Mall Than Beauty

18/03/2015

เรามาดูกันซิว่า แปรงแต่งหน้าแต่ละชิ้นใช้สำหรับทำอะไรบ้าง

จะได้ไม่ใช้ผิดใช้ถูกอ่ะเนอะ เพราะมันเยอะเกิ๊น...

แปรงแต่งหน้า นับเป็นอุปกรณ์ที่มีความจำเป็นและสำคัญ วันนี้เลยขอพาสาว ๆ ไปทำความรู้จักหน้าตาและคุณประโยชน์ของแปรงแต่ละแบบกันเลย...

17/03/2015

วิธีการเลือกซื้อเครื่องสำอางอย่างปลอดภัย

1. ก่อนอื่นเลยต้องดูว่าเป็นเครื่องสำอางเถื่อนมั๊ย ดูจากเครื่องหมายรับรองจากหน่วยงานที่เชื่อถือได้ ปัจจุบันนี้ เครื่องสำอางที่ได้มาตรฐานควรได้การรับรองคุณภาพจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ดังนั้นเวลาซื้อควรดูเครื่องหมาย อย.บนฉลากซะก่อน ถ้าไม่มีอย่าซื้อเด็ดขาด เพราะเครื่องสำอางที่ไม่ผ่านการตรวจสอบอาจเป็นเครื่องสำอางเถื่อน และผสมสารต้องห้ามที่มีพิษต่อร่างกาย คงไม่คุ้มกันแน่…กับปัญหาหน้าพัง!! ถ้าคิดจะซื้อมาใช้

2. ให้ดูวันหมดอายุ ส่วนผสม ชื่อบริษัทผู้ผลิต ที่อยู่ หรือบริษัทผู้นำเข้า

- เริ่มดูจากวันหมดอายุและวันผลิตที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์นั้นๆ โดยทั่วไปเครื่องสำอางมีอายุหลังการผลิตนานถึง 3-5 ปีเชียวล่ะ แต่นั่นคืออายุของประสิทธิภาพเครื่องสำอางขณะที่คุณยังไม่เปิดใช้ แต่ถ้าหากเปิดใช้แล้วมันก็จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้นและมีอายุการใช้งานน้อยลง (ดูเพิ่มเติมที่: อายุเครื่องสำอางแต่ละชนิดที่เปิดใช้แล้ว) ดังนั้น เราควรเขียนวัน/เดือน/ปี ที่เราเปิดใช้ครั้งแรกเอาไว้ที่เครื่องสำอาง เพื่อจะได้เตือนความจำ และเช็คอายุเครื่องสำอางได้ง่ายขึ้น

- จากนั้นก็มาดูส่วนผสม ซึ่งจะบอกได้ว่าในเครื่องสำอางที่เรากำลังจะควักเงินซื้อนั้น มีส่วนผสมที่เราแพ้หรือไม่ เช่น บางคนอาจแพ้เครื่องสำอางที่มีน้ำหอม หรือแอลกอฮอล์ เป็นต้น

- ชื่อบริษัทผู้ผลิต ที่อยู่ หรือบริษัทผู้นำเข้า เป็นอีกส่วนที่ควรใส่ใจ เพื่อเป็นการแสดงความรับผิดชอบของเจ้าของผลิตภัณฑ์ ในกรณีที่มีปัญหาในการใช้ผลิตภัณฑ์ หรือเกิดอันตรายจากเครื่องสำอางนั้น จะได้โทรไปสอบถามหรือร้องเรียนผู้ผลิตหรือผู้นำเข้าได้

3. ต้องให้ความสำคัญกับการอ่านฉลากวิธีใช้

- ต้องศึกษาวิธีใช้อย่างละเอียด เพื่อที่จะได้เกิดประโยชน์อย่างคุ้มค่า และปลอดภัย ว่าควรใช้ในปริมาณเท่าใด กี่ครั้งต่อวัน ใช้ที่จุดไหนของร่างกาย เพื่อให้ใช้ได้ถูกต้อง เช่น ครีมบำรุงผิวหน้าบางชนิดต้องใช้ทาก่อนนอน เพื่อมิให้ถูกแสงแดด เพราะแสงแดดอาจกระตุ้นให้เกิดอาการข้างเคียง ที่ไม่พึงประสงค์ได้ ดังนั้น หากไม่ศึกษาวิธีใช้ให้ถี่ถ้วน ทาครีมนี้ตามความพอใจ หากทาตอนกลางวันแล้วถูกแสงแดด ก็อาจจะกลับกลายเป็นผลเสีย เพราะใช้ไม่ถูกวิธีนั่นเอง

- สำหรับคนที่แพ้ง่าย แนะนำว่า ควรพยายามหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม ซึ่งเครื่องสำอางหลายยี่ห้อจากต่างประเทศ จะมีระบุชัดอยู่ในบรรจุภัณฑ์ว่า “Alcohol Free” แปลว่าในเครื่องสำอางชิ้นนั้นปราศจากแอลกอฮฮล์ แต่เครื่องสำอางที่ผลิตในประเทศไทยยังไม่ค่อยมีแจ้งแบบนี้

4. ระมัดระวังข้อควรระวังหรือคำเตือนบนฉลาก

- เครื่องสำอางบางชนิดจะต้องแสดงคำเตือนที่ฉลากด้วย แสดงว่าต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง ดังนั้น ควรศึกษาคำเตือน ให้เข้าใจอย่างถี่ถ้วน และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด

- เครื่องสำอางบาง ประเภทมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตราย หากผู้บริโภคใช้ไม่ถูกวิธี กฎหมายจึงมีข้อกำหนดที่เข้มงวดกว่าเครื่องสำอางทั่วไปคือ จัดเป็นเครื่องสำอางควบคุมพิเศษ และเครื่องสำอางควบคุม โดยจะต้องมีข้อความแสดงประเภท ของเครื่องสำอางที่ฉลากอย่างชัดเจน ผู้บริโภคควรใช้เครื่องสำอางเหล่านี้ด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ

5. ทดสอบการแพ้เครื่องสำอางก่อนตัดสินใจซื้อ มีเครื่องสำอางหลายประเภทที่แม้จะเป็นยี่ห้อดียี่ห้อดัง มีตรารับรองมาตรฐาน ก็อาจไม่ถูกกับผิวของคุณได้ เพราะผิวของแต่ละคนก็แพ้เครื่องสำอางแตกต่างกัน ดังนั้น คุณจึงควรทดสอบก่อนตัดสินใจซื้อ นอกจากการดูที่ส่วนผสมแล้ว คุณควรทดสอบการแพ้เครื่องสำอางด้วยตัวเองด้วยวิธีง่ายๆและเป็นวิธีที่ถูกต้องคือ ให้นำเครื่องสำอางที่ต้องการจะซื้อ มาป้าย ฉีด ยา หรือทา ลงบริเวณผิวเนื้ออ่อนๆ อย่างหลังใบหูหรือท้องแขน อย่างน้อยที่สุดจะต้องใช้เวลา 20 – 30 นาที ถ้าหากเกิดอาการแพ้ ผิวหนังบริเวณนั้นจะมีปฏิกิริยา เช่น เกิดรอยแดง ผื่น หรือรู้สึกระคายเคือง ดังนั้น หากจะเทสต์จริงๆ ไปขอเทสต์ก่อน (เพื่อทิ้งระยะให้สารเคมีทำปฏิกิริยาสักนิด) จากนั้นไปเดินดูของอื่นๆ จนจะกลับ หากผิวไม่แพ้จึงค่อยกลับไปซื้อค่ะ

วิธีเลือกซื้อเครื่องสำอางอย่างปลอดภัย

6. ซื้อเครื่องสำอางจากแหล่งขายที่เชื่อถือได้ ไม่ว่าจะเป็นที่เคาน์เตอร์ของผลิตภัณฑ์นั้นๆ ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ ร้านค้าต่างๆ รวมถึงตลาดนัด ในปัจจุบันเรายังพบช่องทางการขายเครื่องสำอางออนไลน์ตามเว็บไซต์ต่างๆ มากมาย อย่างไรก็ตาม ในความหลากหลายของแหล่งซื้อขายนี้ย่อมมีทั้งดีและไม่ดี คุณก็ควรพิจารณาแหล่งซื้อขายที่มีความน่าเชื่อถือ มีสถานที่ตั้งและช่องทางการติดต่อที่ชัดเจน มีบริการที่ดีทั้งในระหว่างการขายและหลังการขาย และแน่นอนว่าต้องขายผลิตภัณฑ์ที่เป็นของแท้ และเป็นตัวแทนจำหน่ายแบรนด์นั้นๆ อย่างถูกต้อง ซึ่งวิธีพิจารณาต่างๆ เหล่านี้จะช่วยให้เราห่างไกลจากโอกาสเสี่ยงที่เราจะเจอผลิตภัณฑ์ปลอม ไม่ได้มาตรฐาน เกิดการแพ้ และไม่สามารถเรียกร้องความรับผิดชอบจากผู้ขายได้

เพราะพี่บิวตี้รักนะคะ จึงมาบอกกัน ^^

16/03/2015

ดื่มน้ำเยอะๆ รู้ว่าดีแล้วทำไมไม่ทำ ?

ผิวที่ขาดน้ำ ก็เปรียบเสมือนร่างกายสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งจะทำให้เราดูแก่ และเหนื่อยล้า ดังนั้นสาว ๆ จึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อที่ผิวพรรณของเราจะได้เปล่งปลั่งสดใสมีน้ำมีนวล และไม่เหี่ยวย่น

ผิวเราตัวเรา เราไม่ดูแล แล้วจะให้ใครมาดูแล...

มีความจริงอยู่เรื่องหนึ่งที่บอกว่า ถ้าเราอยากได้อะไรให้ลองเป็นคนให้สิ่งนั้นก่อน ดังนั้นหากเราอยากมีผิวพรรณดี หุ่นดี หน้าตาดี ไปไหนพกความมั่นใจไปเต็มร้อย อย่าลืมแบ่งปันเรื่องราวและสาระดีๆของบทความนี้ไปให้เพื่อนๆด้วยน้า

ติดตามบทความดีๆได้ที่

Fanpage : Mall Than Beauty

ปล. กดรับแจ้งเตือน เพื่อรับบทความดีๆ ได้จากเรานะ

13/03/2015

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ศัตรูอีกตัว สำหรับสาว ๆ นะคะ

การดื่มแอลกอฮอล์หนัก ๆ จะส่งผลให้ผิวเสีย และมีริ้วรอยก่อนวัย อันเนื่องมาจากร่างกายสูญเสียน้ำจากการปัสสาวะบ่อย นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังทำให้ร่างกายขาดวิตามินบี ซึ่งการขาดวิตามินบีจะทำให้ผิวหนังแห้ง เหี่ยว และเป็นสิวตามมาได้

ผิวเราตัวเรา เราไม่ดูแล แล้วจะให้ใครมาดูแล...

มีความจริงอยู่เรื่องหนึ่งที่บอกว่า ถ้าเราอยากได้อะไรให้ลองเป็นคนให้สิ่งนั้นก่อน ดังนั้นหากเราอยากมีผิวพรรณดี หุ่นดี หน้าตาดี ไปไหนพกความมั่นใจไปเต็มร้อย อย่าลืมแบ่งปันเรื่องราวและสาระดีๆของบทความนี้ไปให้เพื่อนๆด้วยน้า

ติดตามบทความดีๆได้ที่

Fanpage : Mall Than Beauty

ปล. กดรับแจ้งเตือน เพื่อรับบทความดีๆ ได้จากเรานะ

12/03/2015

ติดน้ำตาล หรือของหวาน ศัตรตัวดีทำลายผิวเรา !

น้ำตาลตัวร้าย ถือเป็นศัตรูตัวฉกาจสำหรับผู้หญิง นอกจากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่รู้ตัวแล้ว สำหรับใครที่ติดน้ำตาลมาก ๆ หรือชอบทานอาหารรสหวานจัด ๆ ให้รู้เอาไว้เลยนะว่าน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์นี่แหละจะทำให้ผิวหนังของคุณเสื่อมสภาพเร็วขึ้น อันเนื่องมาจากน้ำตาลจะทำให้เกิดกระบวนการไกลเคชั่นในเนื้อเยื่อของร่างกาย ซึ่งหมายความว่ามันจะทำให้โมเลกุลผิวหนังเปราะบางลงนั่นเอง

ผิวเราตัวเรา เราไม่ดูแล แล้วจะให้ใครมาดูแล...

มีความจริงอยู่เรื่องหนึ่งที่บอกว่า ถ้าเราอยากได้อะไรให้ลองเป็นคนให้สิ่งนั้นก่อน ดังนั้นหากเราอยากมีผิวพรรณดี หุ่นดี หน้าตาดี ไปไหนพกความมั่นใจไปเต็มร้อย อย่าลืมแบ่งปันเรื่องราวและสาระดีๆของบทความนี้ไปให้เพื่อนๆด้วยน้า

ติดตามบทความดีๆได้ที่

Fanpage : Mall Than Beauty

ปล. กดรับแจ้งเตือน เพื่อรับบทความดีๆ ได้จากเรานะ

11/03/2015

บางทีก็ขี้เกียจเขียนขอบตา

จัดไปวิธีนี้....ดัดขนตาพร้อมกับเขียนขอบตา

ยิงปืนนัดเดียว ได้นก 2 ตัว ประหยัดเวลาเห็น ๆ

ดวงตาเป็นหน้าต่างของจิตวิญญาณของคน เวลาแต่งหน้าจุดที่เสียเวลามากที่สุดก็คงเป็นตาของเรา เราจะวาดอายไลเนอร์ที่สมบรูณ์แบบยังไงได้

10/03/2015

เรื่องอาหารการกินก็ส่งผลต่อความสวยและสุขภาพเราได้นะคะ

Junk Food are always Junk !!

ขึ้นชื่อว่าอาหารขยะ ก็ต้องเป็นที่แน่นอนอยู่แล้วว่าไม่มีประโยชน์อะไรเลยกับร่างกาย ที่สำคัญยังทำให้คุณแก่เร็วอีกด้วย เพราะอาหารเหล่านี้มีส่วนผสมของน้ำตาล แป้ง และสารกันบูด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้สารอินซูลีนที่อยู่ในร่างกายเพิ่มขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังจะไปยับยั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลให้แก่เร็วขึ้น ผิวคล้ำเสียได้ง่ายขึ้น และยังทำให้ริ้วรอยหรือตีนกาถามหาเร็วขึ้นด้วย

ผิวเราตัวเรา เราไม่ดูแล แล้วจะให้ใครมาดูแล...
มีความจริงอยู่เรื่องหนึ่งที่บอกว่า ถ้าเราอยากได้อะไรให้ลองเป็นคนให้สิ่งนั้นก่อน ดังนั้นหากเราอยากมีผิวพรรณดี หุ่นดี หน้าตาดี ไปไหนพกความมั่นใจไปเต็มร้อย อย่าลืมแบ่งปันเรื่องราวและสาระดีๆของบทความนี้ไปให้เพื่อนๆด้วยน้า....

ติดตามบทความดีๆได้ที่

Fanpage : Mall Than Beauty
ปล. กดรับแจ้งเตือน เพื่อรับบทความดีๆ ได้จากเรานะ
Than Beauty

09/03/2015

ไม่ว่าคุณสาว ๆ จะอายุย่างเข้าเลข 3 , 4 หรือ 5
ก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ
พี่บิ้วตี้มีเทคนิคการแต่งหน้ากระชากวัย กระชากใจมาฝาก
ลดอายุไปได้ 10 ปีเชียวนะ

ขอกรี๊ด..ดดดด แพพ

สาวๆ รู้มั้ยค่ะ ว่าการแต่งหน้าก็ไม่ต่างอะไรกับการร่ายเวทมนต์ ถ้าเวทมนต์คุณดี(สกิลการแต่งหน้าของคุณดีนั่นแหละ) มันก็จะสามารถเปลี่ยนคุณให้เป็นอีกคนได้ วันนี้เรามีเทคนิคการแต่งหน้าที่จะช่วยคุณลดอายุลงไปได้อีก 10 ปีเลยค่ะ มาดูกัน

08/03/2015

ทุกวันนี้แดดแรงมาก และแสงแดดก็อันตรายใช่ย่อย
พี่บิ้วตี้เลยมาบอกวิธีป้องกันเจ้าแสงแดดตัวร้ายกันนะคะ
เพื่อสุขภาพผิวที่ดีของทุกคน

http://women.kapook.com/view32073.html

ใครที่ยังมองข้ามละเลยความสำคัญและประโยชน์มากมายของครีมกันแดดไป ลองหันมาฟังความอันตรายของแสงแดดจัดกันดู

07/03/2015

เทรนแต่งหน้า 2015 มาแล้วจ้า ชอบแบบไหนลองแต่งกันดูนะคะ

cosme*net รวบรวมเทรนด์แต่งหน้า 10 ลุคที่จะมาแรงในปี 2015 สวยเบาๆ ขอเซอร์ๆ มีเสน่ห์จะตายไป!

06/03/2015

สาว ๆ คนไหนยังกรีดอายไลน์เนอร์ไม่คล่อง ลองดูคลิปนี้แล้วทำตามนะคะ ง่ายเฟร่อ ๆ ^^

https://www.youtube.com/watch?v=7YKPay98C4M

Facebook Fan Page : AmyKitiya แอมสร้างเพจแล้วนะคะ เพจที่ให้มากกว่าความสวย ให้เทคนิคการแต่งหน้า ทั้งของแอมและเทคนิคของกูรูท่านอื่น รวมถึงจะนำสาระดีๆมาแชร์ ขอบ...

04/03/2015

บอกลารอยคล้ำใต้ตา กับเทคนิคดี ๆ ที่พี่บิ้วตี้นำมาบอกกันค่ะ

1. ลดปริมาณการดื่มกาแฟ และลด/ละ/เลิก การสูบบุหรี่
การรับประทานอาหารเผ็ด อาหารเค็มและการสูบบุหรี่ การดื่มเหล้า จะทำให้การไหลเวียนเลือดไม่สมบูรณ์ จากที่เรารู้ว่ารอยคล้ำใต้ตานั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับคุณภาพของโลหิตที่ไหลอยู่ใต้ผิวใต้ตา การไหลเวียนของโลหิตที่ไม่ดี จะทำให้เกิดรอยคล้ำได้ง่าย

2. พยายามอย่าเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ
ความเครียด และการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ จะทำให้ผิวมีการผลิตเม็ดสีเมลานินเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวใต้ดวงตามีรอยคล้ำได้เช่นกัน

3. ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว หรือ 2 ลิตร จะช่วยป้องกันรอยคล้ำใต้ตาได้ หรือถ้าไม่สะดวกเราก็ใช้วิธีพกขวดน้ำติดตัวไว้ก็ได้ค่ะ แล้วก็จิบดื่มมันบ่อยๆเท่าที่จะทำได้ ช่วยได้มากจริงๆนะ เพราะร่างกายเราประกอบด้วยน้ำ 80%

4. หลีกเลี่ยงการใช้นิ้วมือขยี้ตา
เพราะจะเป็นการกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นรอบดวงตา ตลอดจนอาจเกิดการอักเสบอันเนื่องมาจากเชื้อโรคที่ติดอยู่บนมือทั้งสองข้าง ถ้ารู้สึกคันหรือระคายเคืองตา ให้ใช้น้ำยาล้างตาหรือใช้ผ้าเช็ดหน้าสะอาดซับเบาๆ พอให้หายคัน

5. เมื่อดวงตาเกิดความเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย สามารถทำได้ดังนี้

- การประคบเย็นด้วยแตงกวาหรือมะเขือเทศ ฝานบางๆ เตรียมแตงกวา หรือมะเขือเทศ ที่ฝานบาง ๆ แช่ตู้เย็นไว้ มาประคบที่ตาประมาณ 10 นาที จะช่วยลดการบวมและลดรอยคล้ำใต้ตาได้ จากการหดตัวของเส้นเลือด

- ช้อนชา หรือช้อนกาแฟอุ่น ไม่ว่าจะดื่มชาร้อน หรือกาแฟร้อน ช้อนกาแฟที่ใช้คนชาหรือกาแฟ สามารถนำมาประคบดวงตาได้ แต่รอให้ช้อนอุ่น ๆ ก่อนนะคะ จากนั้นค่อยนำมาครอบไว้ที่ดวงตาทั้ง 2 จนกว่าจะเย็น สามารถทำได้ทุกวันค่ะ

- การประคบด้วยถุงชาที่ใช้แล้วแบบแช่เย็น วางไว้บนเปลือกตาสองข้าง แล้วนำมาวางไว้ที่ตาประมาณ 15-20 นาที วันละครั้ง จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด และลดการบวมรอบๆ ดวงตาได้ และจะช่วยให้อาการอ่อนล้าดีขึ้น

6. การกดนวดรอบดวงตา
เป็นอีกวิธีที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ที่คุณสามารถทำเองได้ง่าย ๆ โดยการหลับตาและใช้นิ้วนางกดไปบริเวณใต้ดวงตาจากใต้ตาด้านในไปด้านนอก ค่อย ๆ ไล่กดไปเรื่อย ๆ และแช่ไว้ประมาณ 3 วินาทีต่อการกดแต่ละตำแหน่ง ทำอย่างนี้อย่างต่อเนื่องประมาณ 15 นาที ทุกวัน จะช่วยการไหลเวียนเลือดได้เป็นอย่างดี

7. ดูแลผิวบริเวณรอบดวงตาด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ซึ่งสามารถคืนความกระจ่างใสแก่ดวงตาได้ง่ายขึ้น ดังนี้

- การใช้ครีมรอบดวงตา การใช้ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินทั้งสอง คือ Retinal (Vitamin A) และ Vitamin K จะช่วยลดริ้วรอย และลดรอยคล้ำปรับสีผิวรอบดวงตาได้ หรือใช้ครีมที่มีส่วนผสมของ Vitamin C ซึ่งมีสาร antioxidant ก็ได้ผลดีเช่นกัน

- การใช้ moisturizer และการใช้ sunscreen เป็นประจำ ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาเรื่องรอยคล้ำใต้ตาหรือไม่มี การที่ใช้ Moisturizer และครีมกันแดดเป็นประจำ เป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นประจำทุกวันอยู่แล้วนะค่ะ

8. ดูแลผิวบริเวณรอบดวงตาด้วยวิธีธรรมชาติ

น้ำผึ้งผสมน้ำแร่อุ่น ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำแร่อุ่น ๆ ในปริมาณที่เท่ากัน จากนั้นใช้สำลีชุบนำมาวางไว้รอบดวงตาประมาณ 15 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง

9. พบแพทย์

สุดท้ายแล้วถ้าทำยังไง๊ ยังไง เจ้ารอยคล้ำนี่ไม่ยอมหายไปสักที บางทีคงต้องลองไปปรึกษาแพทย์แล้วล่ะ เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีล้ำสมัยช่วยทำให้คุณดูดีขึ้นได้แล้ว เช่น ใช้เลเซอร์ เป็นต้น แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ก็ต้องอยู่ภายใต้การดูแลและการตัดสินใจของแพทย์นะค่ะ