Soul Friend & Spiritual Garden

03/05/2026

Mind Space Meditation
— From Air to Awareness 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

"เมื่ออากาศแปรเปลี่ยนเป็นการเดินทางของลมหายใจไปสู่ความรู้ตัว"

มนุษย์เรามีลมหายใจตั้งแต่วันที่ลืมตาดูโลก
ไปจนถึงวันสุดท้ายเมื่อจากลา

เราอยู่กับลมหายใจตลอดเวลา
ลมหายใจเป็นได้ทั้งยารักษาและยาพิษ
เป็นได้ทั้งชีวิต พลังงาน และ ปัญญา

มาเรียนรู้เรื่องลมหายใจและเจริญสติภาวนา
ไปกับ Rhythm of Sati
จาก Soul Friend & Spiritual Garden
และ Kind Garden
ร่วมด้วย Pree Gong Practitioner

ผ่านการฝึกหายใจร่วมกับจังหวะดนตรี (Rhythmic Breath Work & Sound Meditation) และนั่งภาวนาไปด้วยกัน

มาร่วมเดินทางภายในไปพร้อมกันในวันศุกร์ที่ 25 พฤษภาคม พ.ศ.2569 ณ ห้องนิพพานชิมลอง หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ - สวนโมกข์กรุงเทพ

เปิดลงทะเบียนเร็วๆนี้

#ทำอะไรก็ธรรม
#ธรรมะนอกกรอบ
#120ปีพุทธทาส
#15ปีสวนโมกข์กรุงเทพ

30/04/2026

💚

13/03/2026

Art & Science of Himalayan Sound Healing - Professional Training in Bangkok

We learn how to create sound from a singing bowl.
We learn stories about energy and healing often mystical, and not always grounded in science.

But we rarely study
how sound actually works
in physics, perception, and the nervous system.

"The Art & Science of Himalayan Sound Healing"

A 3-day professional training for those who want to design and facilitate Group Sound Bath / Sound Healing sessions with deeper understanding.

Acoustics
Psychoacoustics
Nervous system regulation
Historical context of singing bowls
Hands-on bowl technique
Sound design for group sessions
EEG brainwave observation

📍Kind Garden — FRIEND FRIEND | The Emporium

🗓 27–28–29 March 2026
Friday 13:00–17:00
Saturday 10:30–17:00
Sunday 10:30–17:00

👥 Limited to 6–8 participants

For registration or further information:
Line ID:
Email: contact@kindgardenbangkok
or DM us here.

05/03/2026

🧘🏻‍♂️🌱🧘🏻‍♀️🌞

Rhythm of Sati : เมื่อการผลิตสื่อไม่ใช่แค่เล่าเรื่อง
แต่คือการออกแบบ “พื้นที่ให้คนกลับมารู้ตัว” 🎧🫧
บางครั้ง สื่อที่ดีอาจไม่ได้เริ่มจากคำถามว่า
“จะเล่ายังไงให้คนดูเยอะ” 📈
แต่อาจเริ่มจากคำถามที่เงียบกว่านั้นว่า
“จะออกแบบประสบการณ์อย่างไร ให้คนดูได้กลับมาอยู่กับตัวเอง” 🌿
สำหรับ Rhythm of Sati EP 1 ในรายการ ทำอะไรก็ธรรม ปี 4 นี่ไม่ใช่แค่แนวคิดตั้งต้น แต่เป็นวิธีทำงานจริง ตั้งแต่การลงพื้นที่ การติดตามชีวิต ไปจนถึงการออกแบบเสียงและภาพอย่างละเอียดอ่อน 🎥🎶
เพราะตอนนี้ไม่ได้ตั้งใจเป็นเพียง “สารคดีธรรมะ” ที่บอกเล่าเรื่องของใครคนหนึ่ง
แต่เป็นสื่อที่ค่อย ๆ พาผู้ชม สัมผัสประสบการณ์แห่งสติ ผ่านจังหวะของชีวิตจริง ✨
และคนที่พาเราเข้าไปสู่จังหวะนั้น คือ ธวิศรุต บุรพัฒน์ (ไปป์)
ผู้ก่อตั้ง SoulFriend & Spiritual Garden 🤍
จากคนที่เคยออกแบบประสบการณ์เพื่อเร่งเร้า “ความอยาก”
ไปป์ค่อย ๆ เปลี่ยนเส้นทาง มาสู่การออกแบบประสบการณ์แห่ง “ความรู้ตัว”
ผ่าน เสียงธรรมชาติ เสียงลมหายใจ และเสียงดนตรีสังเคราะห์ 🍃🌬️🎹
สิ่งที่เขาทำจึงไม่ใช่การ “สอนธรรมะ” แบบตรง ๆ
แต่เป็นการสร้างเงื่อนไขให้ผู้คนค่อย ๆ ได้ยินเสียงข้างในตัวเองอีกครั้ง

สื่อที่เริ่มต้นจาก “ความจริง” ไม่ใช่สคริปต์ 🎬🌊
เบื้องหลังของ Rhythm of Sati ไม่ได้เกิดขึ้นในไม่กี่วัน
แต่เป็นการทำงานเชิงลึกต่อเนื่องยาวนานกว่า 1 ปี ⏳
ภาคภูมิ ประทุมเจริญ โปรดิวเซอร์รายการ ทำอะไรก็ธรรม ปี 4 และผู้ก่อตั้งบริษัท ภาคภูมิใจเสมอ จำกัด เล่าว่า การถ่ายทำตอนนี้คือการ “เดินทางร่วมกัน” มากกว่าการ “นัดมาถ่าย” 🤝
ทีมงานติดตามไปป์ในหลายพื้นที่ ทั้ง พังงา สงขลา และกรุงเทพฯ
และทุกครั้งที่พบกัน สิ่งที่บันทึกไว้ไม่ใช่แค่ภาพสวยหรือคำพูดคม
แต่คือ “ช่วงเวลาที่จริงที่สุด” ของชีวิตคนคนหนึ่ง 📷
เสียงคลื่นยามเช้าที่เขาหลัก 🌊
บทสนทนาในกิจกรรมกลางเมือง 🏙️
จังหวะการนำฝึกหายใจ 🌬️
หรือแม้แต่ “ความเงียบ” ที่สะท้อนสภาวะของใจ 🤫
ทั้งหมดนี้จึงเป็นมากกว่าฟุตเทจ
แต่คือ “หลักฐานของการเปลี่ยนแปลงภายใน” ที่ค่อย ๆ เกิดขึ้นอย่างจริงแท้
“ผมมั่นใจตั้งแต่ครั้งแรกที่เจอไปป์ว่า ถ้าได้ติดตามชีวิตเขา เราจะได้สื่อที่ช่วยเยียวยาผู้คนอย่างแท้จริง
ปีหนึ่งของการถ่ายทำ เราไม่ได้แค่ได้ภาพ… แต่ได้มิตรภาพ ได้ความเข้าใจ และได้เห็นพลังของสติแบบที่จับต้องได้”
— ภาคภูมิ ประทุมเจริญ
โปรดิวเซอร์รายการ ทำอะไรก็ธรรม ปี 4

สื่อธรรมะที่ไม่สอน แต่ “พาให้รู้สึก” 🕊️🎧
Rhythm of Sati วางแนวทางการผลิตไว้อย่างชัดเจนว่า
จะไม่ทำหน้าที่แค่ “อธิบายธรรมะ” 📖
แต่จะออกแบบเสียงและภาพให้เป็นช่องทางที่ทำให้ผู้ชมได้ “ภาวนาโดยไม่รู้ตัว” 🌿
เหมือนประโยคที่ไปป์เคยเล่าว่า
“เสียงคือประตูสู่ความสงบ ถ้าเราฟังมันอย่างรู้ตัว”
จากแนวคิดนี้ งานชิ้นนี้จึงผสานเข้าด้วยกันทั้ง ✨
ศาสตร์ด้านเสียง 🎵
ศิลปะการเล่าเรื่อง 🎞️
ความลึกทางจิตใจ 🧠
และหลักธรรมเรื่อง สติสัมปชัญญะ 🙏
จนกลายเป็นตอนที่สะท้อนหัวใจของ ทำอะไรก็ธรรม ได้ชัดเจนว่า
ธรรมะเกิดขึ้นได้ทุกที่—even ในเสียงธรรมดาที่เราเคยมองข้าม 🍃

เมื่อ “การผลิตสื่อ” ไม่จบที่หน้าจอ 📺➡️👣
ความน่าสนใจของ Rhythm of Sati คือ มันไม่ได้หยุดอยู่แค่การเป็นตอนหนึ่งของรายการ
เพราะนอกจากการร่วมผลิตสื่อแล้ว
ไปป์ ยังมาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรม ธรรม Trip ของ ทำอะไรก็ธรรม ด้วย 🌿🚐
นี่คือพื้นที่ที่ทีมงานตั้งใจ “พาเนื้อหาออกจากจอ” ไปสู่ประสบการณ์จริงร่วมกับผู้คน
ทำให้เห็นชัดว่า การผลิตสื่อเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสังคม ไม่ได้หมายถึงแค่การทำคอนเทนต์ดี ๆ
แต่คือการออกแบบ ระบบนิเวศการเรียนรู้ ที่เชื่อม
เรื่องเล่า–ผู้คน–พื้นที่–การลงมือทำ เข้าด้วยกัน 🧩
เพราะบางทริปเราได้ “เรื่องเล่า” กลับบ้าน 📷
แต่ธรรม Trip มักให้มากกว่านั้น—คือได้ “เครื่องมือ” กลับไปใช้กับชีวิตจริง 🧰🌱

จาก “คนในจอ” สู่ “คนที่ร่วมเดินทาง” 🤝👣
หนึ่งในเอกลักษณ์ของธรรม Trip คือ
แขกรับเชิญไม่ได้มาแค่ร่วมวงสนทนาแล้วแยกย้าย 🎙️
แต่ “ร่วมเดินทาง” ไปพร้อมกับผู้เข้าร่วมจริง ๆ
กินข้าวด้วยกัน 🍚 เจอแดดเดียวกัน ☀️ เหนื่อยแบบเดียวกัน 😅
ความสัมพันธ์จึงค่อย ๆ เปลี่ยนจาก
“คนในจอ”
มาเป็น
“คนที่อยู่ตรงหน้า” 🤍
ผลคือ บทสนทนาไม่ลอยอยู่แค่ระดับแรงบันดาลใจ
และประสบการณ์ไม่ได้อยู่แค่ในคลิป
แต่มันเกิดขึ้นจริง—ใกล้พอให้คนจำความรู้สึกนั้นได้ไปนาน ๆ ✨

Mind Space 1 ชั่วโมง : พื้นที่เล็ก ๆ ที่ช่วยให้ใจหายใจได้ 🧠🕊️
ในกิจกรรมที่ บวรนคร จ.นครศรีธรรมราช ไปป์มาร่วมในบทบาทที่น่าสนใจมาก
ไม่ใช่แค่มาร่วมรายการ แต่เป็นคนรุ่นใหม่ที่ทำงานกับ “พื้นที่ข้างใน” อย่างจริงจัง 🌿
เขานำกิจกรรม Workshop Mind Space มาให้ผู้เข้าร่วมได้ลองสัมผัส
เพื่อให้ประสบการณ์จากการชม ทำอะไรก็ธรรม ไม่ได้อยู่แค่บนหน้าจอ
แต่กลายเป็นการ “ทำจริง รู้สึกจริง เห็นตัวเองจริง” ✨
วันนั้นมีผู้สนใจมากกว่าที่คาดไว้
ทั้งคนรุ่นใหม่ คนทำงาน และภิกษุสงฆ์ 🙏
ภาพที่เกิดขึ้นจึงสวยงามแบบไม่ต้องจัดฉาก—คนหลากวัย หลายบทบาท นั่งอยู่ในพื้นที่เดียวกัน เพื่อทำสิ่งเดียวกันคือ กลับมารู้ตัวอีกครั้ง
แม้เวิร์กช็อปจะมีเวลาเพียง 1 ชั่วโมง ⏳
แต่หลายคนประทับใจ เพราะไปป์ไม่ได้พยายาม “สอนให้เก่ง”
เขาเพียงชวนให้เราค่อย ๆ วางของที่แบกอยู่ แล้วสังเกตใจตัวเองอย่างอ่อนโยน 🤍
Mind Space จึงไม่ใช่กิจกรรมที่ทำแล้วจบ
แต่เป็น “วิธี” ที่กลับบ้านไปแล้วยังใช้ได้จริง 🏡
วิธีหยุดก่อนจะไหลไปตามอารมณ์ 🫧
วิธีเห็นความคิด โดยไม่ต้องเชื่อทุกความคิด 💭
วิธีกลับมาอยู่กับลมหายใจ ให้ใจได้พักจริง ๆ 🌬️
วิธี “ดูใจ” โดยไม่ดุใจ 🤍
สิ่งที่ผู้เข้าร่วมได้กลับไปจึงไม่ใช่แค่แรงบันดาลใจ
แต่เป็นเครื่องมือเล็ก ๆ ที่ใช้ง่าย และสำคัญมากในโลกที่ทุกอย่างรีบ ทุกอย่างดัง 📱⚡
จนบางครั้งเราแทบไม่ได้ยินเสียงตัวเอง

นี่คือเหตุผลที่ “สื่อ” เชื่อมกับ “การเปลี่ยนแปลงทางสังคม” ได้จริง 🌍✨
หลายครั้ง เวลาพูดถึงสื่อเพื่อสังคม เรามักนึกถึงเนื้อหาดี ข้อความดี หรือสารดี 📝
แต่ประสบการณ์จาก Rhythm of Sati และธรรม Trip ชวนให้เห็นอีกชั้นหนึ่งว่า
สื่อที่สร้างผลกระทบเชิงบวกได้จริง อาจต้องทำมากกว่าแค่การสื่อสาร 🎯
มันต้องช่วยสร้าง “ภาวะ” บางอย่างให้เกิดขึ้นด้วย
ภาวะที่ทำให้คนช้าลงพอจะฟัง 👂
ฟังโลก ฟังกันและกัน และฟังตัวเอง 🌿
นี่สอดคล้องกับเจตนารมณ์ของ กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ อย่างมาก
ที่ไม่ได้ต้องการแค่ “เนื้อหาดี”
แต่ต้องการ ระบบนิเวศของคนทำสื่อที่มีคุณภาพจากข้างใน 🌱
เพราะสื่อที่ปลอดภัย ไม่ได้เกิดจากการระวังคำพูดอย่างเดียว
แต่มักเริ่มจาก “ใจที่รู้ตัว” ของคนสื่อสาร 🫶
ถ้าคนทำสื่อยังรีบ ยังหลุด ยังทำด้วยแรงผลักของอารมณ์
สื่อที่ออกไปก็อาจพาผู้คนรีบและหลุดตามไปด้วย
แต่ถ้าคนทำสื่อฝึกกลับมาอยู่กับตัวเองได้
รู้ทันอคติ รู้ทันความอยากดัง รู้ทันความอยากเอาชนะ
การเล่าเรื่องก็จะค่อย ๆ เปลี่ยน
จากการ “พูดใส่คน” ➡️ เป็นการ “พูดกับคน”
จากการทำให้คนคล้อยตาม ➡️ เป็นการทำให้คน “เห็นตัวเอง” มากขึ้น 🤍
และนี่คือหัวใจของ ทำอะไรก็ธรรม
เราไม่ได้ผลิตสื่ออย่างเดียว
แต่กำลังสร้างพื้นที่ให้ทั้งคนทำสื่อและคนดู
ได้ฝึกสติ ฝึกความรับผิดชอบ และฝึกความเป็นมนุษย์ร่วมกัน 🌿

จากตอนพิเศษของรายการ สู่ของขวัญเล็ก ๆ ให้สังคม 🎁🤍
ท้ายที่สุด Rhythm of Sati อาจเริ่มจากเรื่องของไปป์
แต่เมื่อเรื่องเล่านี้ถูกพัฒนาเป็นสื่อ และต่อยอดเป็นประสบการณ์จริงในธรรม Trip
มันได้ขยับจาก “เรื่องของคนคนหนึ่ง” ไปเป็น “เรื่องของเราทุกคน” 🌍
เราทุกคนที่กำลังหาจังหวะให้ชีวิต
ท่ามกลางโลกที่หมุนเร็วขึ้นทุกวัน ⏰
บางคนกลับจากกิจกรรมไปพร้อมความสงบ
บางคนกลับไปพร้อมคำถามที่ดี
บางคนกลับไปพร้อมความกล้าที่จะหยุดพัก
และบางคนอาจกลับไปพร้อมประโยคง่าย ๆ ที่ใช้ได้ทั้งชีวิตว่า
“ไม่ต้องรีบเก่ง…แค่กลับมารู้ตัวให้ทันก็พอ” 🌬️
นี่คือคุณค่าของการผลิตสื่อเพื่อการเปลี่ยนแปลงทางสังคมในแบบที่ ทำอะไรก็ธรรม เชื่อและทำมาตลอด—
สื่อที่ไม่ได้แค่เล่าเรื่องให้คนดูจบ
แต่ค่อย ๆ เปิดทางให้คนดู กลับไปใช้ชีวิตได้ดีขึ้นจริง 🌱✨

รับชมย้อนหลัง ที่นี้

SHORT VERSION : 5 นาที
https://web.facebook.com/reel/2333098993801393
LONG VERSION : 15 นาที
https://web.facebook.com/reel/1795062311197673

10/01/2026

อาทิตย์นี้ เตรียมคณะต้นไม้มาพร้อมบรรเลงที่เชียงใหม่

Plant Symphony Soundscape Live!
with Rhythm of Sati & his plants
+
Ambient Live set from Wuthichai & SCBD

TEMPO.wav
Sunday 11.01.2026
13:00-16:00

at Still.Coffee & Life (Chiang Mai)

31/12/2025

New Year’s Mind Space Meditation on the Beach

In 2021, we visited Khao Lak for the first time and found ourselves meditating here, right in front of the beach we fell in love with at first sight. It was this same beach that inspired the creation of Soul Friend & Spiritual Garden Studio.

On January 2nd, 2026, we invite you to join us for a special **Mind Space Meditation** session, taking this practice outside the studio and back to the very same beach where it all began.

This session is **free of charge** for anyone who wishes to meditate together and welcome the New Year on the morning of 2026. We’ll start at 7:00 AM.

- For those who are new to meditation, we recommend arriving **15 minutes early** for a brief introduction.
- If you’ve previously attended our **Mind Space Meditation**, feel free to join us directly at 7:00 AM.

Location :
- **Pakarang Beach**
- We’ll gather near the area in front of **Karkinos Restaurant (Apsara Hotel)

https://maps.app.goo.gl/62xGF4Limih7eFvA9?g_st=com.google.maps.preview.copy

What to Bring :
- A blanket or Mat
- Drinking water

If you have any questions, feel free to reach out via WhatsApp, LINE, or send us a message through any of our other channels.

Let’s start the New Year together with mindfulness and intention. See you there!

🌿SOUL FRIEND & SPIRITUAL GARDEN📚
www.soulfriendworld.com

🌿🧘🏻‍♂️🧘🏻🌞✨

04/12/2025

26/11/2025

Sound Aid for Flood
Join us on November 30, 15.00-16.00 at Attuned Studio (Bangkok) for a special charity sound bath session.

This event is created with love and intention to support the communities in the South affected by the recent flood.

Donation: 1,000 THB / person
Every baht collected will be donated directly to the hospital in the affected area to support urgent needs and medical care.

Your presence is not just for relaxation, it’s a moment of compassion, collective healing, and sending good energy to those who need it.

Booking:
Through any of us directly
or Line:

Let’s come together, breathe together, and help together!

**
1)จองตรงไปที่ Studio
2)โอนตรงไปที่มูลนิธิโรงพยาบาลสงขลานคริทร์ (เลขบัญชีอยู่ใน comment)
3) ส่งสลิปไปที่ Studio เพื่อ confirm ที่นั่ง

Sound Aid for Flood
Join us on November 30, 15.00-16.00 at Attuned Studio for a special charity sound bath session.

This event is created with love and intention to support the communities in the South affected by the recent flood.

Donation: 1,000 THB / person
Every baht collected will be donated directly to the hospital in the affected area to support urgent needs and medical care.

Your presence is not just for relaxation, it’s a moment of compassion, collective healing, and sending good energy to those who need it.

Booking:
Through any of us directly
or Line:

Let’s come together, breathe together, and help together!