Resmed Vietnam

Resmed Vietnam Chuyên gia Giấc Ngủ

"Ngủ Đủ" Chưa Chắc Đã Là "Ngủ Khỏe" 🌿Bạn có biết, một giấc ngủ tưởng chừng sâu giấc và tĩnh lặng đôi khi lại ẩn chứa nhữ...
12/09/2026

"Ngủ Đủ" Chưa Chắc Đã Là "Ngủ Khỏe" 🌿

Bạn có biết, một giấc ngủ tưởng chừng sâu giấc và tĩnh lặng đôi khi lại ẩn chứa những gián đoạn hô hấp mà người trong cuộc hiếm khi tự nhận ra?

Thực tế, những dấu hiệu quan trọng báo động sức khỏe giấc ngủ thường được quan sát bởi người nằm cạnh bạn:

🔹 Tiếng ngáy to bất thường.

🔹 Những khoảng lặng ngưng thở giữa chừng.

🔹 Trạng thái thở hổn hển, giật mình để lấy lại dưỡng khí.

Nếu những tín hiệu này đang trở thành "vị khách không mời" hằng đêm, đã đến lúc bạn cần dừng lại một chút để lắng nghe cơ thể mình. Đừng ngần ngại tìm hiểu sâu hơn về sức khỏe giấc ngủ, bởi thấu hiểu chính là bước can thiệp đầu tiên và quan trọng nhất.

Resmed luôn ở đây, sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm lại những đêm phục hồi trọn vẹn nhất. ✨

👉 Tìm hiểu thêm thông tin tại website: www.resmed.vn

Nhận Diện Nguy Cơ Ngưng Thở Khi Ngủ: Hãy Bắt Đầu Bằng Việc Thấu Hiểu 🌿Ngáy to, uể oải hay buồn ngủ quá mức vào ban ngày ...
10/09/2026

Nhận Diện Nguy Cơ Ngưng Thở Khi Ngủ: Hãy Bắt Đầu Bằng Việc Thấu Hiểu 🌿

Ngáy to, uể oải hay buồn ngủ quá mức vào ban ngày thường là những tín hiệu khiến nhiều người liên tưởng ngay đến hội chứng Ngưng thở khi ngủ. Tuy nhiên, sự xuất hiện của những dấu hiệu này mới chỉ là "chỉ báo" để bạn tìm hiểu thêm, chứ chưa phải là một lời khẳng định y khoa.

Trước khi băn khoăn tìm mua một thiết bị hay phương pháp điều trị, hãy bình tĩnh làm theo trình tự. Việc đánh giá đúng tình trạng sức khỏe giấc ngủ và sàng lọc chính xác mức độ nguy cơ của cá nhân mới là bước đi khoa học, an toàn và cần thiết nhất.

Resmed luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên chặng đường thấu hiểu và chăm sóc giấc ngủ. 🤝

👉 Khám phá thêm các thông tin và công cụ đánh giá nguy cơ tại: www.resmed.vn

14/08/2026

🚨 NGÁY TO VÀ NGỪNG THỞ KHI NGỦ: "KẺ GIẤU MẶT" LÀM TIM MỆT MỖI ĐÊM!

Bạn nghĩ ngáy to chỉ gây phiền phức cho người nằm cạnh? Dưới góc nhìn chuyên môn của PGS. TS. BS Nguyễn Lân Hiếu (Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội), hội chứng Ngừng thở khi ngủ nguy hiểm hơn thế rất nhiều, đặc biệt là sức tàn phá âm thầm đối với hệ tim mạch.

Trong bài chia sẻ mới nhất, PGS. TS. BS Nguyễn Lân Hiếu đã chỉ rõ những điểm cốt lõi mà chúng ta thường hay chủ quan:

⚠️ Bản chất nguy hiểm: Nhịp thở gián đoạn lặp đi lặp lại khiến cơ thể thiếu oxy ngắt quãng, ép tim phải làm việc "quá tải" ngay cả khi cơ thể đang ngủ.
💔 Hệ lụy khôn lường: Mỗi cơn ngừng thở là một lần kích hoạt hệ giao cảm, làm tăng vọt nguy cơ cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy tim.
🔍 Dấu hiệu cần đi khám ngay: Ngáy to không đều, hụt hơi nghẹn ngạt lúc ngủ, sáng dậy khô miệng đau đầu, ban ngày mệt mỏi buồn ngủ triền miên.

Bác sĩ nhấn mạnh: Chữa bệnh tim mạch mà bỏ sót chứng ngừng thở khi ngủ thì mọi nỗ lực kiểm soát huyết áp, nhịp tim đều rất khó khăn.

👉 Đọc trọn vẹn bài phân tích chuyên sâu của PGS. TS. BS Nguyễn Lân Hiếu tại đây để biết cách nhận biết và hướng điều trị chuẩn y khoa: https://www.facebook.com/share/p/19Ye3bRq7P/?mibextid=wwXIfr

Đừng chủ quan với giấc ngủ, đó là cách tốt nhất để bảo vệ trái tim của bạn và gia đình!

Bạn Đã Ngủ Thật Sự Ngon Chưa? 🌙Những ngày đầu tháng luôn là thời điểm hoàn hảo để chúng ta nhìn lại các mục tiêu công vi...
01/08/2026

Bạn Đã Ngủ Thật Sự Ngon Chưa? 🌙

Những ngày đầu tháng luôn là thời điểm hoàn hảo để chúng ta nhìn lại các mục tiêu công việc. Nhưng còn mục tiêu sức khỏe thì sao? Hôm nay, hãy dành ra đúng 1 phút để "check-in" lại chất lượng giấc ngủ của bạn qua 5 câu hỏi đơn giản sau:

🔹 Bạn có thường xuyên được người nhà báo rằng mình ngáy rất to khi ngủ?
🔹 Đã bao giờ bạn giật mình tỉnh giấc giữa đêm vì cảm giác ngột ngạt, hụt hơi?
🔹 Bạn có hay chào ngày mới bằng một cơn đau đầu ê ẩm hay cổ họng khô khốc?
🔹 Những cơn buồn ngủ có liên tục "tấn công" bạn vào ban ngày không?
🔹 Bạn có đang trong quá trình theo dõi, điều trị tăng huyết áp hoặc các bệnh lý tim mạch?

Nếu bạn vừa gật đầu với nhiều hơn một câu hỏi, đừng vội lướt qua. Đây rất có thể là những tín hiệu nhắc nhở rằng cơ thể đang không được phục hồi trọn vẹn, và nguy cơ tiềm ẩn của hội chứng Ngưng thở khi ngủ là điều không thể loại trừ. 🌿

Hãy chủ động trao đổi những dấu hiệu này với chuyên gia y tế trong lần thăm khám tới. 💙

Mới Làm Quen Với CPAP: Thấy Khó Chịu, Xin Đừng Vội Bỏ Cuộc! 💙Những ngày đầu trải nghiệm liệu pháp CPAP đôi khi không dễ ...
30/07/2026

Mới Làm Quen Với CPAP: Thấy Khó Chịu, Xin Đừng Vội Bỏ Cuộc! 💙

Những ngày đầu trải nghiệm liệu pháp CPAP đôi khi không dễ dàng như bạn kỳ vọng. Cảm giác vướng víu vì chiếc mặt nạ, sự lạ lẫm với áp lực khí liên tục, hay tình trạng khô miệng mỗi sáng... là những trở ngại vô cùng phổ biến mà hầu hết người dùng mới đều trải qua.

Nhưng bạn biết không, cơ thể chúng ta luôn cần thời gian để thiết lập và chấp nhận một thói quen mới. Đừng vội nản lòng hay tự ý dừng liệu pháp khi chưa tìm ra giải pháp.

Rất nhiều vấn đề có thể được giải quyết nhanh chóng chỉ bằng một vài thao tác tinh chỉnh từ kỹ thuật viên:
🔹 Đổi kích cỡ hoặc kiểu dáng mặt nạ cho vừa vặn hơn với khuôn mặt.
🔹 Kích hoạt tính năng tạo ẩm để khắc phục chứng khô rát mũi họng.
🔹 Điều chỉnh lại áp lực khí ban đầu để bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Thay vì âm thầm chịu đựng sự bất tiện, hãy chủ động chia sẻ những "điểm cấn" này với các chuyên gia y tế. Resmed luôn ở đây để lắng nghe và giúp hành trình tìm lại giấc ngủ sâu của bạn trở nên êm ái nhất! 🌿

Ngủ Sâu Hơn Để Làm Việc Bền Bỉ Hơn 🌟Một giấc ngủ chất lượng không chỉ là khoảng thời gian nhắm mắt đơn thuần. Đó là "thờ...
28/07/2026

Ngủ Sâu Hơn Để Làm Việc Bền Bỉ Hơn 🌟

Một giấc ngủ chất lượng không chỉ là khoảng thời gian nhắm mắt đơn thuần. Đó là "thời điểm vàng" để cơ thể bước vào trạng thái phục hồi toàn diện, não bộ dọn dẹp và sắp xếp lại thông tin, giúp tinh thần được sạc đầy để bứt phá cho ngày mới.

Thay vì cố gắng cắt xén thời gian nghỉ ngơi để hoàn thành công việc, hãy làm điều ngược lại. Để lan tỏa tinh thần Vì Giấc Ngủ Khỏe, chúng tôi khuyến khích bạn cải thiện năng suất từ chính những nền tảng cơ bản nhất:
🔹 Đi ngủ và thức dậy đúng giờ để cố định nhịp sinh học.
🔹 Duy trì một thói quen thư giãn đều đặn trước khi lên giường.
🔹 Chủ động lắng nghe và không phớt lờ những dấu hiệu bất thường (như đau đầu, uể oải) mỗi khi thức giấc.

Đầu tư cho một giấc ngủ sâu chính là khoản đầu tư thông minh nhất để bạn duy trì sự bền bỉ trên con đường sự nghiệp! 💙

Hành Trình Cải Thiện Giấc Ngủ: Không Phải Phép Màu Chỉ Trong Một Đêm 🌙Bắt đầu điều trị hội chứng Ngưng thở khi ngủ là mộ...
23/07/2026

Hành Trình Cải Thiện Giấc Ngủ: Không Phải Phép Màu Chỉ Trong Một Đêm 🌙

Bắt đầu điều trị hội chứng Ngưng thở khi ngủ là một quyết định tuyệt vời để yêu thương bản thân, nhưng hãy nhớ rằng: Việc mang mặt nạ vào đêm đầu tiên mới chỉ là bước vạch xuất phát. Giống như bất kỳ thói quen mới nào, cơ thể bạn sẽ cần một chút thời gian để làm quen và thích nghi.

Trong những ngày đầu tiên, nếu bạn gặp phải tình trạng rò rỉ khí, cảm thấy đôi chút vướng víu khó chịu, hay chưa thể đeo máy trọn vẹn cả đêm... thì xin đừng vội nản lòng. Đó là những phản ứng hoàn toàn bình thường! 🌿

Việc chủ động theo dõi và nhận biết những "điểm cấn" này sẽ giúp bạn dễ dàng trao đổi lại với các chuyên gia. Chỉ cần một vài thao tác tinh chỉnh nhỏ về mặt nạ hay áp lực khí từ sự hỗ trợ chuyên môn đúng lúc, trải nghiệm của bạn sẽ được cải thiện và tạo ra sự khác biệt lớn.

Điều trị giấc ngủ là một hành trình cần sự kiên nhẫn. Resmed Việt Nam sẽ luôn ở đây, sát cánh và đồng hành cùng bạn trên từng nhịp thở mỗi đêm. 💙

CPAP Là Gì? "Trợ Thủ" Đắc Lực Cho Một Giấc Ngủ Bình Yên 🌙Nếu bạn hoặc người thân đang tìm hiểu về hội chứng Ngưng thở kh...
21/07/2026

CPAP Là Gì? "Trợ Thủ" Đắc Lực Cho Một Giấc Ngủ Bình Yên 🌙

Nếu bạn hoặc người thân đang tìm hiểu về hội chứng Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), chắc hẳn bạn đã từng nghe đến liệu pháp "CPAP". Vậy thực chất CPAP là gì?

Nói một cách dễ hiểu, thiết bị CPAP tạo ra một luồng không khí với áp lực dương liên tục, hoạt động như một luồng gió nhẹ nhàng nâng đỡ và giữ cho đường thở của bạn luôn mở rộng trong suốt cả đêm. Nhờ "trợ thủ" này, cơ thể sẽ không còn phải vất vả giật mình thức giấc vì hụt hơi, giúp bạn dễ dàng bước vào những chu kỳ ngủ sâu và liền mạch. 🌿

Tuy nhiên, việc làm quen với máy thở CPAP là cả một hành trình. Để thiết bị thực sự phát huy hiệu quả điều quan trọng nhất là bạn cần:
🔹 Được hướng dẫn lắp đặt và sử dụng đúng chuẩn.
🔹 Theo dõi quá trình thích nghi đều đặn.
🔹 Đừng ngần ngại trao đổi trực tiếp với chuyên gia y tế ngay khi cảm thấy chưa thoải mái.

Bạn không hề đơn độc! Resmed Việt Nam sẽ luôn ở đây để lắng nghe, hỗ trợ và đồng hành cùng bạn trên từng bước của hành trình tìm lại giấc ngủ trọn vẹn! 💙

Khởi đầu ngày mới: Bạn thuộc "team" nào sau một đêm dài? 🌅Giấc ngủ đêm qua của bạn diễn ra như thế nào? Cảm giác của cơ ...
18/07/2026

Khởi đầu ngày mới: Bạn thuộc "team" nào sau một đêm dài? 🌅

Giấc ngủ đêm qua của bạn diễn ra như thế nào? Cảm giác của cơ thể trong 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy chính là "bản báo cáo" chân thực nhất về sức khỏe giấc ngủ của bạn đấy!

Hãy cùng Resmed "điểm danh" xem sáng nay bạn đang thuộc nhóm nào nhé:
🔹 Nhóm A: Tỉnh táo, sảng khoái và cực kỳ dễ tập trung làm việc.
🔹 Nhóm B: "Ngủ giả trân" – Rõ ràng là ngủ đủ 7-8 tiếng nhưng sáng dậy cơ thể vẫn mệt rã rời.
🔹 Nhóm C: Chào ngày mới bằng một cơn đau đầu âm ỉ hoặc cổ họng, khoang miệng khô khốc.
🔹 Nhóm D: Dễ "sập nguồn" – Mới làm việc đã ngáp vặt, buồn ngủ rũ rượi khi đang họp hay lái xe.

Nếu bạn không thuộc Nhóm A, rất có thể giấc ngủ của bạn đang thiếu đi sự liền mạch và phục hồi cần thiết. 🌿

👉 Bạn là A, B, C hay D? Hãy nhấp ngay vào Story hôm nay của Fanpage để tham gia bình chọn nhé! ResMed đã chuẩn bị sẵn một bộ checklist đặc biệt ở cuối Story giúp bạn tự đánh giá và bắt đầu hành trình cải thiện chất lượng giấc ngủ của chính mình. 💙

Ngưng Thở Khi Ngủ Ở Phụ Nữ: Những Dấu Hiệu "Giấu Mặt" Cần Kiểm Tra Sớm 🌸Nhắc đến hội chứng Ngưng thở khi ngủ (OSA), chún...
16/07/2026

Ngưng Thở Khi Ngủ Ở Phụ Nữ: Những Dấu Hiệu "Giấu Mặt" Cần Kiểm Tra Sớm 🌸

Nhắc đến hội chứng Ngưng thở khi ngủ (OSA), chúng ta thường tự động gắn nó với hình ảnh nam giới thừa cân và có tiếng ngáy rất to. Thế nhưng, sự thật là hội chứng này hoàn toàn có thể xảy ra ở phụ nữ, chỉ là nó đang "ẩn mình" dưới những triệu chứng không hề điển hình!

Thay vì ngáy to, cơ thể phụ nữ thường phát ra những tín hiệu cầu cứu rất dễ bị nhầm lẫn với sự căng thẳng do áp lực cuộc sống:
🔹 Mệt mỏi triền miên dù đã ngủ đủ 8 tiếng.
🔹 Trằn trọc, mất ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ sâu.
🔹 Thường xuyên thức dậy với cơn đau đầu nặng trĩu.
🔹 Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt, lo âu.
🔹 Sụt giảm trí nhớ và khó tập trung vào công việc.

Đừng lờ đi những tiếng nói của cơ thể chỉ vì triệu chứng của bạn "không giống với số đông". Để biết chính xác vấn đề mình đang gặp phải, Kiểm tra giấc ngủ tại nhà chính là giải pháp an toàn và tiện lợi nhất dành cho bạn. Bạn hoàn toàn có thể ghi lại các chỉ số hô hấp ngay trên chiếc giường quen thuộc của mình mà không cần phải thay đổi không gian ngủ.

Hãy nâng niu sức khỏe và chủ động lắng nghe giấc ngủ của mình ngay từ hôm nay nhé! 💙

Address

INNOVIA 2
Istanbul
34515

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Resmed Vietnam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category