29 Mayıs

29 Mayıs Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 29 Mayıs, Thrift & Consignment Store, Pendik.

15/05/2026

DANIŞAN BAŞARIMIZ ✨

Diyet + profesyonel destek + düzenli takip ile
sağlıklı ve sürdürülebilir bir süreç ilerlettik.

Zorlanmadan, tarifli ve porsiyon kontrollü beslenerek
toplam -11 kg ile vedalaştık 💪

Unutmayın; doğru plan ve disiplinli takip ile
siz de istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz 🤍

⸻🔥 1. GÖRSEL – Aç Kalmadan ZayıflayanlarAçıklama:Aç kalmadan da zayıflanır…hatta en sağlıklı kilo verenler böyle veriyor...
12/05/2026

⸻

🔥 1. GÖRSEL – Aç Kalmadan Zayıflayanlar

Açıklama:

Aç kalmadan da zayıflanır…
hatta en sağlıklı kilo verenler böyle veriyor 👇

✔️ Protein artır → daha uzun süre tok kal
✔️ Ara öğünleri atlama → krizleri önle
✔️ Su içmeden yemeğe başlama → gereksiz yeme azalır
✔️ Tatlı krizini doğru yönet → yasaklama, dengele
✔️ Her gün aynı şeyi yeme → metabolizmayı şaşırt

Zayıflamak aç kalmak değildir.
Doğru sistemle hem tok kalırsın hem yağdan verirsin.

📌 Kaydet → diyete başlayınca aç
📩 “DİYET” yaz, sana özel plan hazırlayayım

diyetlistesi

⚡ 2. GÖRSEL – Diyet Yapıp Kilo Veremeyenler

Açıklama:

Diyet yapıyorsun ama kilo veremiyor musun?
Sorun sende değil… büyük ihtimalle yöntemde 👇

❌ Çok az yemek → metabolizmayı yavaşlatır
❌ Sürekli bozmak → süreci sıfırlar
❌ Yanlış diyet → vücuda uygun değil
❌ Regl / tiroid → süreci etkiler
❌ Plansız ilerlemek → sonuç alamazsın

Zayıflamak sadece “az yemek” değil.
Doğru plan + doğru takip = sonuç.

📍 Pendik & Online danışmanlık
📩 DM’den yaz, sana uygun sistemi kuralım

💾 Kaydet → motivasyon düşünce tekrar oku

diyetisyen kiloverme zayıflama fityaşam diyet sağlıklıyaşam

💣 😎😎😎GÖRSEL – “Az Yersen Zayıflarsın” YalanıAçıklama:Az yiyerek zayıfladığını sanıyorsan…aslında vücuduna en büyük zarar...
12/05/2026

💣 😎😎😎GÖRSEL – “Az Yersen Zayıflarsın” Yalanı

Açıklama:

Az yiyerek zayıfladığını sanıyorsan…
aslında vücuduna en büyük zararı veriyorsun.

❌ Metabolizman yavaşlar
❌ Kas kaybı başlar
❌ Sürekli aç hissedersin
❌ Yağ yakımı durur

✔️ Doğru ve dengeli beslenirsen:
✔️ Metabolizman hızlanır
✔️ Daha uzun süre tok kalırsın
✔️ Yağdan kilo verirsin

Zayıflamak = aç kalmak değil.
Zayıflamak = doğru beslenmek.

📌 Kaydet → Diyete başlayınca lazım olacak
📩 Sana özel liste için DM’den yaz

fityaşam

⸻😎😎😎

🍫 4. GÖRSEL – Tatlı Krizi Yönetimi

Açıklama:

Tatlı krizine giriyorsan bu senin iradesiz olduğun anlamına gelmez.
Vücudun sana bir şey anlatmaya çalışıyor.

👉 Kan şekerin dengesiz
👉 Uzun süre aç kalıyorsun
👉 Yeterince protein almıyorsun

Bunu böyle yönet:

✔️ Tarçın kullan → kan şekerini dengeler
✔️ Protein ekle → daha uzun süre tok kalırsın
✔️ Bitter çikolata + kahve → krizi bastırır
✔️ Aç kalma → krizleri tetikler

Tatlıyı tamamen kesmek zorunda değilsin.
Doğru yönetirsen zaten azalır.

💾 Kaydet → kriz geldiğinde aç
📩 Kişiye özel plan için yaz

tatlıkrizi diyetisyen zayıflama sağlıklıyaşam fitkal beslenme

🩷🩷

09.05.2026 Dumpp 🩷🧚🏻‍♀️🩷🧚🏻‍♀️🩷🧚🏻‍♀️🩷
10/05/2026

09.05.2026 Dumpp 🩷🧚🏻‍♀️🩷🧚🏻‍♀️🩷🧚🏻‍♀️🩷

😘❤️‍🔥😘😇🥳
08/05/2026

😘❤️‍🔥😘😇🥳

🌿 Mayıs ayında doğru besinleri seçersen, kilo vermek çok daha kolay!Mevsiminde tüketilen sebze ve meyveler;✔️ Daha az öd...
07/05/2026

🌿 Mayıs ayında doğru besinleri seçersen, kilo vermek çok daha kolay!

Mevsiminde tüketilen sebze ve meyveler;
✔️ Daha az ödem yapar
✔️ Daha uzun süre tok tutar
✔️ Bağırsakları destekler
✔️ Tatlı isteğini dengeler

✨ Özellikle bu ay:
🥬 Liften zengin sebzeler
🍓 Düşük kalorili meyveler

👉 Diyet sürecini hızlandırır ve sürdürülebilir hale getirir.

💡 Unutma:
Doğru besin + doğru zaman = Kalıcı sonuç

📍 Pendik & Online Danışmanlık
📩 Detaylı bilgi ve randevu için DM

Dyt. Nida Balçin 💜

İ

İstersen buna daha satış odaklı (kampanya ekli) ya da reels konuşma metni de yazabilirim 🔥

May🤍🧚🏻‍♀️
02/05/2026

May🤍🧚🏻‍♀️

Fark etmeden vücudunu yoruyor olabilirsin… 🧠✨Günlük hayatta yaptığımız bazı alışkanlıklar👉 organlarımızın daha yavaş çal...
02/05/2026

Fark etmeden vücudunu yoruyor olabilirsin… 🧠✨

Günlük hayatta yaptığımız bazı alışkanlıklar
👉 organlarımızın daha yavaş çalışmasına
👉 ödem, şişkinlik ve kilo verememeye neden olabilir.

Küçük ama doğru değişikliklerle:
✔️ Daha enerjik hissedebilirsin
✔️ Metabolizmanı destekleyebilirsin
✔️ Daha kolay kilo verebilirsin

Unutma, mesele mükemmel olmak değil
👉 doğru alışkanlıkları sürdürebilmek.

💬 Sen hangisini yapıyorsun?
Yorumlara yaz, birlikte çözelim.

📍 Pendik
📩 Online & yüz yüze danışmanlık

Dyt. Nida Balçın

Kilo veremiyorsan sorun sadece diyet değil olabilir 👇 Birçok danışanım “her şeyi doğru yapıyorum ama veremiyorum” diyer...
28/04/2026

Kilo veremiyorsan sorun sadece diyet değil olabilir 👇

Birçok danışanım “her şeyi doğru yapıyorum ama veremiyorum” diyerek geliyor.
Ama asıl problem genelde metabolizmanın kitlenmesi oluyor.

📌 İşte plato kırmanın en etkili yolları:
• Metabolizmaya yeniden sinyal vermek
• Su tüketimini artırmak
• Sabah hareketi eklemek
• Akşam protein ağırlık beslenmek
• Şekeri kesmek

✨ Küçük değişiklikler büyük fark yaratır.

📍 Kaydet – ihtiyacın olacak
📩 Kişiye özel plan için DM

sağlıklıyaşam balçındiyetisyenliği

DİYETİSYEN MUTFAĞI ALIŞVERİŞ REHBERİSağlıklı beslenme aslında mutfakta başlar…Doğru alışveriş yaparsan diyetin %70’i zat...
25/04/2026

DİYETİSYEN MUTFAĞI ALIŞVERİŞ REHBERİ

Sağlıklı beslenme aslında mutfakta başlar…
Doğru alışveriş yaparsan diyetin %70’i zaten tamam 👌

🥦 Sebzeler → Lif + hacim = uzun süre tokluk
🍗 Protein → Kas korur, yağ yakımını destekler
🥑 Sağlıklı yağlar → Açlık krizlerini azaltır
🍓 Meyve → Doğru seçilirse yağ yakım dostu
🌾 Karbonhidrat → Kontrollü tüketilirse kilo verdirir
🧃 Ekstralar → Ödem ve sindirim desteği sağlar

✨ Küçük ama etkili taktik:
3 gün yetecek kadar al → hazırla → dolabında bulundur!

📍 Diyete başlamakta zorlanıyorsan
📩 Bana yaz, sana özel liste hazırlayayım

Address

Pendik

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 29 Mayıs posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category