Toeyfruit&Healthful

24/03/2022

ไม่มีความสำเร็จใด
มาชดเชยความล้มเหลวของสุขภาพได้…
ดูแลตัวเองกันนะคะ❤


https://maquiplus.shop/duangprateep

16/03/2022

ถ้า สุขภาพเท่ากับศูนย์
เอาไปคูณกับความมั่งคั่งเท่าไหร่ ก็เท่ากับศูนย์
https://maquiplus.shop/duangprateep
https://collagenmatrix.shop/duangprateep
https://pycnoplus.shop/duangprateep

08/03/2022

💡เมื่อมีคำถามว่า…คำแนะนำจากหลายๆ ที่บอกว่า เราควรหาโอเมก้า3 ทาน เพราะปกติโอเมก้า6 เราได้จากอาหารเยอะมากอยู่แล้ว ให้ทานโอเมก้า3ไปบาลานซ์ โอเมก้า6แต่เห็นในสูตรเรามีโอเมก้า6 ด้วย ถ้าทานแล้วมันจะไม่เกินหรอคะ?

✨คำตอบ คือ โอเมก้า 6 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวอีกชนิดที่มีประโยชน์ ถ้าได้รับในปริมาณพอเหมาะ ในชีวิตประจำวันบางคนก็เสี่ยงได้โอเมก้า 6 มากเกินไป จากน้ำมันที่ใช้ในการทำอาหาร สำหรับผู้ที่ชอบทานของมันของทอด บางคนก็เสี่ยงได้รับโอเมก้า 6 จากแหล่งที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ

ประเด็นคือ ถ้ารับโอเมก้าสามและหกในสัดส่วนที่พอเหมาะ จะเกิดประโยชน์ต่อการดูแลหัวใจหลอดเลือด ซึ่งสูตรโอเมกนั้น มีน้ำมันปลาที่ให้โอเมก้า 3 ลดความเสี่ยงหัวใจหลอดเลือดแล้ว ยังมีน้ำมันอื่นๆ ให้โอเมก้า 6 เช่น น้ำมันจมูกข้าวสาลี ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อคงสัดส่วนที่ให้ประโยชน์ (ซึ่งปริมาณต่ำนี้แม้จะไปรวมกับปริมาณน้ำมันส่วนเกินที่บางคนอาจได้จากอาหารมากเกินไป ก็จะไม่ได้ไปเสริมให้มากเกินยิ่งไปอีกแต่อย่างใด) 👇

08/03/2022

📌การมีเวลาพักผ่อนน้อย ทำให้ภูมิร่างกายตก อ่อนแอ และอาจะเป็นสาเหตุให้เจ็บป่วยง่าย
😃หันมาดูแลใส่ใจสุขภาพ ด้วยการเสริมเกราะให้ภูมิคุ้มกันด้วยผลิตภัณฑ์ดีดี อย่าง มากิเบอร์รี
และซูเปอร์ฟรุต เพื่อความพร้อมสำหรับร่างกายในทุกวัน

#มากิพลัส #เสริมภูมิ

07/03/2022

ตับเป็นอวัยวะขนาดใหญ่ที่สุดของร่างกาย
หน้าที่หลักของตับคือ การกรองเลือดที่มาจากทางเดินอาหารก่อนส่งผ่านไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
ตับยังช่วยล้างพิษสารเคมีและดูดซึมยา รวมถึงสร้างเกลือน้ำดี (bile salt) และน้ำดีเพื่อทำหน้าที่ละลายไขมัน ช่วยสร้างโปรตีน วิตามิน และสร้างสารที่ทำให้เลือดแข็งตัว
ตับเป็นอวัยวะที่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ หากเกิดความผิดปกติเพียงเล็กน้อย แต่หากปล่อยให้ตับต้องเผชิญกับพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพตับอยู่ทุกวัน อาจเกิดอันตรายต่อตับ จนกระทั่งส่งผลให้เกิดตับแข็ง เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับในที่สุด
อาหารและพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อตับ
1. ยา และสมุนไพร
แม้ว่าฉลากจะระบุว่า “ธรรมชาติ” แต่สมุนไพรบางชนิดก็อาจส่งผลถึงการทำงานของตับได้ ทั้งนี้ยังรวมถึงการกินยาที่มากเกินความจำเป็น จนตับต้องทำงานหนักตลอดเวลา อาจส่งผลให้ตับอักเสบได้ ดังนั้นก่อนกินยา หรือสมุนไพร จึงควรปรึกษาแพทย์ให้แน่ใจว่าปลอดภัยและส่งผลดีต่อสุขภาพตับ
2. สารเคมีและสารพิษ
ยาฆ่าแมลง สารเคมี และสารพิษบางชนิดหากเข้าสู่ร่างกายอาจเป็นสาเหตุทำให้ตับอักเสบได้ เช่น สารกำจัดศัตรูพืชพาราควอต และสารหนู ที่อาจปนเปื้อนมาในผักผลไม้ รวมถึงน้ำยาทำความสะอาดต่างๆ
ควรหลีกเลี่ยงการกินผัก ผลไม้ ที่ปนเปื้อนยาฆ่าแมลง รวมถึงการล้างทำความสะอาดที่ถูกวิธี และเลือกน้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
3. ไขมันส่วนเกิน
หากร่างกายมีไขมันส่วนเกินมากเกินไป เกิดการสะสมที่ตับจนนำไปสู่โรค ไขมันพอกตับ ส่งผลให้ตับอักเสบเรื้อรัง จนนำไปสู่ภาวะตับแข็ง โดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน หรือเป็นเบาหวาน
ควรหันมาใส่ใจฟื้นฟูสุขภาพตับ ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง รวมถึงอาหารที่มีไขมันทรานส์ เช่น ขนมกรุบกรอบและขนมอบ ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อลดไขมัน
4. แอลกอฮอล์และน้ำอัดลม
การดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพตับอย่างแน่นอน
แต่ “มากเกินไป” คือแค่ไหน มาตรฐานการดื่มจึงกำหนดให้
- ผู้หญิง ปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ต่อวันคือ ไวน์ 5 ออนซ์ (มากกว่าครึ่งแก้วเล็กน้อย ) เบียร์ 12 ออนซ์ หรือเหล้า 1.5 ออนซ์
- ส่วนผู้ชายสามารถดื่มได้เป็น 2 เท่าที่ผู้หญิงดื่มได้ต่อวัน
น้ำอัดลม
แม้การศึกษาไม่ได้พิสูจน์ว่าน้ำอัดลมเป็นสาเหตุสำคัญของตับอักเสบ แต่ก็พบว่าผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นจำนวนมากมีแนวโน้มที่จะมีภาวะไขมันพอกตับมากขึ้น ดังนั้นหากสามารถลดปริมาณการดื่มน้ำอัดลมลงได้ อาจทำให้สุขภาพตับดีขึ้น
5. น้ำตาล
การติดรสหวาน การกินน้ำตาลมากเกิน ไปย่อมไม่ดีสำหรับฟันและน้ำหนักตัว บางการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าน้ำตาลอาจเป็นอันตรายต่อตับเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ การมีระดับน้ำตาลที่สูงทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับจนกลายเป็นโรคไขมันพอกตับ แม้ในผู้ที่ไม่อ้วนก็ตาม
6. เลือดและการมีเพศสัมพันธ์
การใช้เข็มซ้ำ ไม่ว่าในกรณีใด อาจส่งผลให้เกิดการติดต่อของโรคไวรัสตับอักเสบบี และ ไวรัสตับอักเสบซี ทั้งนี้ยังรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่มีเชื้อไวรัสตับอักเสบบี และไวรัสตับอักเสบซี และการใช้แปรงสีฟัน กรรไกรตัดเล็บ หรือมีดโกนร่วมกับผู้อื่น หากมีการติดเชื้อแล้วอาจทำให้ป่วยเป็นตับอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง มะเร็งตับได้ในที่สุด
การดูแล สุขภาพตับ ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพตับที่กล่าวมาแล้ว พักผ่อนนอนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็เป็นการดูแลสุขภาพก่อนเจ็บป่วยก่อนอาการผิดปกติหรือเจ็บป่วยแล้ว
การดีท๊อกก็จะช่วยให้สารพิษออกจากร่างกายได้มากขึ้น การเข้าตรวจสุขภาพ จะสามารถพบความผิดปกติในเบื้องต้น ทำให้สามารถรักษาได้ก่อน ดีกว่าปล่อยทิ้งไว้จนกลายเป็นโรคลุกลาม
ข้อมูลจาก
https://bit.ly/3tnh86I
#สุขภาพดี
#ลดไขมัน
#ดีท๊อกสารพิษ
#เปลี่ยนเส้นรอบเอว

26/02/2022

25/02/2022

https://maquiplus.shop/duangprateep

Omicron ดุเหลือเกิน ดูแลตัวเองดีดี การ์ดอย่าตกนะ ทุกคน ใส่ maskล้างมือสม่ำเสมอที่สำคัญ เสริมภูมิ ทำร่างกายให้แข็งแรง ทุกวัน


#มากิพลัส #เสริมภูมิ
#เลือดสะอาดตับแข็งแรง

24/02/2022

https://pycnoplus.shop/duangprateep

อาวียองซ์ เพอร์เฟค เรเดียนซ์
รวมสารอาหารเพื่อเธอ😍

24/02/2022

https://maquiplus.shop/duangprateep

🙋ใครเข้าข่ายข้อบ่งชี้ข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้บ้างรึเปล่า ถ้ามีแสดงว่าอาจมีภูมิต้านทานไม่พอต่อการสู้ไวรัส !! 🦠🦠

✅มีโรคเรื้อรัง - ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ดี หากได้รับเชื้อ จะมีความรุนแรงมากกว่า เชื้อลงปอดง่ายกว่า เสียชีวิตได้ง่ายกว่า

✅เป็นหวัดบ่อย ท้องเสีย ติดเชื้อง่าย - แสดงถึงภูมิร่างกายที่อ่อนแอกว่าปกติ คนที่เป็นหวัดเกินปีละ 2-3 ครั้ง และกินยาฆ่าเชื้อมากกว่าปีละ 2 ครั้ง เสี่ยงภูมิต่ำมากๆ

✅เครียด นอนดึก - ความเครียดส่งผลให้ร่างกายสร้างสารพิษอนุมูลอิสระ ทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาว ที่เป็นเซลล์ภูมิต้านทาน การนอนดึกพักผ่อนไม่เพียงพอเพียงไม่กี่คืน ทำให้ระบบภูมิกันอ่อนแอลง ป่วยติดเชื้อง่าย แม้คุณจะออกกำลังกายมาดีก็ตาม

✅รู้สึกเพลีย เหนื่อยง่าย แม้พักผ่อนเพียงพอ- เนื่องมาจากร่ายกายใช้พลังงานไปกับการกระตุ้นการสร้างภูมิที่มีน้อยกว่าปกติในขณะนั้น ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีกำลัง

หากพบเพียง 1 ข้อ คุณเข้าข่ายภูมิอ่อนแอแล้วล่ะ ควรเร่งเสริมภูมิดี ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบหมู่ และดูแลตนเองด้วยสารดีดี (DEDI) ที่มีในมากิเบอร์รี่และซูเปอร์ฟรุต ซึ่งมีงานวิจัยสร้างเสริมภูมิต้านทานต่อต้านไวรัสและแบคทีเรียได้ถึง 11.9 เท่า

#ภูมิพร้อม #มากิ
ดูแลตนเอง สู้วิกฤตโควิด

23/02/2022

https://collagenmatrix.shop/duangprateep
https://collagenmatrix.shop/duangprateep
คู่หู...ดูแลผิวสวย
#เพอร์เฟคเรเดียนซ์ อาหารผิว ช่วยให้ผิวแข็งแรง มีออร่า
#คอลลาเจนแมทริกซ์ คอลลาเจน100% ช่วยให้
#ผิวแน่นเนียนฉ่ำเด้งฟู
ทานคู่กัน ผิวสวย แข็งแรง มีออร่า😍😍😍