взбиваем яйца, вливаем молоко, добавляем щепотку соли.
На разогретую и смазанную маслом сковороду, выливаем смесь.
Готовим под крышкой на небольшом огне (около 10 минут).
===========================
ВИШНЕВЫЙ МУСС
200 г замороженной вишни
40 г сахара
40 г манки
400 мл воды
🔥🔥🔥Яркое приготовление🔥🔥🔥
Блюдо готовится не быстро, но его плюс в том, что можно сделать с вечера, а утром просто достать из холодильника😄
Вишни разморозить, слить сок в отдельную емкость.
Ягоды залить водой, довести до кипения, кипятить 5 минут. Вишню выловить шумовкой и выбросить. В отвар добавить сахар. Всыпать манку тонкой струйкой, размешать. Варить на маленьком огне 5-7 минут. Остудить до теплого состояния, влить сок. Взбить миксером пока масса не увеличится в объеме в 2 раза. Разлить по креманкам или бокалам, поставить в холодильник.
===========================
ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ.
Готовятся быстрее,чем выглядит описание:)))
Нежирный творог – 200 гр
Мука – 70 гр
Яйцо - 1 шт.
Сахар и соль по вкусу
Сметана или классический йогурт для заправки
🔥🔥🔥Яркое приготовление🔥🔥🔥
Творог разомните вилкой, вбейте яйцо и перемешайте, добавьте соль и сахар. Перемешайте.
Муку просейте и всыпьте в творог. Замесите тесто. Оно должно быть мягким, немного влажным, чуть-чуть липнущим к рукам. Тогда вареники получатся воздушными и мягкими.
На присыпанной мукой поверхности сформируйте колбаску из куска теста. Нарежьте её кусочками шириной 2 см. Немного обваляйте получившиеся кусочки в муке.
Готовые вареники можно заморозить, а можно сразу сварить в кипящей чуть подсоленной воде. (Варить пока не всплывут, примерно 3-5 минут)
Выложить шумовкой на тарелку.
К ленивым вареникам из творога можно подать сметану, йогурт, варенье, мед или кленовый сироп.
Яркий желает вам ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
| | #едадлядетей | #завтракдляребенка |
