Flora Bedding

26/09/2023

Sizi bu hafta her sabah tek bir soruyu yanıtlayarak uyku sağlığınızı kontrol etmeye ve düşünmeye davet ediyoruz: "Dün gece uykum nasıldı?

18/09/2023

Seni düşünüyoruz. Umarız bu gece biraz dinlenirsin.💙

15/09/2023

Yoga yapmanın daha iyi uyumana yardımcı olabileceğini biliyor muydun? Mindfulness (farkındalık) pratiği zaten uyku rutininin bir parçasıysa, nasıl hissettiğini öğrenmek isteriz. 😊

11/09/2023

Uzun bir gün müydü? Biraz kestir, bunu hak ettin!

08/09/2023

👩‍🍼0-1 Aylık
Yenidoğanlar günün ortalama 16-20 saatini uyuyarak geçiriyor. Periyodik olarak, 1-2 saatlik uyanıklık evresinden sonra 1-4 saatlik uyuma döngüsü izlenmelidir. Bu döngü yenidoğanın açlık-tokluk durumuna göre organize edilmelidir.

👩‍🍼1-12 Aylık
Bebeklik dönemlerinin ilk 4 ayını ortalama 14-15 saat uyuyarak geçirirler ve uyku periyotları 6—8 saat olarak gerçekleşir. 9. Aya kadar uykularının ortalama %70’inin gece uykusu olduğuna dikkat etmek gerekir.

👩‍🍼1-3 Yaş Arası
Günün ortalama yarısını uykuya ayırırlar. Genellikle 2-4 saat arasında da gündüz uykusu görülür. Özellikle 2 yaşına kadar “ayrılık” anksiyetesi yaşama ihtimalleri yüksek olacağı için gece uyumamak adına elinden geleni yapacaktır. 😊

👶3-5 Yaş Arası
Okul öncesi dönem olarak adlandırılan bu dönemde, çocuklarınız ortalama 11-12 saatini uykuyla geçirir. Bu dönemde çocuklarınızın uyku saatlerinin tutarlı olmasına özen gösterilmelidir. 
👧6-12 Yaş Arası
Okul döneminde çocuklarınız ortalama 10-11 saat uyur. Eğer çocuklarınız gündüz uykulu görünüyorsa, uyku problemleri yaşıyor olabilir. Ayrıca bu dönemde çocukların sadece %27’si 20 dakika içerisinde uykuya dalmaktadır. Bu yüzden onların uykuya dalması konusunda özen göstermeniz tavsiye edilmektedir.

👱‍♀️13-18 Yaş Arası
Ergenlik döneminde çocuklarınız için en iyi uyku süresi 9 saattir. Çocuklarınız, ergenlik süresince hızlı gelişim gösterdiği için genellikle yatma saatlerinde farklılık yaşayabilir ve sabah uyanmada problemleri olabilir. Okul dışı aktiviteler, kişisel zamanlar, ailesel ve psikolojik faktörler uyku problemlerinin ortaya çıkmasına etkendir.

05/09/2023

Bir Flora Bedding yatağında uyuduğunuzda, yatağın her iki tarafı da sağ taraftır. 😊

26/06/2023

'e göre, uyandıktan hemen sonra halsizlik, oryantasyon kaybı ve bilişsel bozukluklara neden olabilen "uyku inerjisi" etkilerini uzatabilirsiniz. Uyanmayı kolaylaştırmak için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
🔵 Düzenli bir uyku programına uyun
🔵 Odanıza gün ışığı girmesine izin verin
🔵 Sağlıklı bir kahvaltı yapın

23/06/2023

Flora Bedding yatakları, sadece konforlu bir uyku sağlamakla kalmaz, aynı zamanda şık ve modern tasarımlarıyla da dikkat çeker. Yatak odanızı güzelleştiren ve size benzersiz bir uyku deneyimi sunan Flora Bedding yataklarını keşfedin. Size uygun olanı seçerek konforun ve stilin keyfini çıkarın.

21/06/2023

Sıcaklar başladı!
Serin bir uykuyu Flora Bedding yataklarıyla deneyimleyin.

18/06/2023