02/02/2021
Bebeklerde uyku düzeni nasıl olmalıdır?
Yeni dünyaya gelen bebeklerin anne karnındaki alışkanlıkları doğumdan sonraki haftalarda da devam eder. Yeni doğan bebekler ilk haftalarda günlerinin çoğunu uyuyarak geçirirler. Fakat bu durum uzun sürmez ve bebekler dünyaya ayak uydurmaya başlarlar.
Bebeklerin yeterli gelişimi ve büyümesini için yeterli sürede uyumaları gerekir. Bebeklerde uyku düzeni nasıl olmalıdır konusunda pek çok farklı yorum dile getiriliyor olsada her bebeğin farklı alışkanlıkları vardır. Bebeğin ay ay uyku düzeni değişiklik gösterir. Uyku düzeni oluşturmak evdeki yaşam biçimine, Ebeveynlerin yaklaşımına, ev ortamına, birçok faktöre ve bebeğin ebeveynlerinden geçen bir takım genetik özelliklere de bağlı olabilir.
📍Bebeklerde uyku ihtiyacı nelerdir?
Bebeklerde uyku ihtiyaçları bebeğinize göre farklılık oluşturur. Bebeğin uyku düzenini sağlamak için ailenin bebeğe göre uyku düzeni oluşturması önemlidir. Bunu bir rutin ile oluşturabilirsiniz. Örnek vermek gerekirse akşam saat 19:00 da ılık bir banyo yaptırılan bebek, saat 20:00 gibi uyaması gerekmektedir. Eğer bebeğiniz yeni doğan kategorisinde ise en uzun 4-5 saat aralıklarla karnı acıkacaktır. Bu dönem de bebeğiniz uykuda bile uyandırılarak emzirilmeli, karnı doyurulmalıdır.
Yenidoğan bebekler gündüz ve gece dönüşümüne uyum sağlamayı kendiliğinden öğrenirler. Bir ebeveyn olarak bebeğinizin kusursuz bir uyku çekmesine destek olabilişiniz. Bebeğinizi evin sesli gürültülü ortamlardan uzak tutup sessiz sakin odasında uykusunu almasına yardımcı olabilirsiniz. Böyle davranarak bebeğiniz gece uykusunun zamanını kendiliğinden hissetmeye başlayacaktır. Bu biraz zaman alabilir.
Bebekler arasında günlük uykuya dalma süresi ve uyku ihtiyacı büyük farklılıklar göstermektedir. Her bebeği saat 21:00 uyutamaz ve her bebeği saat 08:00 de kaldıramazsınız. Bu durum bebeğinize kazandırılan alışkanlıklar ile orantılıdır. Bebeğiniz bu durumu yaşayarak ve keşfederek öğrenecektir. Bazı bebekler uyku düzenine hemen uyum sağlarken bazı bebekler için ise bu kolay olmaz ve uzun sürebilmektedir. Bu yüzden bebeğinizi en iyi siz tanıyorsunuz, Bebeğinizin uyku düzenini sizin oluşturmanız gerekir. Eğer ciddi bir sorun haline gelmişse doktorunuzdan bilgi almanızı öneriyoruz.
