Pre-Order UK Shop K&N

02/10/2023

31/05/2023

Whey Protein ลดน้ำตาลในเลือดได้ ?

หลังผ่าตัดลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่แพทย์จำเป็นต้องย้ำคือ พยายามทานโปรตีนให้เพียงพอหรือเสริมเวย์โปรตีนได้ โดยทั่วๆไป คือ 60-80 gram/day
หรือ 1.2 gram/kg ในช่วงที่น้ำหนักลดลงเร็ว
หรือ 0.8-1.2 gram/kg ในช่วงที่น้ำหนักเริ่มคงที่

โปรตีนนอกจากจะช่วยให้แผลหายดี ช่วยให้รู้สึกอิ่ม
ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อส่งผลให้รักษาระดับการเผาผลาญพลังงานได้ดี(Basal metabolic rate)
อีกอย่างนึงยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยผ่านการกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม(GLP-1) ซึ่งไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินได้ด้วย ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยเบาหวานครับ 🙂

ดังนั้นเคล็ดลับง่ายๆที่ควรทำคือ ทานโปรตีนให้เพียงพอหลังผ่าตัด น้ำหนักก็จะลดลงได้เอง 🙂

Reference : Mignone LE, Wu T, Horowitz M, Rayner CK. Whey protein: The "whey" forward for treatment of type 2 diabetes? World J Diabetes. 2015 Oct 25;6(14):1274-84. doi: 10.4239/wjd.v6.i14.1274. PMID: 26516411; PMCID: PMC4620107.

#โรคอ้วน
#ผ่าตัดโรคอ้วน
#คลินิกโรคอ้วน
#ผ่าตัดกระเพาะลดน้ำหนัก
#ลดน้ำหนัก
#ผ่าตัดกระเพาะอาหาร
#ผ่าตัดกระเพาะลดความอ้วน
#หมอฟง
#โรคอ้วนผ่าตัดได้

18/05/2022

ตรวจเช็คกัน ว่าอ้วนหรือยัง ?

https://www.facebook.com/101233995858014/posts/128770596437687/

รู้ยังไง... ว่าอ้วนแล้ว ?

รู้ได้อย่างไรว่าร่างกาย " อ้วน " ตามหลักทางการแพทย์ มีวิธีการพิสูจน์ง่ายๆ 2 วิธีคือ หาค่าดัชนีมวลกาย และการวัดเส้นรอบเอว

1. หาค่าดัชนีมวลกาย (body mass index-BMI) มีวิธีคำนวณได้ดังนี้
ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักเป็นกิโลกรัม (กก.) หาร ความสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง
โดยใช้สูตรตามนี้ได้ คลิก !!! shorturl.at/iEIJ3

เช่น คนที่น้ำหนัก 75 กก. และสูง 170 ซม. (1.7 เมตร)
จะมีดัชนีมวลกาย = (75 หาร 1.7) แล้ว1.7 อีกครั้ง = 25.9 กก.ต่อ ตารางเมตรอยู่ในเกณฑ์อ้วนระดับ 1
สำหรับค่าดัชนีมวลกายที่เหมาะสมมีดังนี้
ต่ำกว่า 18 ถือว่าผอม
18.5 - 22.9 รูปร่างปกติ
23.0 - 24.9 รูปร่างอ้วน
25.0- 29.9 อ้วนระดับ 1
30 ขึ้นไป อ้วนระดับ 2

2. การวัดเส้นรอบเอว และสะโพก
การดูด้วยตาเปล่าเป็นสิ่งที่ชาวบ้านคุ้นเคย เป็นความรู้สึก ณ ตอนที่เห็น เปรียบเทียบกับภาพอดีตที่ผ่านมา แต่ก็เป็นเพียงความรู้สึก ซึ่งหลายครั้งก็ จะทักผิดทักถูก
การวัดเส้นรอบเอวเป็นมาตรฐาน นั่นคือวัดที่ระดับจุดกึ่งกลางระหว่างใต้ชายโครงและเหนือกระดูกสะโพก
ผู้ชาย ถ้าเส้นรอบเอวมากกว่า 90ซม. ถือว่าอ้วนลงพุง
ผู้หญิง ถ้าเส้นรอบเอวมากกว่า 80 ซม. ถือว่าอ้วนลงพุง

ภาวะอ้วนเป็นอันตรายก่อให้เกิดโรคร่วมที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนต่างๆมากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันพอกตับ โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นต้น

#โรคอ้วน
#ผ่าตัดโรคอ้วน
#คลินิกโรคอ้วน
#ผ่าตัดกระเพาะลดน้ำหนัก
#ลดน้ำหนัก

25/06/2021

🚫ปิดรับสมัครแล้วค่ะ🚫

ด่วน !!! เปิดรับอาสาสมัคร #กลุ่มผู้สูงอายุ ที่มีอายุตั้งแต่ 65-75 ปี

🏥 เปิดรับสมัครอาสาสมัครสุขภาพดีสำหรับโครงการ ChulaCov19 vaccine
-ระยะที่ 1 สำหรับอาสาสมัครอายุ 65-75 ปี (24 คน)

📋 คุณสมบัติ :
-อายุ 65-75 ปี
-ไม่มีโรคประจำตัว
-ไม่เคยติดเชื้อ covid19
*ไม่เคยได้รับวัคซีน covid19

📩 ผู้ที่สนใจโปรดสแกน QR code และกรอกข้อมูลตาม link ที่ปรากฎ

*เปิดรับลงทะเบียน 25 มิถุนายน 2564
*ปิดรับลงทะเบียน 2 กรกฎาคม 2564

☎️ *ผู้ที่ผ่านเกณฑ์เบื้องต้นจะได้รับการติดต่อจากเจ้าหน้าที่โครงการเพื่อคัดกรองการเข้าร่วมโครงการ

📲 **ผู้ที่ไม่ผ่านเกณฑ์คัดกรองจะได้รับแจ้งทาง sms ภายในวันที่ 23 กรกฎาคม 2564

25/01/2021

วันนี้แนะนำเรื่อง การฉีดวัคซีนและภูมิต้านทานลูก

ปัจจุบันกระทรวงสาธารณสุขแนะนำให้ฉีดวัคซีนเสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกตามโปรแกรมมาตรฐานดังนี้
โดยคุณพ่อคุณแม่ ควรพาลูกไปฉีดตามกำหนดให้ครบ
เพื่อป้องกันโรค เช่น คอตีบ ไอกรน บาดทะยัก วัณโรค

02/01/2021

🗓 วันเสาร์ที่ 2 มกราคม 2564 🕦 เวลา 11.30 น.
สถานการณ์การติดเชื้อ COVID-19
😖 ผู้ป่วยรายใหม่ 216 ราย
😷 ผู้ป่วยยืนยันสะสม 7,379 ราย
🙂 หายป่วยแล้ว 4,299 ราย
😭 เสียชีวิตสะสม 64 ราย

#สถานการณ์โควิด19
#กรมควบคุมโรค
#กระทรวงสาธารณสุข
#ศูนย์ข้อมูลCOVID19

07/11/2020

ข้อมูลที่สื่อออสเตรเลียเปิดเผย เป็น "หนังคนละม้วน" กับคำชี้แจงของ ร.อ. ธรรมนัส พรหมเผ่า กลางสภา

15/08/2020

ช่วง 09.00 น. ที่ผ่านมา (14 ส.ค.) นายพศิน อัครเดชโชติ หรือ นายล้าน ลูกน้องคนสนิทของ สว.ก๊อง เดินทางเข้าพบพนักงานสอบส.....