Feride'nin Eli organik gurme

16/03/2026

Kaktüs meyvesi Tohumu Yağı, bir kaktüsten elde edilen oldukça nemlendirici, cilt yumuşatıcı bir yağdır. Kaktüs meyvesi Tohumu Yağı, olağanüstü nemlendirici ve yaşlanma karşıtı özellikleriyle cilde fayda sağlar. Dikenli armut, yüzyıllar boyunca birçok tıbbi kullanımı nedeniyle "mucize bitki" olarak bilinir. Protein, esansiyel yağ asitleri ve E ve K vitaminleri açısından zengin olan bu değerli organik yağ, gözenekleri arındırarak ve sıkılaştırarak, kızarıklık ve iltihabı azaltarak, göz altlarını aydınlatarak, koyu noktaları aydınlatarak, cilt tonunu aydınlatarak ve cildin elastikiyetini geri kazandırarak cildi dönüştürür. Yüksek linoleik asit içeriği nedeniyle derinlemesine nemlendiren Kaktüs meyvesi Tohumu Yağı, cilt tarafından hızla emilir ve tabakalara derinlemesine nüfuz ederek besler ve yumuşatır.Kaktüs meyvesi Tohumu Yağı, komedojenik değildir, günlük olarak, en iyi cildinizi temizledikten ve peeling yaptıktan sonra, gözenekleri tıkama korkusu olmadan kullanabilirsiniz. kaktüs meyvesi tohumu yağı aslında bazen barbar inciri olarak da adlandırılan dikenli armut kaktüsünden gelir. Kaktüs, küçük tohumlar içeren meyve kabukları yetiştirir ve bu tohumlar, özütlenen ve cilt bakımında kullanılan, besin açısından zengin bir yağla dönderilir.





̇

16/03/2026

14/03/2026

19/01/2026

Bu, herkesin yapabileceği son derece basit ama çok sağlıklı bir egzersiz: ayak parmaklarının üzerinde kalkma egzersizi!

Geleneksel Çin tıbbına göre, ayaklar birçok önemli meridyenin, özellikle de Böbrek meridyeninin başlangıç ​​ve bitiş noktalarıdır. Topukların kaldırılıp indirilmesiyle topuk ve ayak tabanı sürekli olarak uyarılır, özellikle de Böbrek meridyeninin ilk akupunktur noktası olan Yongquan noktası. Bu hareket Yang enerjisini uyandırmaya yardımcı olur ve Böbrek enerjisinin durgunlaşmak yerine yükselmesini sağlar.

Kan dolaşımı açısından, parmak uçlarında durmak baldır ve ayak kasları için hafif bir kasılma ve gevşeme ritmi oluşturarak, kan akışının aşağıdan yukarıya doğru iyileşmesine yardımcı olur. Elleri ve ayakları sık sık üşüyen, ayağa kalkarken baş dönmesi hisseden, halsiz olan veya kan dolaşımı zayıf olanlar için, düzenli olarak parmak uçlarında durmak uzuvları ısıtmaya ve zihni rahatlatmaya yardımcı olur.
Egzersiz çok basit: Dik durun, ayaklarınız paralel olsun, omuzlarınızı ve boynunuzu gevşetin. Topuklarınızı olabildiğince yukarı kaldırın, bir nefes kadar bekleyin, sonra topuklarınızı yavaşça indirin. Bunu her sette 20-50 kez, günde 1-2 set tekrarlayabilirsiniz. Yavaş ve istikrarlı bir şekilde egzersiz yapın

, parmak uçlarında yürümek, sağlığı korumanın, yang enerjisini yönlendirmenin, kan dolaşımını iyileştirmenin, böbrekleri beslemenin ve zihni sakinleştirmenin çok ucuz ama etkili bir yoludur. Önemli olan bunu çok sık yapmak değil, tutarlı ve doğru bir şekilde yapmaktır; böylece vücut, geleneksel tıbbın prensiplerine uygun olarak kademeli ve sürdürülebilir bir şekilde kendini ayarlar.

tıp

18/12/2025

17/12/2025

Sağlık bağırsakta başlar" sözünü muhtemelen duymuşsunuzdur. Ancak sindirim sisteminiz toksinler, işlenmiş gıdalar ve stresle yüklendiğinde, vücudunuzdaki her şey yavaşlamaya başlar; enerji, bağışıklık ve hatta ruh hali bile. İyi haber şu ki, en basit ve en etkili çözümlerden biriyle bağırsaklarınızın doğal olarak temizlenmesine yardımcı olabilirsiniz: hurma suyu.

Bu hafif, besleyici içecek, atıkları atma, sindirimi dengeleme ve bağırsak astarını besleme özelliğiyle bilinir; bu sayede sadece birkaç gün içinde kendinizi hafif, temiz ve enerjik hissetmenize yardımcı olur.
Güçlü doğal temizleyici

Hurma, bağırsaklardan atık ve toksinleri fırça gibi uzaklaştıran çözünür lif açısından zengindir. Bu, sert temizleyiciler veya müshillerin aksine tahrişe neden olmadan birikimi gidermeye yardımcı olur.
..bağırsaktaki faydalı bakterilerin dengesini yeniden sağlar. Hurmada bulunan doğal şekerler ve besinler, sindirim sisteminizdeki faydalı bakterileri besleyerek sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu destekler ve şişkinlik, kabızlık ve hazımsızlığı giderir.
Temel mineraller açısından zengin

Hurma, detoksifikasyon sürecinde kaybedilen mineralleri yerine koymaya ve enerji seviyelerini yüksek tutmaya yardımcı olan magnezyum, potasyum ve demir içerir.
Vücudun nemlendirilmesi ve temizlenmesi

Hurmalar suda bekletildiğinde, suya besin maddeleri salarak hafif tatlı, mineral bakımından zengin bir içecek oluşturur; bu içecek vücudu nemlendirirken toksinleri yavaşça atmaya yardımcı olur.
Hurma suyu nasıl hazırlanır
5_7 adet taze veya kuru hurma
Bir su bardağı (250 ml) temiz su

Hurmaları bir barsak suya koyun ve gece boyunca (10 ya da8 saat) bekletin.

Sabahları aç karnına bu suyu için.

Daha fazla lif ve besin maddesi almak için ıslatılmış hurmaları daha sonra da yiyebilirsiniz.

Bunu her gün içerseniz ne olur?

Bağırsaklarınız doğal olarak kendilerini temizlemeye başlar ve biriken atık ve toksinlerden kurtulur.

Kendinizi daha hafif ve daha enerjik hissedeceksiniz.

Sindirim düzelir, şişkinlik ve gaz azalır.

Cildiniz daha temiz görünür ve iltihaplanma azalır.

Gözle görülür sonuçlar almak için en az 7 gün boyunca her sabah için.

13/12/2025

Esmer Şekerli Zencefilli Çay: Kış Soğuk Algınlığı ve Öksürüğün Düşmanı

Her kış, soğuk havaya maruz kalmaktan kaynaklanan öksürük ve nezleden muzdarip hastalarla daha da yoğunlaşıyor. Geleneksel tıp üzerine yıllarca araştırma yapmış ve uygulamış biri olarak, basit ama etkili halk ilacı tarifi vereyim . esmer şekerli zencefil çayı ...... Görünüşte sıradan olan bu içecek, aslında geleneksel tıbbın "yiyecek ve ilacın aynı kökenden geldiği" ilkesine dair derin bilgeliğini somutlaştırıyor.

Bir yıl önce bir kış gecesi, bir arkadaşım beni aramıştım. , sesi kısıktı ve durmadan öksürüyordu. Bana o öğleden sonra pazara gittiğini söyledi. pazara giderken yağmura yakalandığını, eve geldiğinde üşüdüğünü, burnunun tıkalı olduğunu ve baş ağrısı çektiğini söyledi. Alnına dokunduğunda hafif sıcak olduğunu, dilinde ince beyaz bir tabaka olduğunu söylemişti. bunlar nezlenin erken evrelerinin tipik belirtileriydi...

Evde zencefil ve esmer şekerin var mı?" diye sordum. Arkadaşım var diyince . Sonra ona 30 gram taze zencefili alıp yıkamasını, ince şeritler halinde dilimlemesini, su açık sarı olana kadar suda kaynatmasını, ardından yeterli miktarda esmer şeker ekleyip on dakika daha kısık ateşte pişirmesini söyledim. O akşam, bu çaydan iki büyük bardak içti ve hafif terlemesi için kendini bir battaniyeyle örttü. Ertesi sabah, soğuk algınlığı ve baş ağrısı önemli ölçüde azaldığını ve öksürüğünün de geçtiğini mutlulukla anlatmıştı😇😇😇😇

Aslında Geleneksel tıbba göre, esmer şekerli zencefil çayının etkinliği şu yönlerden açıklanabilir:

Zencefil: Keskin ve ısıtıcı özelliğiyle Akciğer, Dalak ve Mide meridyenleri üzerinde etki gösterir. Fonksiyonları arasında dış soğuğu gidermek, kusmayı durdurmak ve öksürüğü hafifletmek için akciğerleri ısıtmak yer alır. Zencefildeki gingerol, kan dolaşımını hızlandırır gözenekleri açar ve soğuk havayı dışarı atar; bu da "keskin, ısıtıcı ve dış soğuğu giderici" özelliklerinin tipik bir örneğidir.

Esmer şeker: nemli sıcak bi yapısıyla dalak ve karaciğer meridyenleri üzerinde etki gösterir., spazmları giderme, kanı dengeleme ve kan durgunluğunu çözme etkisi vardır. Esmer şeker mineral ve vitamin bakımından zengindir.

11/11/2025

04/11/2025

Canım takipçilerim Dalak ve Mide vücudumuzun sobasıdır.o soba yandığında, insanlar daha enerjik bir güce sahiptir. Soba söndüğünde ise yüzlerce hastalık ortaya çıkar. Ancak modern yaşamda, çok az insan "Dalak ve midenin Ateşi"ni koruyabilir.
Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak, endişe düzeyi yüksek olmak düzensiz yemek yemek, çok fazla soğuk yiyecek(tabiatı soğuk) tüketmek... bunlar bedendeki sobayı , ateşi yavaş yavaş soğutan, zayıf bir dalak ve mideye neden olan, sindirim sistemi, mide, cilt ve ruh hastalıklarının sessiz kökü olan şeylerdir.
Geleneksel Tıp'a göre, "Dalak taşımadan, mide emilimden sorumludur" - yani mide gıdayı alır, dalak ise sindirimden, emilimden ve vücudu besleyecek kanın dönüştürülmesinden sorumludur.
Bu iki organ, uyum içinde çalışan iki dişli gibidir. Dalak ve mide zayıf olduğunda, yiyecekler tam olarak sindirilemez ve bu da şişkinlik, gaz, geğirme, mide bulantısı ve iştahsızlığa neden olur.

Dalak sindirime yardımcı olan "ateş"tir - ancak hasar gördüğünde (soğuk yemek yemek, stres veya aşırı çalışma nedeniyle) ateş soğur ve vücuda "soğuk hakim olur .
dalak soğukluğunda ise → zayıf taşıma ve dönüşüm → nemli soğukluk → kan durgunluğu → mide - reflü, şişkinlik, yorgunluk.Yani hastalık sadece midede değil, tüm sindirim sisteminde zayıflama meydana geliyor.

Soğuk yemek” – Dalak ve midenin sessiz düşmanı

Geleneksel tıpta yiyecekler ve içeceklerin tabiatı "Ne kadar soğuk olursa, bedenin ateşi o kadar zayıflar." Dalak ve mide doğal olarak sıcaklığı tercih eder ve soğuktan nefret eder. Bir bardak buzlu su, bir tabak soğuk yoğurt veya buzdolabından birkaç parça meyve
zararsız görünebilir, ancak her gün tüketilirse zamanla dalak iktidarında "kronik hasara" neden olur.
Soğuk,kanın durgunlaşmasına neden olur .

Soğuk, dalak iktidarının zayıflamasına, yiyeceklerin taşınamamasına neden olur. karın ağırlaşır ve dışkı gevşek olur.

Soğuk algınlığı, vücut sıvılarının dönüşememesine, balgam haline gelmesine ve kolayca öksürüğe, ve boğaz ağrısına neden olur.

Soğuk algınlığı mide kasılmalarına, asit salgılama bozukluklarına → mide ekşimesi, yanma, reflüye neden olur.

Her şey küçük bir alışkanlıkla başlar "Soğuk yemek ve içmek".