เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 22:00 อังคาร 10:00 - 22:00 พุธ 10:00 - 22:00 พฤหัสบดี 10:00 - 22:00 ศุกร์ 10:00 - 22:00 เสาร์ 10:00 - 22:00 อาทิตย์ 10:00 - 22:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/112846760212741/

skincare_siam_natural, Bangkok (2026)

24/02/2020

• มือ • คือส่วนที่ช่วยให้ไวรัสแพร่กระจายได้ไวมากๆ ฉะนั้นเราควรทำความสะอาดอยู่เสมอ

ช่วยกันหยุดการแพร่กระจายเชื้อไวรัสกันเถอะค่ะ เราต้องช่วยกันนะคะ จะได้หยุดมันสักที
#โควิด19 #โคโรน่า #ป้องกันเจ็บป่วย

24/02/2020

สกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ 🍃

• L-VITA ZINC • ลดการเกิดสิว ลดความมันบนใบหน้าสาเหตุของการเกิดสิว ปรับผิวกระจ่างใส ดูแลบำรุงร่างกาย มีวิตามินซี

ขนาด 100 แคปซูล
ราคา 300 บาท (ปกติ450บาท)
ค่าจัดส่ง kerry 80 บาท ชิ้นต่อไป+20บาท

➖➖➖➖➖➖➖➖
สอบถามเพิ่มเติม inbox หรือ
https://lin.ee/zqoFgh1
LINE :-natural

23/02/2020

คู่หูดูโอ้ !! #ผิวสวยใสแค่ใช้คู่นี้

▶️▶️ VIT.C mask #ตัวช่วยทำความสะอาดผิว ช่วยปรับผิวหน้ากระจ่างใส ใช้เพียงสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

▶️▶️Whitening mask #มาร์คผิวขาว ลดความหมองคล้ำ ให้ผิวหน้าชุ่มชื่น

ราคาพิเศษ กระปุกละ 290 บาทเท่านั้น

23/02/2020

5 ปัญหาผิวพัง จากการล้างหน้าไม่สะอาด !!

1. สิวขึ้น
แน่นอนว่า หากเราล้างหน้าไม่สะอาด จะทำให้สิ่งสกปรก ความมันตกค้างอยู่ในรูขุมขนเรามากขึ้น พอทั้งน้ำมันที่ผลิตออกมามากเกินไป สิ่งสกปรก หรือเครื่องสำอางที่ล้างออกไม่หมดมารวมตัวกับเซลล์ผิวเก่าที่ยังไม่ผลัดออกไป ก็ทำให้รูขุมขนอุดตัน และทำให้สิวขึ้นตามมาในที่สุดค่ะ ถ้าใครไม่อยากเป็นสิว ต้องหันมาใส่ใจเรื่องการล้างหน้าเป็นพิเศษค่ะ การล้างหน้าให้สะอาด ก็ลดความเสี่ยงเกิดสิวได้ไปเยอะเลยนะ

2. เกิดริ้วรอยถาวร
ในแต่ละวัน ผิวเราของเราต้องเจอทั้งมลพิษ ฝุ่นละออง แสงแดด อะไรต่อมิอะไรเยอะแยะ ซึ่งพวกนี้คือสารอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวเราแก่ขึ้น และเกิดริ้วรอยขึ้นได้ ถ้าเราล้างหน้าไม่สะอาด ก็จะทำให้สิ่งพวกนี้ตกค้าง เกาะอยู่บนผิวเรา เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยถาวรได้ในอนาคตค่ะ

3. ทั้งหน้ามัน ทั้งหน้าแห้ง
การล้างหน้าไม่สะอาด ไม่ได้ทำแค่ให้สิ่งสกปรกตกค้าง แต่รวมถึงคราบมันบนผิวเราด้วย ส่งผลให้ผิวเรามันได้ และการล้างหน้าไม่สะอาด ไม่ได้แค่ทำให้เราเจอกับปัญหาหน้ามันที่แก้ไม่ตกเท่านั้นนะคะ แต่ยังทำให้ผิวแห้งได้ด้วย ดูเหมือนไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่ก็เกิดขึ้นได้ค่ะ เพราะว่าข้อดีของการล้างหน้าให้สะอาดที่นอกเหนือไปจากการชำระล้างสิ่งสกปรกและคราบมันแล้วก็คือ เป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ไม่ให้ผิวแห้งจนเกินไปนั่นเอง

4. ดวงตาระคายเคืองได้ง่าย
ไม่ใช่แค่ผิวที่จะไม่สะอาด แต่รวมไปถึงดวงตาของเรา ที่ง่ายต่อการเกิดระคายเคืองได้ไม่แพ้ผิวเราเลย และถ้ายิ่งเราเป็นคนชอบแต่งหน้าแล้วล่ะก็ ไม่เช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางที่ตกแต่งตาให้ดี อย่างอายไลน์เนอร์ มาสคาร่า ก็อาจทำให้ตาเกิดอาการระคายเคือง และอักเสบได้ค่ะ ทางที่ดีควรใช้ Eye Remover เช็ดให้สะอาดจริงๆ และตามด้วยการล้างหน้าอีกครั้งหนึ่ง

5. หน้าหมองคล้ำลง
ใครที่กำลังมีปัญหาหมองคล้ำอยู่ และไม่ว่าจะบำรุงไปเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที บางทีต้นเหตุที่ว่าอาจเป็นเส้นผมบังภูเขาก็ได้ค่ะ ลองย้อนนึกกลับไปถึงขั้นตอนการล้างหน้า ถ้าเราเป็นคนที่ล้างหน้าไม่สะอาด ให้เวลากับการล้างหน้าน้อยเกินไป อาจเป็นไปได้ว่า นี่คือต้นเหตุที่ทำให้หน้าคุณไม่กระจ่างใสสักที เพราะว่าการล้างหน้าไม่สะอาดจะทำให้มีสิ่งตกค้างบนผิวหน้าเรามากขึ้น เซลล์ผิวเก่าที่ควรจะหลุดออก ก็หลุดได้ยากขึ้น สิ่งที่ตามมาคือ ผิวใหม่ที่กระจ่างใสกว่าที่อยู่ภายใน ไม่ถูกเผยออกมาสักที ถ้าใครอยากมีผิวที่กระจ่างใสขึ้น อาจลองหันมาปรับพฤติกรรมการล้างหน้าให้สะอาดมากขึ้นก็ดีค่ะ

นี่ก็คือปัญหาผิวที่จะเกิดขึ้น ถ้าหากเราล้างหน้าไม่สะอาด เราจะเห็นว่า การล้างหน้าก็เป็นสิ่งสำคัญ ถ้าอยากมีผิวสวย สุขภาพดี ควรเริ่มต้นที่การล้างหน้าให้สะอาดกันนะคะ

Cr. https://www.idskinexpert.com/knowledge/ผิวพังจากการล้างหน้า/

23/02/2020

ราคาสุดพิเศษ 🔥🔥

Hand Cleanser Gel #ตัวช่วยทำความสะอาดผิวมือ ช่วยจัดการสิ่งสกปรกโดยไม่ต้องล้างออก ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย ใช้ได้ทุกเพศทุกวัย ไม่เป็นอันตราย

#ไวรัสโคโรน่า #เจลล้างมือ #ไวรัสอู่ฮั่น #โคโรน่า #โคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ #ป้องกันไวรัส

สนใจสอบถาม/ปรึกษาก่อนได้ค่ะ
🔺https://lin.ee/zqoFgh1
🔺LINE :-natural

23/02/2020

หลังบีบสิว ดูแลยังไงไม่ให้หน้าเยินดีนะ ?

สิว.. เป็นปัญหาที่ผุดขึ้นมาก่อกวนใจสาวๆ เราได้เสมอ ไม่มีใครที่อยากจะให้สิวขึ้นหน้ากันหรอกค่ะจริงมั้ย แต่ในเมื่อเรามิอาจหลีกเลี่ยงได้และหลายครั้งสิวเจ้ากรรมก็ทำให้เรารู้สึกคันไม้คันมือ เห็นทีไรก็อยากจะบีบให้ได้ไปเสียทุกที เชื่อว่าสาวๆ หลายคนย่อมหักห้ามใจไม่บีบสิวไม่ได้กันแน่ๆ

ดังนั้น หลังจากบีบสิวไปแล้วเรียบร้อย เราก็จะต้องตกใจกับแผลสิวช้ำๆ บนใบหน้าไปตามทุกครั้ง ว่าแต่จะมีวิธีไหนมั้ยนะที่เราจะสามารถเยียวยารักษาสิวภายหลังจากบีบให้มีสภาพที่ดีขึ้น หายเร็วขึ้นแบบไม่ทิ้งร่องรอยช้ำดำๆ เอาไว้มากเกินไปได้บ้าง วันนี้เรามีข่าวดีมาบอกแล้วค่ะกับวิธีเยียวยารักษาสิวภายหลังจากบีบ มาดูกันเลยว่าทำได้ง่ายๆ อย่างไรบ้าง

#ล้างหน้าให้สะอาด

หลังจากบีบสิวไปแล้ว ทั้งเลือดและหนองก็จะต้องไหลทะลักออกมา เราจะปล่อยเอาไว้แบบนั้นต่อไม่ได้หรอกนะคะ เพราะแบคทีเรียอาจจะเข้าไปสะสมและรวมตัวกันอยู่ดังเดิม ทำให้สิวหายช้ามากขึ้นและเกิดอาการอักเสบหนักขึ้นอีกได้ แนะนำให้สาวๆ ล้างหน้าให้สะอาดอย่างเบามือ โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมจากเบนซอยล์เพอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) เพื่อจะได้ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวอันเป็นสาเหตุในการเกิดสิวมากขึ้น แถมยังทำให้สิวแห้ง ยุบเร็วและหายเร็วขึ้นได้ด้วย

#ประคบด้วยน้ำแข็งสะอาด

หลังจากบีบสิวเรามักจะพบว่าแผลที่เราบีบนั้น มีสภาพบวมเป่งไม่น่ามองทีเดียว แนะนำให้สาวๆ นำน้ำแข็งก้อนสะอาดมาห่อด้วยกระดาษทิชชู่เอาไว้ แล้วนำมาประคบจุดที่บีบสิวออกไป เพียงเท่านี้ความเย็นจากน้ำแข็งก็จะช่วยประโลมผิวที่บวม ทำให้อาการอักเสบบวมลดน้อยลงได้แล้วค่ะ

#งดลงผลิตภัณฑ์ต่างๆตรงจุดที่เป็นสิว

เพื่อต้องการให้สิวหายเร็วมากขึ้น แนะนำให้สาวๆ งดทาครีมบำรุงผิวหรืองดแต่งหน้าไปก่อน โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากน้ำมันยิ่งควรห้ามอย่างยิ่ง เพราะนั่นเป็นอาหารสิวอย่างดีเลยล่ะ หากคุณแต้มลงบนจุดที่เพิ่งบีบสิวไป มันจะยิ่งทำให้สิวเห่อ บวมและลุกลามกว่าเดิมจนกลายเป็นสิวอีกครั้งได้แน่นอน

#ทายาฆ่าเชื้อสิว

เพื่อให้สิวหายเร็วยิ่งขึ้น ภายหลังจากบีบสิวแล้ว สาวๆ ควรใช้ยารักษาสิวแต้มลงไปบนสิวเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียของสิวต่อไปนั่นเอง ก็จะช่วยให้สิวยุบลงและแห้งเร็วขึ้น อาการระคายเคืองและอักเสบบวมก็จะค่อยๆ ลดลงด้วยค่ะ

ไม่มีสิ่งใดจะดีไปกว่าการหักห้ามใจไม่บีบสิว แต่แม้หลังจากบีบไปแล้วก็ตาม จากนี้ก็ต้องหักห้ามใจให้ได้ ห้ามบีบกดสิวซ้ำอีกเด็ดขาด รอให้มันแห้งและหายจนตกสะเก็ดไปเองตามธรรมชาติ ไม่งั้นผิวหน้าของสาวๆ จะเต็มไปด้วยรอยสิวดำๆ แถมยังทำให้สิวหายช้ามากขึ้นก็ไม่รู้ด้วยจ้า

cr. https://www.sanook.com/women/81009/

19/02/2020

▶️▶️ Hand Cleanser Gel #ตัวช่วยทำความสะอาดผิวมือ ช่วยจัดการสิ่งสกปรกโดยไม่ต้องล้างออก ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย ใช้ได้ทุกเพศทุกวัย ไม่เป็นอันตราย

พิเศษ!!
▶️120 ml 120 บาท
▶️30 ml 50 บาท
ค่าส่ง 80 บาท ชิ้นต่อ20บาท

#ไวรัสโคโรน่า #เจลล้างมือ #ไวรัสอู่ฮั่น #โคโรน่า #โคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ #ป้องกันไวรัส

สนใจสอบถาม/ปรึกษาก่อนได้ค่ะ
🔺https://lin.ee/zqoFgh1
🔺LINE :-natural

17/02/2020

5 Step กู้หน้าติดสารให้กลับมาสวยใส !!

1.ลด ละ เลิกการใช้ครีมเร่งผิวขาว
บอกลาการใช้ครีมที่ไม่มีคุณภาพ ครีมกวนเองหรือครีมที่โฆษณาเกินจริงในเรื่องขาวใสไร้สิวใน 3 วัน 7 วันไปได้เลยค่ะ เพราะครีมเหล่านี้นี่ล่ะคือตัวการที่ทำหน้าพังและทำให้หน้าติดสารปรอทและสเตียรอยด์ ระยะแรกที่ใช้เราอาจรู้สึกว่าหน้าใส ตึงกระชับ ขาวขึ้นจนสังเกตได้ แต่เมื่อใช้ไประยะหนึ่งหรือหยุดใช้เมื่อไร อาการหน้าพังจะถามหาทันที ซึ่งการกู้ผิวคืนก็ต้องเริ่มจากการหยุดใช้ครีมเหล่านี้แบบถาวรและค่อยๆ กลับมาดูแลผิวกันใหม่ค่ะ

2.ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยน
การดูแลผิวติดสารในขั้นแรกต้องเริ่มจากการทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธีและอ่อนโยน โดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ผสมสารอันตราย เช่น สาร SLS, แอลกอฮอล์, น้ำหอม, สารกันเสียกลุ่มพาราเบนและสีสังเคราะห์ เพราะผิวหน้าของผู้ที่มีผิวติดสารจะแพ้และระคายเคืองง่าย จึงต้องเลือกใช้โฟมล้างหน้าที่อ่อนโยนที่สุด หลังจากล้างหน้าจนสะอาดแล้วให้ซับหน้าเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม ไม่ควรขัดถูใบหน้าแรงๆ

3.งดการใช้ครีมไวท์เทนนิ่ง (Whitening)
สกินแคร์ในกลุ่มช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสนั้นมักจะมีส่วนผสมของวิตามินซี กรดผลไม้ หรือกรดที่ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ซึ่งสำหรับสาวๆ ที่มีผิวหน้าติดสารควรหลีกเลี่ยง เพราะผิวของเราอยู่ในช่วงบอบบาง อ่อนแอและแพ้ง่าย การใช้สกินแคร์ประเภทไวท์เทนนิ่งอาจทำให้ผิวไวต่อแสง ระคายเคืองและอักเสบง่ายขึ้น

4.สังเกตตัวเองและเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นอาการแพ้
แต่ละคนก็มีปัจจัยที่เข้ามากระตุ้นอาการแพ้และระคายเคืองผิวต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด เหงื่อ ฝุ่นละออง อาหารรสจัด อากาศร้อน หรือน้ำจากแหล่งที่ไม่สะอาด เป็นต้น เราต้องหมั่นสังเกตว่าผิวของเราอ่อนไหวต่อปัจจัยเสี่ยงชนิดใด และควรเลี่ยงปัจจัยเหล่านั้นให้มากที่สุด

5.บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ที่ปลอดภัยและเหมาะกับสภาพผิว
เติมความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิวที่อ่อนแอ บอบบาง ด้วยการบำรุงที่เหมาะสมกับผิวของเรา เลือกใช้สกินแคร์สูตรอ่อนโยน ไม่ผสมสารอันตรายเพื่อช่วยฟื้นฟูผิวที่ติดสารจนหน้าพังให้ค่อยๆ กลับมาแข็งแรงและสุขภาพดีอีกครั้ง

การดูแลผิวติดสารนั้นเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความอดทนนะคะ เพราะฉะนั้นเราต้องหมั่นปรับพฤติกรรมตัวเอง ดูแลผิวอย่างใจเย็นและสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ผิวที่เคยติดสารปรอทและสเตียรอยด์ก็จะค่อยๆ กลับมาแข็งแรง เรียกความมั่นใจของเรากลับคืนมาได้อีกครั้งค่ะ

เรียบเรียงโดย Eri Eden (www.eri-eden.com)

16/02/2020

ตัวช่วยของคนรักออกกำลังกาย !

⏩ L-CARNITINE #ลดไขมัน #ช่วยกระชับสัดส่วน #กระตุ้นการเผาพลาญ #ไม่โยโย่

ช่วยให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

พิเศษ🎉🎉
ขนาดเล็ก 300บาท (ปกติ 489 )
ค่าจัดส่งkerry 80 บาท ชิ้นต่อไป+20บาท

🔥Promotion🔥สั่งซื้อ 3 ชิ้นขึ้นไป จัดส่งฟรี‼️

#อยากสวย #อยากหล่อ #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย

สนใจสอบถาม/ปรึกษาก่อนได้ค่ะ
🔺https://lin.ee/zqoFgh1
🔺LINE :-natural

15/02/2020

💦 เคล็ดลับการล้างหน้ายังไงให้หน้าใสไร้สิว !

✨https://proxumer.com/th/articles/how-to-wash-face-with-acne?ref=fbsh

14/02/2020

พกติดกระเป๋าไว้ อุ่นใจทุกที่ทุกเวลา !

Hand Cleanser Gel ตัวช่วยทำความสะอาดผิวมือ ช่วยจัดการสิ่งสกปรกโดยไม่ต้องล้างออก ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย ใช้ได้ทุกเพศทุกวัย ไม่เป็นอันตราย

พิเศษ🎉🎉
▶️120 ml 120 บาท
▶️30 ml 50 บาท
ค่าส่ง 80 บาท ชิ้นต่อ20บาท

#ไวรัสโคโรน่า #เจลล้างมือ #ไวรัสอู่ฮั่น #โคโรน่า #โคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ #ป้องกันไวรัส

สนใจสอบถาม/ปรึกษาก่อนได้ค่ะ
🔺https://lin.ee/zqoFgh1
🔺LINE :-natural

13/02/2020

8 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน !!!

การนอนหลับสนิทในตอนกลางคืนเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะส่งผลต่อสุขภาพกายและใจของเราด้วย ลองมาดู 8 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน เพื่อชัตดาวน์ร่างกาย ให้ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่จริง ๆ

1. กินให้ง่วง
ความหิวเป็นศัตรูของความง่วง หากปล่อยให้ตัวเองหิว คงหลับไม่ลงแน่ ๆ ซึ่งวิธีกินให้ง่วงแบบไม่อ้วน ได้สุขภาพนั้นง่ายมาก นั่นคือ การเลือกกินอาหารที่มีสารสื่อประสาทกรดอะมิโนทริปโตเฟน และสารเซโรโทนิน เช่น เนยแข็งสด (Cottage cheese) กล้วย เชอร์รี และกีวี

2. ปิดไฟให้หมดทุกดวง

เราอยู่กับแสงสว่างมาเกือบตลอดทั้งวันแล้ว ก่อนเข้านอนก็ควรจะอยู่ในบรรยากาศที่มืด มีแสงน้อยบ้าง เพื่อส่งสัญญาณให้ระบบนาฬิกาชีวิตในร่างกายรู้ว่า เราจะพักผ่อนแล้ว โดยการนอนปิดไฟ งดเล่นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นนอนเล่น สมาร์ทโฟน อ่านหนังสือจากแท็บเล็ต หรือแม้แต่นอนปิดไฟดูทีวี เป็นต้น

3. ปิดรับข่าวสารจากโลกดิจิตอล
หากอยากนอนแบบเต็มอิ่มตลอดทั้งคืน ก่อนเข้านอนประมาณ 1-2 ชั่วโมง ควรปิดรับการสื่อสารจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิด โดยเฉพาะสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และไอแพด ด้วยการปรับโหมดการรับข้อความเป็น Airplane Mode แจ้งเตือนแบบสั่น หรือ ปิดเครื่องไปเลย วิธีนี้จะช่วยให้คลื่นสมองไม่ถูกรบกวนจากเสียงแจ้งเตือน เราก็จะนอนหลับได้ดีขึ้น โดยไม่ต้องสะดุ้งตื่นกลางคันเพราะเสียงรบกวน

4. บริหารกายเล็กน้อย

การยืดเส้นยืดสายก่อนเข้านอน ช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น หากใครที่เป็นคนหลับยาก ยิ่งต้องลองทำดู การขยับร่างกายนิด ๆ หน่อย ๆ ก่อนนอน เช่น ทำโยคะ ซิทอัพ กระโดดเชือก เล่นฮูลาฮูป ในเวลาประมาณ 10-15 นาที ถือเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ป้องกันการเกิดเป็นตะคริวและเส้นเอ็นหดเกร็งในขณะที่เราหลับ

5. ทำสมาธิ
เราใช้งานสมองมาตลอดทั้งวันแล้ว ก็ควรให้สมองได้พักผ่อนบ้าง ด้วยการทำสมาธิก่อนนอน แค่ลองนั่งหลับตา โดยไม่ต้องคิดอะไรนานประมาณ 10-15 นาที สมาธิจะช่วยลดทอนความรู้สึกด้านลบต่าง ๆ ที่อยู่ในใจเรา เช่น คิดมาก วิตกกังวล โกรธ เศร้าซึม เมื่อสมองไม่มีเรื่องต้องคิด ก็จะหลับง่ายขึ้น

6. เขียนบันทึก

การเขียนบันทึกเล็ก ๆ น้อย ๆ ถึงเรื่องราวที่เราประทับใจเพียงเรื่องเดียว ก็ช่วยผ่อนคลายจิตใจได้ ทำให้เราเข้านอนได้อย่างสบายใจ ไม่มีเรื่องราวให้รกหัว เพราะการเขียนบันทึก็เหมือนเป็นการระบายความรู้สึกอย่างหนึ่ง แนะนำว่า อย่าเขียนเยอะเกินไป เพราะจะดูเป็นคนไร้สาระ ควรเขียนให้พอดี ๆ แค่ประมาณ 1-3 บรรทัดก็พอแล้ว

7. นอนอย่างสบายที่สุด

การนอนที่ทำให้สุขภาพดีนั้น การนอนต้องมีคุณภาพด้วย หากใครที่แต่ละคืนนอนไม่ค่อยหลับเลย ลองเช็กดูว่า เรานอนด้วยความสบายที่สุดหรือไม่ เช่น สวมชุดนอนที่สบาย ไม่รัดตัว ผ้าปูที่นอน หมอน ผ้าห่ม และหมอนข้างมีความนุ่ม ที่สำคัญคือต้องสะอาด ไม่มีฝุ่น ไม่มีสิ่งของวางเกะกะบนเตียงนอน รวมถึงบรรยากาศในห้องนอนที่ควรไม่มีแมลง หรือยุงคอยรบกวน

8. ฟังเพลงอะคูสติก (Acoustic)

การฟังเพลงทำนองสบาย ๆ รื่นหู ก็ช่วยให้เรานอนหลับฝันดี จากผลการวิจัยของประเทศจีนในปี 2012 เผยว่า การฟังเพลงประเภท Pink Nose หรือ เพลงที่มีคลื่นความถี่ต่ำ ซึ่งเพลงที่มีคลื่นความถี่ต่ำนั้นส่งผลดีต่อสมอง ช่วยเพิ่มการเรียนรู้และจดจำ อีกทั้งท่วงทำนองที่สบาย ๆ ฟังง่าย ทำให้สมองหลั่งสารเคมีแห่งความสุขออกมา เมื่อในสมองไม่มีเรื่องต้องคิด เราก็จะหลับง่ายขึ้น

Cr. https://health.kapook.com/view113531.html

skincare_siam_natural

24/02/2020

24/02/2020

23/02/2020

23/02/2020

23/02/2020

23/02/2020

19/02/2020

17/02/2020

16/02/2020

15/02/2020

14/02/2020

13/02/2020

ที่อยู่

เวลาทำการ

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	10:00 - 22:00
อังคาร	10:00 - 22:00
พุธ	10:00 - 22:00
พฤหัสบดี	10:00 - 22:00
ศุกร์	10:00 - 22:00
เสาร์	10:00 - 22:00
อาทิตย์	10:00 - 22:00