Janis Shop

12/02/2026

ฝากติดตามช่องนี้หน่อยนะคะพี่ครบ50คนถึงจะไลฟได้ค่ะหนูเทงานให้จุกๆค่ะ🙏ราคาเลิกขายไปเลยแม่

ดูโพสต์ของ POPPY💕

15/12/2025

มาค้าบบ

29/09/2019

🍃🌞ดื่มชาให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรดื่มเวลาไหนดีนะ?

ดื่มชาหลังกินอาหาร 2-3 ชั่วโมง กระตุ้นการย่อยอาหารได้ดี
แนะนำให้ดื่มชาแก่หลังจากกินอาหารไปแล้ว 2-3 ชั่วโมง เพื่อกระตุ้นให้น้ำย่อยหลั่งออกมาภายในกระเพาะอาหารมากอย่างเพียงพอ ก็จะทำให้การย่อยอาหารจำพวกวิตามินต่างๆ เป็นไปดีขึ้น แต่สำหรับคนที่ชอบจิบชาแทนน้ำเปล่า

และคนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบควรหันมาจิบน้ำชาอ่อนจะดีกว่า ไม่เช่นนั้น หากจิบชาแก่จะยิ่งทำให้การหลั่นกรดออกมามากขึ้น ทำให้เกิดการระคายเคืองภายในกระเพาะอาหารได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง

เช่น​
-​การต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นภายในเซลล์ของร่างกาย

-​ ช่วยต้านอาการอักเสบ

-​ป้องกันตับจากสารพิษ

-​ เพิ่มออกซิเจนและการไหลเวียนของโลหิต

- ปรับสมดุลการทำงานของตับในการขับสารพิษออกจากร่างกาย

-​ ต้องการการเกิดไขมันพอกตับ​ ตับแข็ง

-​ เสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้แข็งแรง

-​ บำรุงไตฟื้นฟูการทำงานของไต

-​ บำรุงระบบประสาทและสมอง

-​ รักษากรวยไต​ ป้องกันไวรัสตับอักเสบบี

-​ ลดความดัน​ เบาหวาน​
กรดในลำไส้

- ผ่อนคลายความเครียดฯลฯ

29/09/2019

ไอดอลหุ่นดี ของใครหลายคนในตอนนี้

ความเปลี่ยนแปลงใน 6 ปี จากที่เคยหนัก 87 กก. สู่ 55 กก. ด้วยวินัยทั้งการกิน และออกกำลังกาย และล่าสุดปัจจุบันเอว 25 นิ้ว !
#สู้เว้ยยยยย✌😻

29/09/2019

> อร่อยได้ แซ่บได้ ไม่ต้องคลีนจ๋า <

เมนูแนะนำสำหรับ 7 วัน จะทำให้เราคุมวินัยการกินได้ดีกว่าค่ะ #อยากหุ่นดีต้องรู้จักคุมอาหารออกกำลังกาย😊👍

Cr : IG : _healthy_enjoy

28/09/2019

รวมสูตรหุ่นสวยสุขภาพดี😊👍

28/09/2019

ใช่เลยยยย ..ประมาณนี้เลย🤣🤦‍♀️

28/09/2019

ใช่จ้า💁🏻‍♀️

27/09/2019

5 เหตุผล ทำไมต้องออกกำลังกาย 🏋️‍♀️
✔ สร้างสมดุลของระบบภายในร่างกาย
✔ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
✔ ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
✔ ช่วยให้เป็นคนอารมณ์ดี
✔ ช่วยทำให้มีความมั่นใจมากขึ้น 💕💕💕

26/09/2019

คับที่อยู่ได้ คับพุงอยู่ยาก🤣

26/09/2019

⚡ใครอยากมี ซิคแพค⚡
📣ภายใน 30 วัน💁‍♀️
😎 #จัดไปค่าพี่น้อง👍