03/08/2017
Стоит ли пить льняное масло❓
О пользе льняного масла слышали уже все. Несчетное количество полезных веществ и свойств, во главе которых полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3🌟 и их мощная поддержка сердечно-сосудистой и эндокринной систем, делают этот продукт важной составляющей здорового питания.☝️
По мнению диетологов, это вещество позволяет нормализовать обмен веществ, сделать здоровым и подтянутым весь организм.👍 Услышав такую информацию, многие желающие похудеть бросаются в омут с головой🙈 и начинают резко принимать льняное масло столовыми ложками.
🥄Употреблять льняное масло, конечно, стоит, однако, тут важно соблюдать меру и определенные правила❗️
✅Когда принимать? Пить льняное масло лучше после еды! Натощак его можно только совершенно здоровым людям.☝️ Без проблем с ЖКТ, желчным пузырем, печенью и т.п. Панкреатиты, гастриты, язвы, холециститы, камни являются противопоказаниями для приема льняного масла натощак.
✅Сколько принимать? Начинаем пить льняное масло с половины чайной ложки 2-3 раза в день, наблюдая за реакцией организма и постепенно увеличивая дозировку до полной чайной и далее до столовой ложки.
✅Как принимать? Лучшим выбором всегда будет употребление льняного масла с едой – заправляя им салаты и холодные закуски.🥗 Его питательные свойства в сочетании с витаминами из свежих овощей🥒🍅🥕 окажут более выраженный оздоравливающий эффект, при этом не вызовут проблем с пищеварением. ‼️Не стоит использовать льняное масло с горячими продуктами – любое воздействие высокой температуры разрушает продукт и его полезные свойства.
✅Как долго принимать? Чтобы заметить результаты, нужно принимать масло минимум 2-3 месяца ежедневно! Регулярность приема – основное правило✔️ При этом, если цель – наладить обмен веществ и сбросить вес, важно соблюдать правильное сбалансированное питание без вредностей.
✅Как выбрать? Ну и, конечно, самое главное - это качество самого льняного масла. Употребление прогорклого масла не первой свежести не принесет никакой пользы, а его горький вкус вряд ли сделает эту процедуру приятной.🤢 Правильный выбор – это выбор свежего сыродавленного масла, полученного методом холодного отжима⚠️ Только в таком “живом” масле сохранены все полезные вещества, оно обладает приятным мягким вкусом без всяких горчинок!🤗 🌞Мы отжимаем льняное масло самым щадящим образом – холодный отжим на дубовом прессе без контакта с металлом и чем-либо еще (окислению и прогорканию просто нет шансов!). Попробуйте и убедитесь сами!💥
✅Как хранить? Не забываем, что хранить масло нужно в темной таре (лучше стеклянной) в холодильнике не больше 3 месяцев.
#льняноемасло #пользальняногомасла #полезно #какпитьмасло #маслаекб #сыродавленноемасло #сыродавленныемасла #сыродавленное #сыродавленноемаслоекб #живоемасло #ЯсноМасло
Все свежие новости, полезные статьи и рецепты на нашей страничке в Инстаграм: https://www.instagram.com/yasnomaslo/
