07/06/2026
ความรู้ดีๆเดี่ยวกับ Sourdough ค่ะ
Sourdough เป็นมิตรกับสุขภาพมากกว่าขนมปังขัดสีก็จริง แต่หากทานมากเกินไป หรือในมื้อไม่มีโปรตีนและสารอาหารอื่นๆที่เพียงพอ อาจไม่ได้รับประโยชน์เท่าที่ควร
คุณหมอเขียนไว้เข้าใจง่ายเลยค่ะ ลองปรับสัดส่วนในมื้ออาหารตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ
ทานแต่พอดี หมั่นออกกำลังกาย สุขภาพดีแน่นอนค่ะ