AyurDharma

AyurDharma AyurDharma prináša autentickú ajurvédsku medicínu a holistickú starostlivosť o zdravie do srdca Bratislavy.

🌿 AyurDharma je priestor zameraný na pochopenie fungovania tela a mysle v každodennom živote
🧘‍♀️ Ajurvéda: vzťahy medzi telom, stravou, životným štýlom a prostredím
🧠 TMS: chronické symptómy z pohľadu neuroplasticity
👉 https://linktr.ee/ayurdharmask Naším cieľom je podporiť prirodzenú rovnováhu tela, mysle a ducha prostredníctvom individuálnych konzultácií, tradičných terapií a vzdelávania. Vychá

dzame z tisícročných princípov Ajurvédy a najnovších poznatkov o neuroplasticite, aby sme vám pomohli dosiahnuť dlhodobé zdravie a vitalitu. Vedie nás odborníčka Daniela Juričić, MSc (Ayur.Med.), absolventka Middlesex University v Londýne a dlhoročná praktická lekárka ajurvédskej medicíny.

09/09/2026

🌿 Prāna nie je iba v nás. Je všade okolo nás.
Vo vzduchu, ktorý dýchame, vo vode, ktorú pijeme, v slnečnom svetle, potrave aj v celej prírode.
A práve preto sme podľa ajurvédy so svetom okolo nás v neustálom spojení a výmene.

🎥 V celom videu vysvetľujem, čo je prāna a ako ju môžeme podporovať prostredníctvom svojho denného režimu.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

09/09/2026

⏰ Naše telo má vlastný systém biologických hodín.
Tie počas dňa koordinujú aktivitu jednotlivých orgánov a tkanív a pomáhajú určovať, kedy je telo pripravené na aktivitu, trávenie, regeneráciu či spánok.
Aj preto záleží na tom, ako si počas dňa načasujeme svoje každodenné činnosti.

🎥 V celom videu vysvetľujem, ako si nastaviť denný režim v súlade s prirodzenými rytmami na podporu prāny, vitality a imunity.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

08/09/2026

🌿 Ajurvédsky denný režim vychádza z pochopenia prirodzenej inteligencie nášho tela.
Jeho jednotlivé odporúčania vytvárajú podmienky, v ktorých môže telo fungovať v súlade so svojimi prirodzenými rytmami — od trávenia a aktivity až po odpočinok a regeneráciu.

🎥 V celom videu vysvetľujem, ako si nastaviť denný režim na podporu prāny, vitality a imunity.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

08/09/2026

🌿 Prānu nestačí len prijímať. Dôležité je aj to, ako voľne prúdi naším telom.
Podľa ajurvédy od množstva a prirodzeného toku prāny závisia procesy, ktoré udržiavajú naše telo pri živote a podporujú jeho správne fungovanie.

🎥 V celom videu vysvetľujem, čo je prāna a ako ju môžeme podporovať prostredníctvom správne nastaveného denného režimu.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

07/09/2026

🍲 Večer už telo nepotrebuje ďalšie ťažké jedlo. Postupne sa pripravuje na regeneráciu a obnovu.
Preto ajurvéda odporúča večerať skôr a voliť teplé, čerstvo pripravené a ľahko stráviteľné jedlá.
Ideálne medzi 17:00–19:00, aby malo telo dostatok času jedlo stráviť ešte pred spánkom.

🎥 V celom videu vysvetľujem, ako si nastaviť denný režim v súlade s prirodzenými rytmami na podporu prāny, vitality a imunity.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

07/09/2026

⏰ Naše telo má v rôznych častiach dňa rôzne priority.
V určitom čase je trávenie a metabolizmus prirodzene silnejší, inokedy je telo lepšie pripravené na pohyb alebo sústredenú duševnú prácu. A neskôr sa jeho pozornosť prirodzene presúva k regenerácii, obnove a spánku.
Preto v ajurvéde záleží nielen na tom, čo počas dňa robíme, ale aj kedy to robíme.

🎥 V celom videu vysvetľujem, ako si nastaviť denný režim v súlade s prirodzenými rytmami na podporu prāny, vitality a imunity.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

06/09/2026

🍽️ Aj to, kedy jeme, je súčasťou ajurvédskeho denného režimu.
Trávenie potrebuje čas dokončiť jedno jedlo skôr, než dostane ďalšie.
🥜 aj pár orieškov sa počíta
🍎 aj kúsok ovocia
⏳ medzi jedlami nechaj aspoň 2–3 hodiny
🍽️ jedz, keď sa opäť objaví hlad
Pravidelný rytmus jedál pomáha telu hospodáriť s prānou efektívnejšie a podporuje trávenie, vitalitu a stabilnejšiu energiu počas dňa.

🎥 V celom videu vysvetľujem, ako si nastaviť ajurvédsky denný režim v súlade s prirodzenými rytmami a podporiť tak prānu, vitalitu a imunitu.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

06/09/2026

🌿 Naše telo je súčasťou prírody – a rovnako ako príroda, aj ono funguje v určitých rytmoch.
Keď týmto rytmom prispôsobíme aj svoj denný režim, telo nemusí vynakladať toľko energie na neustále prispôsobovanie sa a dokáže lepšie prijímať a využívať prānu – životnú energiu, ktorú nám svet okolo nás neustále poskytuje.
Práve preto ajurvéda venuje takú pozornosť tomu, kedy vstávame, jeme, pracujeme, odpočívame a spíme.
Nie je to o rigidnom režime. Je to o vytváraní podmienok, ktoré podporujú prānu, vitalitu, imunitu a prirodzené fungovanie organizmu.

🎥 V celom videu vysvetľujem, ako si nastaviť ajurvédsky denný režim v súlade s prirodzenými rytmami.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

05/09/2026

🌿 Pre zdravie nie je dôležité len to, čo jeme, koľko sa hýbeme alebo aké doplnky užívame. Dôležité je aj to, ako žijeme počas celého dňa.
Naše telo funguje v prirodzených rytmoch a ajurvédsky denný režim je zostavený tak, aby ich rešpektoval.
⏰ kedy vstávame
🍽️ kedy jeme
🏃 kedy sme aktívni
🌙 kedy spomaľujeme a spíme
Keď svoj deň zosúladíme s týmito rytmami, podporujeme prānu, vitalitu a prirodzenú obranyschopnosť organizmu.

🎥 V celom videu vysvetľujem, prečo na dennom režime záleží a ako si ho nastaviť podľa princípov ajurvédy.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

05/09/2026

🌿 Ajurvédsky denný režim je zostavený tak, aby podporoval prānu – životnú energiu, od ktorej podľa ajurvédy závisí naša vitalita, imunita a správne fungovanie organizmu.
A začína už tým, čo urobíš ráno:
👅 očisti si jazyk
💧 vypi pohár teplej alebo vlažnej vody
🍽️ neponáhľaj sa hneď k raňajkám
Tieto jednoduché kroky pomáhajú telu postupne prejsť z nočnej regenerácie do aktívnej časti dňa a pripraviť tráviaci systém na prvé jedlo.

🎥 V celom videu vysvetľujem, ako si nastaviť denný režim v súlade s prírodnými rytmami a podporiť tak prānu, vitalitu a imunitu.

👇 Napíš PRÁNA a pošlem ti celé video.

Address

Kutlíkova 17
Petrzalka
85102

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AyurDharma posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to AyurDharma:

Shortcuts

Share

Category