自心山居

05/04/2024

親愛的大家，好久不見，好久沒有在這裡發文了：）

倒數五天，我們即將搬離自心山居、愛鹿巒、我們的家。

地震發生時，在山神與族人們對愛鹿巒的愛護下，我們一切平安。

原預計出攤書流花蓮的計畫取消，多了兩天的餘裕，我們決定為搬家整理出來、確定要免費流動的物品（餐具、衣物、書、礦石、個人過去收藏的明信片⋯⋯等等）舉辦一日限定「免廢市集」以及「自心書房選書攤」

想和山居告別、想透透氣、轉換心情的朋友，歡迎前來：）

🍃

時間：4月6日 13:00-18:00
地點：google「自心山居」
活動：
*戶外「免廢市集」
*室內二樓「自心書房」
*16:00-17:00 音樂朗讀🎵＋屋頂說書

\ 1日限定自心書房 + 免廢市集 /
（決定加場4月7日）

原預計4/5-4/6 要出攤的書流花蓮市集由於地震取消。

感謝書店3月底已在族人的相助下完成堅實的打包整理，我們在山居家中與物品們一切均安。

如火如荼的搬家整頓中，整理出三年來的大量累積與確定要免費流動的物品（餐具、個人過去收藏的明信片、書、衣物、礦石等等）。

多了兩日活動取消的餘裕，我們決定4月6日在家空出一個房間、在自心山居家門前分別舉辦「自心書房選書攤」與「免廢市集」

在餘震未了的此刻，歡迎想透透氣、轉換心情、安放身心的朋友：）

時間：4/6 13:00～18:00（加場4/7）
地點：google 「自心山居」（歡迎來到我們月中即將道別的家）
活動：
*戶外「免廢市集」
*室內二樓「自心書房」
*16:00-17:00 音樂朗讀🎵+ 屋頂說書

🍃 Q：「什麼是免廢市集？」
A：分享多餘，延續物命；讓堪用的物品給有需要的下一個人使用。

🍃 小叮嚀：
*戶外有小黑蚊，請自備防蚊液
*壽豐沿途前來路況安好，如開車前來，停車位置：(23.8450028, 121.4695359)
*圖為搬家整理前的示意圖，實際將搬家現場難免凌亂

📷 感謝 @曹嘉尹 拍攝 ✨

30/11/2023

這次滿月彷彿經歷漫長暗夜積存已久的光亮，熾亮地澄淨夜空，彷彿沐浴月光就滿盈創造能量，一連五天，閱讀許多書，寫下了許多文章，也唱了許多歌。

這是我人生首次為自己購買的樂器，也是我的新夥伴，11月中抵達台灣後，會在閒暇時彈彈琴、撥唱心聲，昨夜剛為她取名〈月閒 Moon Shadow〉，這首歌，就叫〈Moon Shadow〉吧！

我還正慢慢與她培養感情。這首輕彈清唱是來自11月25日夜晚，見月如鏡清亮，索性拿琴坐在院央，沐浴月光彈唱，感謝漪為性情中的我按下錄音，才紀錄下今天這段旋律。

雖然簡單青澀，我也想嘗試分享這份純粹的開始。（尤其想分享與蛙和蟲們一起合唱的聲音）

✏️

最近重新整合和定錨我的所有平台，喜歡我的文章的朋友們，我決定將所有寫作、生命省思都分享在我創作的初始之地——走動的樹 A Walking Tree，歡迎前往閱讀：）

📖 https://reurl.cc/ZymMXl

——2023年12月1日 00:10 沐然

30/09/2023

2023年9月29日星期五 自心日記

「我們不一定要了解大自然才能欣賞它。所有事物都是如此，只需注意某些極美的事物令你屏息的時刻。⋯⋯

我們愈接近自然世界，就愈快開始明白我們並不是分離的存在。而且，在我們創造的時候，我們不僅僅是在表達自己的獨特個體性，也在表達我們與無窮一元的無縫連結。」

——〈以大自然為師〉《創造力的修行：打開一切可能》

不知道你是否有看見滿月？初升連綿山巒的月色，是蛋黃色的、是烘烤出爐的月餅顏色。

這幾天內外在都如月色飽滿豐盛，欣欣與衍寧（七月參加星火燎原的夫妻）非常感人地接連兩天送給我們點心、補品、TJ農場的黃金果還有迷你澳洲紅酒，他們要我傳達對你的想念、十月還會再來。大蝦送來酸種肉桂捲、大光送來高雄老店製作的素月餅；更不用說我還持續被Prab、Hitesh還有阿朋私心的邪惡養胖計劃所生的各種水果、料理餵食著。（笑）

在滿樹滿地的龍眼後是接連一個多月至今的每日木瓜、還有門前門後結實飽滿的柚子，以及夜晚參加阿朋引薦的生活憩息在地烤肉趴帶回來的各式月餅（加上特別挑選給你的月餅禮物、現在是月餅富翁）。

說到夜晚的烤肉派對，那是我第一次一個人在一群陌生人面前就著麥克風單獨唱歌，總共唱了三首歌。

第一首擊鼓歌唱Lakota Lullaby，我可以感受到空間氛圍的轉變，眼角餘光看見有些人投入、有些人觀望，這個場域的人們大多接觸耳熟能詳的流行樂曲；今天沒有你的笛與歌聲相伴，清晰地感知環境陌生與自己因初唱些微緊張而有細微地振顫，很快地，將專注力投入身與聲，深呼吸每一口氣息，飽滿每一顆音。

聲心漸漸穩定下來，第二首歌邀請新朋友Tim打非洲鼓，他問我想怎麼搭配，大概是一股愚勇，我說你打起拍子我就會迎著唱，結果來了個我不擅長的快節奏，再深呼吸一口氣撫平緊張，一鼓作聲就唱吧！就這樣唱到最後，另一位歌者憶蘅用穿透又飽滿的歌喉把玩樂音，一起用聲音玩耍即興一曲。阿朋說他本想拿手機紀錄但不想因為分心而錯過任何一個樂音。

你曾和我說，好聽的即興不是各說各話而是對話，我深刻地感受到音樂交流帶來的鳴動，真好、真美，我還想感受體驗更多，深知這是你帶給我的啟發、振動與滋養，沒有你，我不會這般坐在人群面前、唱著歌。

在這樣飽滿的月與場域下，拿出手機、看見那則你帶著慍怒的訊息時*，剎時有些不知所措，在仍歡騰的氛圍下，趕緊回應你，還來不及送出訊息你已離線，不知下次你再有網路是何時。

那一股幽暗的恐懼如寒襲來，即便知曉自己已盡力做最好的回應，仍隱約不安。在無法直接溝通、詢問的情況下，我須獨自向內深處探看是甚麼使得我恐懼與在意。

觀照內在流動的感受，覺知一直有一股擔心自己做不好、以及覺得自己已做得夠好的兩股聲音正在拉鋸；更深入其中，覺察擔心自己不被愛而過度努力的念想中，有一種恐懼被孤立的感受浮現，那股聲音說：「是不是我的問題？還有哪裡可以做得更好？如果沒做好、沒做到是不是就會被嫌棄？」這時想起兒時被排擠、時刻察言觀色的過往，當時我努力活出他人的期盼，但那並非我的真實。阿，這也是為何我會有一股隨之而來的——「我已經做得夠多了」的隱藏憤怒。

回到家，滿月隱沒在雲後，如我正經歷的心情——烏雲有時，光亮有時，黑夜有時，白晝有時。

忽地下起雨來，雨中洗潄完，進屋拿出今天帶回的薩滿鼓久違地與之共振歌唱，唱到鼓棒彈開的那一刻，一股渴望湧上，倏地站起身躍出門——原來雨停了，滿月於頭頂上空透出雲層，我敲擊著心跳、吟詠著當下，知曉我正在進行一場此刻與過去的療遇之旅。

當舞至心深、唱出情聲，我感覺到深植於存在的遼闊與寧靜。如今天抽出的奧修禪卡靜心牌〈存在〉，我寫下：「根植於存在的每一刻，宇宙萬物與你同在。」

今天有幾個片刻，深刻地感覺到我就是Moonland，月亮大地。想起當我在泰國與外國朋友介紹我叫「沐然」時，你順口地說出妳就叫Moonland吧，妳就是Moonland。記得你說你年少時為取名為月，我有一種將你的過去活在我的此刻的不可思議。當我看著月亮，收到他人的中秋祝福，感受自己正度過的不是中秋，而是月亮節，如英文的祝福：「Happy Moon Festival！」

等你回來，我們再一起看月亮，在未來聊此刻所寫下的這些過往。

——沐然 寫於2023年9月30日 19:30分

📷✨：晚上六點多，在Prab一則：「Check out the moon right now！」訊息後，徑直走到心流旁的停車場，在那裡，Moonland遇見了月亮大地。

*關於慍怒的訊息，其實是個誤會，為了漪的生命安全著想，此處先破梗，下篇待續（笑）

28/09/2023

2023年9月27日星期三 自心日記

今天是第四次赴早晨六點的瑜伽課，Hitesh和Prab都會在進行瑜伽前做淨身的動作，今天醒的較早，我也先在山居沖了山泉水再跟著Hitesh一起下山。

最近的天氣讓人感覺秋與夏大概愛的熱烈、熱得張揚舞抓，不過早晚是颯爽的，看見日出的時刻仍然是療癒的。我總會想起《靈魂的朋友》中形容黎明誘退黑暗的畫面，還有這段話——

「夜晚是我們休息的時刻；黎明是煥然一新的時刻，是可能性和承諾的時刻。⋯⋯黎明最讓人驚奇，它喚醒我們去注意自然中無限的『有』。」

雖然Ashtanga瑜伽較為困難，但這次我可以感受到身體顯著的進步，每一次更新姿勢都會回到拜日式、好似調整中心、好像每一次太陽升起那般再開始，以往都覺得時間流逝很慢，但這次在每一個動作的投注中課程很快就結束了，這也是第一次我可以不用牆壁輔助就進行肩立式，以往課後總會萬分疲憊與痠痛，這次感覺身體柔韌許多，我想也跟每天早晨進行的舞蹈伸展有關，以為這兩個月的精實會瘦，實際被朋友們照顧的豐足，體態在持續的身體覺察中更加地自在柔軟。

下午阿朋從台北回來，聆聽他與女友正在經歷的衝突，我總會交疊憶起許多曾經，想起十幾年前剛開始上光的課程閱讀《告別娑婆》時面對新世界觀的憤怒，想起每一段情感義無反顧的全然投入與放下；他的困惑、悲傷與無措交織我過往的經歷與回憶，一個一個地在夜晚緩慢插花的過程中被重新安放於水中，重新呼吸。

噢還有，店裡的龜背芋生命力旺盛地長出腳來了！他們不斷向光開展生長，長出如腳的根像是要爬出盆似的，接下來要為他換新的家了。

生命的擴展也像是這盆龜背芋呢，此刻也長出好奇、想望旅行的我也如龜背芋的根跨出盆，我想阿朋也正在經歷跨出舒適圈的步伐，而如何好好踏穩、落地很重要。

你的旅行也共時，如你所說以前的你難以忍受在同個地方待三天以上，此刻你也能更多地安在、享受。

睡前發現原來記錯你在羅馬尼亞最後一場演出的時間，還好時差讓我還來得及送出祝福。這是你此趟羅馬尼亞最後的完整一天，旅程來到尾聲，你回來的日子也近了。

和身旁的人開心說起你將回來，被笑說滿溢粉紅泡泡，「為什麼在一起這麼久還可以這麼甜蜜？」大蝦像是面對熾烈太陽般瞇起眼問。

你說呢？（笑）

理由大概是像——寫這天日記的最初僅是想分享美麗的日出，結果就莫名又順理地超展開成一篇長文了。

——2023年9月28日11:34分 沐然 寫於自心山居

📷✨：前往丘丘森旅的路途，在新豐平大橋上攝下的日出

27/09/2023

2023年9月26日星期二 自心週記

上週五是我的神聖靜默日，給近日渴望獨處、渴望安靜的自己的儀式。沒想到在聲音的靜默後，接連幾天感受到身體的靜默、心智的靜默，自上週《每一天的覺醒》的主題〈沉默的老師〉與〈面對神聖時〉，陸續回應許多日子以來不斷回應外在、想透過靜默平衡和回歸中心的自己。

繼六月店裡伴隨著飯店客人迎來暑假熱潮後，暫時沒有進行神聖靜默日了。鮮少客人的九月是生命恰好的安排，引我由外而內慢慢整理。靜默日前一晚告知Hitesh和阿朋時，Hitesh詳細詢問，我的靜默日有沒有哪些要注意的，像他曾經歷過的靜默是不能夠有訊息、也不能使用手機的。

我說因為週五是開店日，可以交流，僅限必要的訊息交流，除此之外我會保持靜默。對我來說，神聖靜默對我而言的意義並非隔絕外在，而是減少回應外界的同時，更多地覺知內在的發生。

靜默日這天有兩件插曲帶來有趣的覺察。

一個是在騎腳踏車抵達丘丘準備開店時，看見Sabrina正在茶水間裝水，她有些放空地站著，我於是微笑過去道早安，沒錯，我說「早安！」，跟她早晨寒暄的尾聲我才發現自己破功了（笑）。滿身汗地發現破功是因為沒有意識，沒有意識的原因是在豔陽下騎車抵達後熱暈而疲憊，回應外界、表達善意是我下意識的慣性狀態。

第二件事如我與你分享的照見，是在夜晚如常騎腳踏車的回家路上，發現阿朋刻意地等在身後用機車車燈照亮回程路途，而感受到被打擾與介入的慍怒；由於是靜默日無法直接表達，因此有了更多關照內在的機會、細緻感受不適由何而來。雖然明白他是出於好意和過多自我投射的騎士精神，我發現一旦感受到他人加諸的投射、過多的關注與期待，會有一種讓我感到想逃開的限制與不自在。

還記得我跟你說：「像是導師、哲人等有名人士很不容易呢，真很好奇他們是如何在眾多的關注中自在和穩定自己的？」這個念想在時間的內化中，慢慢有了答案——真實地活在當下。

我發現我的障礙，是內在仍有隱隱的「害怕讓他人失望」，還是慣性優先看見他人需要、過度的回應而迎來自我的失衡，因而讓我在敏感的狀態時情緒易起波瀾。

最近的「每日靜心」，一連抽到兩次奧修禪卡〈完成〉，答案如奧修的詮釋：「如果你真的想要停止這個自言自語，換句話說想要達到寧靜，那麼就要將你所做的每一件事都完成。不要一直去從事新的事情，這樣你會瘋掉。完成任何你所做的事——包括所有的小事。

比方說你在洗澡，那麼就使它完成。要如何使它完成，要『在』！你的『在』將會使它完成。要『在』那裡，享受它、經歷它、感覺它。⋯⋯

很全然地去活每一個片刻，就好像沒有其他的片刻要來。唯有如此，你才會完成它。」

前兩日Hitesh與阿朋相繼前往台北，迎來難得的獨處日，原本規劃想整理房間、閱讀、寫日記，還有本想在25號紀念日與你通話進行每週練習，但我發現頭腦完全不想思考、身體也不想動。我想你一定也有感知道我的狀態，我可以感受到你無聲關注的支持。

阿朋離開後久違睡了長長沉沉的午覺、慢慢整理餐具、慢慢準備晚餐，漸入身體的靜默。隔日進行了心智的靜默，有意識地讓自己一天不思考（白話文就是好好耍廢，笑），唯一思考較多的時刻是俊錫詢問下午想來玩，我想如果有人來我就會提起精神進行原本頭腦的規劃、但其實很想看劇放鬆什麼也不想，當陷入「評判好壞（做事比較好、耍廢比較不好）」與再次浮現「不想讓他人失望」的念頭，決定回絕，允許當下的想無所事事的感受。

自在是一個很深的允許和接納，允許自己的感受、接受當下的發生，那個存在就會洋溢靜定的品質。

想起這兩日看韓劇《異能》中，其一主角異能者金斗植回應美賢關於他的飛行能力時說：「不管飛得在高再遠，總是會落下⋯⋯重點不是飛行，好好的降落才是最重要的，因此飛得好的意思，就是降落得好。」
這句話共振到十幾年前從丁稀在《停下來，讓靈魂跟上，就能呼喚幸福》（已絕版）閱讀到的話語，如金斗植所說的飛行與降落，好似人生中的高峰與低谷，適當的降落與休息也是必要的，好好降落、停下來、穩定自身，才知道自己身在何處、將去向何方。

如果你想，我願意再跟你一起看《異能》，很想與你面對面聊天、討論、分享彼此的看見。

——2023年9月27日20:04 沐然 寫於自心書房

📷✨：照片是海嶼花的花占卜和愛鹿巒採花的結合。

週日在伍百戶的療遇游泳池市集，參與海嶼花的活動，詢問：「我想穩定自心、自在坦然於他人關注與投射」抽到的花語祝福是「追風草：願你追逐夢想，勇敢迎接挑戰，享受自由的生活」和對生活的祝福「太陽花：象徵希望、快樂和友誼，也代表陽光般的笑容。願你的生活充滿光和歡笑。」

我的夢想，是每一個人皆能真實自在地活出自我。願我所活出的可能性為每一個生命帶來愛、自由與擴展。

22/09/2023

2023年9月21日星期四 自心日記

「讓心化作飛鳥，成為歌身，歡迎光靈。」在我抽出此刻的靈魂牌卡時，第一句話隨著牌卡中心紅色的鳥飛出。

連續兩天晚上，心流的大光都會來跟我與阿朋分享靈魂牌卡（Soul Cards），每一個人在內心提問並抽牌，接著輪流說出從同一個牌面上感受到的意象，像團體療癒。

今天抽牌時我想的是：「給渴望寫作與創作的我一個回應。」

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自心安在。這四個字時常寫給客人，此刻覺得很適合給最近的自己。

這一週的時間經歷許多，老欉桂花在雨後盛開、在光中凋零；樹湖瀑布在颱風過後巨石狼藉、在秋陽下的溪水依然溫柔；家裡的廚物區整頓後清爽許多，回到家會感覺更加舒心地放鬆；大蝦、馨尹相繼來到山居拜訪，帶著從愛鹿巒收穫的不同禮物回到各自生活。我將最後的蜂蜜全部用來製作桂花釀，已採收木屋後方的第一批柚子，家中食物太過豐盛因而開始每天水果早餐的習慣（冰箱前所未有的豐滿）。

兩天前，在我嘗試將這段日子來的零碎拼湊成字句時，感受到我想記下時間的背後，隱含對時間流逝的恐懼。你知道的，我對這些幽微的恐懼其實並不陌生，因此有些饒富興味地觀察隱隱湧動的念想。

這些恐懼在夢裡也獲得了釋放，其中一個就是夢見彼此的今天。夢裏的我們在彼此的對話與陪伴中穿越無垠黃色大陸、涉過及膝淹水、奔上即將發車的公車——在公車行駛之際發現你不見蹤影，面對司機的怒罵，我一面思考你的行蹤、一面猶豫究竟該先下車還是在車上等你。

梳理夢境後，我發現幾天前我的夢也在難以抉擇的相似情境中醒來，我感受到的訊息是「釋放對時間的焦慮、對他人的顧慮、對自我的期待，全然投入當下。」

這天早晨，當我正閱讀、Prab走進家裡客廳打開電腦工作，我的腦海再次閃過擔憂，擔心我所照顧的愛鹿巒與你回來時所期盼的不一致，諸如人們來之前是否事先告知我們、或擔心若作風轉變你是否會被誤解。然而，我也知道這一切的念想皆是因為我希望讓每一個人開心，尤其是我最為在意的你。

如你踏上羅馬尼亞前緊張旅途遇人不淑的心情、如你緊張回來後將迎來所謂的土系*1生活；正如我們這段時間與阿朋分享的：「想像的恐懼最為可怕。」，還有劉素貞老師的著作《愛就在你心中》所寫：「問題的根本，其實是你的害怕。」

我知道說出來就好，也如我們這兩年多來培養的直球對決與直率默契。想起一週前因為我的誤解、你的情緒而引發的衝突；你的理性埋藏著感性的巨獸，我的感性背後是理性的分析，雖然表達如此不同，衝突的緣由都是來自希望在意能被好好看見與對待。

一直還沒好好回應你，你說在旅途中感覺到對我的依賴、以及對於依賴感受的不確定感的後續。我反問：「依賴讓你覺得好的部分？依賴讓你覺得不好的部分？這些是真的嗎？」你分別回答：「合作變得更強大；拆夥變廢廢。」

我看見這背後隱含你對於力量的想望以及無能的恐懼。若依賴成為焦慮失去的恐懼、執著或必須，那依賴卽是生命的失衡；若依賴作為其中一種愛的體驗和展現，依賴可以是生命的美好。相愛就像是跳雙人舞，有些舞步需要互相支持，有些舞步需要獨自完成。如我在訊息中寫下的，這需要一說再說，你可以感到無力、無能；你可以充滿勇氣、智慧；你可以既獨立又依賴，你可以是你自己。你可以是任何可能，如同馬克．尼波在《每一天的覺醒》〈愛就是存在〉中所寫：「若想要被愛，你什麼都不用做。做你自己，並不會讓他人失望，這需要一說再說，就去做你自己，然後愛眼前的一切。」

愛是接受而非承受，愛是敞開而非壓抑；愛會使人強壯，愛會消弭恐懼。無論你如何存在，愛一直都在，因為愛卽是存在。對你說，也對此刻正在書寫的自己說。

最近相應收到許多關於時間的訊息，像是薩滿神諭牌卡的「時間大師」以及奧修禪卡的「開花」，想起去年12月閱讀麥克．安迪《默默》中的時間之花，以及他所敘說的時間。再次閱讀，同樣深刻、不一樣是有更多細微的感受與看見，時間，也蘊含著愛的智慧：

「所謂的時鐘，乃是象徵每一個人的心。就像是為了看東西，人們有兩隻眼；為了聽聲音，而有一對耳朵似的，人類也有能夠感覺時間的心。一個人的心一旦不能感受時間，那些時間就等於不存在。⋯⋯有一些人的心臟分明在跳動，但是始終無法有任何感受。這正是最遺憾的一件事。」

阿朋最近也在經歷愛與時間的課題，他剛踏上活出自我與可能性的道路，殷切盼望能長出心之所向。他問我和馨尹：「什麼是靜心？當我在洗碗、種田時什麼都沒有想是靜心嗎？」

我回應他：「每一件事都可以是靜心，但放空不是靜心。放空的刷牙、洗澡、吃飯一種頭腦毫不費力的自動導航模式。靜心是覺察自己的每一個念頭、每一個當下、正在做的每一件事。」

靜心，就是靜下心去感受與傾聽自己的存在。對我來說，書寫，其實也是一種靜心呢。我跟阿朋說，獨處與面對，不需要具備任何能力、任何條件、只需要「意願」。

你對我傾訴的真實感受，即是一種揭示自我的面對。面對帶來穩定、穩定帶來覺察、覺察帶來愛、愛帶來安全感，安全感帶來自由。透過對你的書寫，我也從愛中感到自由。

「當所有的痛苦都被你覺察，『愛』就會呈現，這個『愛』才是真正最大的安全感，而且是永恆。」——喜歡《愛就在你心中》的這句話，如果把其中的「痛苦」改成「憂慮」就成了我這幾天的心情寫照了。（笑）

還有許多日常，溫柔洗滌著心，他們難以用文字記下。

若說我嘗試寫下的文字是源源流水般豐沛日常的光影與落葉，你與我分享的視界則在我的心上濺起水花。那是我鮮少出現過的心情，那是渴望旅行的好奇。真想親自踏上那些地名、散步那些河畔。親自走進你寫給我的文字裡。

還有許多日常，引我沐浴心靈，在抽完靈魂牌卡後靈光閃動，決定將每日抽牌日常化作「日靜心」與「月冥想」分享至荒廢三年的個人IG。*2

讓心化作飛鳥。當這句話浮現，我想起出自《每一天的覺醒》〈十二月二日 一份邀約〉深刻陪伴我的話語，也將這份邀約送給在旅行中生活的你：

「深呼吸，將道路想像成鳥兒飛過的一塊天空。現在，單純呼吸與飛翔。開始你的日常生活，呼吸，然後生活。」

—— 2023年9月22日 19:41 沐然寫於自心書房

小題外話：最近的下午三點過後，陽光走動的位置會覆蓋店內靠窗的所有空間，直升的熾熱讓我每隔一段時間都要離開座位涼快一下再回來書寫。

*1：漪建立了關於自然四元素的風、火、水、土的完整觀察系統，我們時常會用此四元素來表達，「土系生活」在此意味規律、時程、計畫、穩定等。

*2：好奇的朋友歡迎關注 IG: awalkingtreeonmoonland

📷✨這是9月18日盛放的桂花

14/09/2023

2023年9月14日星期四 自心日記

在我與她對視的那刻，四周無聲，陽光澄淨，心跳撲通，吸入的空氣在體內舞動、無以名狀的感受在內在湧動。也許是山的靈透過她的眼與身送來祝福，我虔敬地收到了。

今天度過了與愛鹿巒共處的親密早晨。小心翼翼採下七顆綠欲紅熟的木瓜後，想紓解身體因生理期第一天而生的痠痛，於是在龍眼樹下伸展、舞蹈，渾厚、低沉的吟詠釋放身體的不適。

在暖陽碧藍下旋轉身體的時刻，我仰起頭享受陽光、想著一連幾日早晨收到來自不同昆蟲的祝福，風拂過臉頰的時刻，想著今天會是什麼樣的祝福到來呢？

在清洗早晨盛裝木瓜燕麥奶的杯子時，聽見了「ㄍㄡˊㄍㄡˊ」聲，我回頭望向山坡地左側的野竹叢，待同步順著我的視線跑去，一個黑影在竹林後晃動，我內心已有直覺但還未下定論，隨輕腳走近，聲音也越漸清晰，一連三隻灰黑色山豬從竹叢竄出追趕待，更確切說是驅趕、非狩獵追逐，但我能夠感受到那股生發的勇猛力量如何震動土地。待看見山豬的反應居然是饒富興味地想玩而不是吠叫，我在內心大笑、連聲叫待過來。

此時此刻，空氣凝結，她佇足在紅磚屋對面的龍眼樹下、我站在木屋前你設置的箭靶處迎向她的目光，陽光在她與孩子們的身後行走，我們之間的距離可能不到三十步。那一瞬眼神交會，我感受到內在被一股力量充滿，從子宮下海底輪湧上滿溢至心窩、眼眶、眉心⋯⋯感受被巨大的祝福充盈。初見山豬，這是將銘刻於心的魔幻時刻。

他們慢慢往後走，往野生薑黃的陽光草地走，我也緩緩走上山坡，凝望他們說話、進食、嬉戲，沐浴在光中的他們美麗的像是會走動的岩石。雖然無法聽懂他們的語言，但可以感受他們並非第一次來到此地，我認得那聲音、那氣息；於是我用歌聲回應、歡迎他們的到來，就在這時我看見第四隻山豬，是山豬家族吶，我的歌聲隨之昂揚——「謝謝你們來！」我大聲地說，愛鹿巒歡迎你們來。

我頻頻想起喜愛的宮崎駿動畫《魔法公主》，想起其中對抗人類的統帥、五百歲的山豬乙事主，最後因為巨大的憤怒而被邪魔吞噬。山豬一家人帶來的訊息是充滿力量的、無畏的、連結的、守護的。我想起你在旅途中曾與我分享兩個英文單詞：「bold」和「brave」*1，兩者翻譯皆是勇敢，但品質非常不同，bold是在未知中莽撞衝出路徑，brave是在已知中勇敢跨越舒適圈，你說曾經你是無畏的bold，而現在你正走上面對內在的brave旅程。山豬的到來，也讓我透過他們的存在感受力量之美、力量的質地。

最近越來越多動物來到愛鹿巒，我也深刻親身感受到你曾說的，我們的存在即是祝福。如你過往曾有過的念頭，人類的存在對萬物的影響究竟好壞？然而來到愛鹿巒居住後，萬靈透過他們的生命告訴我們答案：滿池塘蜻蜓復甦、蛙鳴響亮、小蛇竄動、老鷹盤旋、各色鳥類、山羌、黃喉貂到訪、兩年枯木重生繁盛，此時豐盛纍纍的木瓜樹茁原未結果、在春天一旁的母樹壯被風雨吹倒後因而延續她的死亡結下新的生命。

這一切的一切，讓我感受到每一個存在都是被祝福的，相互珍視與守護這片瑰地。

今天身體疲憊，但心飽滿；因為想寫完日記而多留在書店一個半小時，剛剛來了連日來久違的客人，一次買了七本書，以及你的迷你專輯音樂明信片。

她們原本因需脫鞋而猶豫進來，在我緩緩介紹書店的遊牧、以及歡迎後，感受到她們是被吸引的，我繼續整理書，只見她們決定走進來，慢下步伐、褪下拖鞋，開始感受到地毯的柔軟觸感，和木頭的舒適沁涼，在她們連連讚美中，我說：「謝謝你們的願意與看見。」

此刻慢慢收拾，準備騎腳踏車回家。今天是新月夜，夜深邃，等等會有許多星星伴我回家；最近早晚溫差大，開始要穿外套圍圍巾了呢。

——2023年9月14日 20:36 沐然 寫於自心書房

*1 ：很喜歡你閱讀過後跟我說，bold和brave的精髓，補充在這裡——「bold是內在沒有恐懼、所以外在也膽大犯禁；brave是內在擁有恐懼，卻能夠超越恐懼、迎風前行。」

📷：手機進水因此沒能拍下山豬照片，附上昨天借阿朋手機拍的日出，每一次醒來，都如初見；每一天醒來，都是被祝福的一天。

13/09/2023

2023年9月13日星期三 自心日記

今天做了一個不可思議的夢，我第一次在自己的歌聲中醒來。

夢裏我與阿朋、一個女生共三人是室友，阿朋買了昂貴的巧克力要祭祀過世的阿嬤，其中最高昂的巧克力不小心被神經大條的無知女室友在我們面前直接拿來吃，錯愕下，阿朋帶著震驚與慍怒嘗試溫和表達那是對他而言很珍貴的巧克力、不能未經允許隨便食用。

畫面跳到以前我在中壢住的房間，一人獨坐在和室椅上、關上門、面著敞亮的窗，持續吟唱充滿力量的音韻，那是一首以「啊（Ah*1）」音為主的歌，海底輪的力量源源不絕地貫穿全身、湧出喉嚨，雖然還未開嗓聲音質地不算好聽，但仍沈浸在「啊」的吟詠中，被宏滿的能量擁抱。

在阿朋敲門前的那刻，我的意識慢慢滲入夢裏，虛實邊界模糊，彷彿預示我將醒來，當聽見阿朋說「起床囉」的那刻，我感覺喉頭溫熱，耳畔仍迴盪著自己的歌唱。

早晨五點二十分，今天是繼週一溯溪、手機浸水後，仍然沒有手機與無限網路的日子；今天也是第二次參加Prab每週三早晨瑜伽的日子。

晨曦跟隨踏出門的腳步探出山頭，光所觸及之處溫柔撫拭夜夢朦朧的色彩。在阿朋啟動摩托車前，收到了今天的第一個禮物——「長尾水青蛾」，又稱「月神之蛾」賦予她如其所是的美。

啊——再次湧上心的——是自然的由衷驚奇，是宇宙的創造之音，是生命的初生之啼，是美麗的初見之息。

龍眼樹下的月神之蛾在夜的殘影中雪亮，漾著月暈的柔光；她的翅膀受傷、周圍已有螞蟻爬上，阿朋拾起時說她的腳仍有力地展現生命渴望；短暫透過手指輕撫其絨毛、在她的翅翼震顫中流連欣賞，此刻書寫的當下仍惦想，她是否還安好停留在同個地方？

再來的啊——是做完近兩小時瑜伽躺在木地板上的那一刻歇息。這一次課後主動學習課程中沒能做到的新動作「肩立式」，這是首次嘗試的倒立體位，透過雙手托住後背、由肩膀與核心穩定支撐全身。雖然還沒能做的完全，但是做完後身體的感受與前一次瑜珈課很不一樣，身體更多自如、收放，頭腦煥然精神、清爽。

還有，當閱讀到的話語說進心坎中的所浮上的啊——昨日《每一天的覺醒》主題是〈鷹眼〉，恰如你昨夜傳給阿朋的訊息，今早才與他說，你有老鷹般清晰的雙眼，能夠看見人們尚未察覺到的自己，因此你的存在總帶給我擴展的可能性、在彼此之中活出完整。

「所謂關懷，乃是超越事物而又不離開事物本身。當我們付出關懷，我們就接收到言語之下的真理，而那些盡不在言中的就會從心應照出來，撫慰周遭的人。」

*

繼你人生首次在國外有網路與電話後，聯繫的便利，讓我深刻感受到自心日記更多是藉由向你說話整理自心；還有遠距離帶來的張力，讓書寫的慾望更為強烈，也許如你這段時日經驗的音樂靈光，我的書寫也是讓慾望得以紓解而迸發的靈感之流。

這幾天換我沒有手機與網路，更多地享用餐食、注視風景、投入閱讀，安在每一個當下時，意識過去這幾週我對手機有一種抓取和依賴，總隨身攜帶不想錯過任何關於你難得傳來的訊息。我想，停用手機是一個適時的提醒，由外而內更多地關注自心。

放下手機，放下定要拍下和記錄什麼的必須，有許多美麗即便未攝下也確實收下。在我遇見美的時刻，也是啊的瞬間。

像是連續兩天早晨出現一隻黑色夾帶白條紋的小蝴蝶，上網查詢後我很喜歡其中這個名字——新月帶蛺蝶，如攜帶一抹新月在身的黑夜。她總會一邊俏皮拍翅出現在龍眼樹周圍、一邊停留地上走路汲取掉落的龍眼汁液，有時她翩翩、我起舞，那是科技難以紀錄但瞭然於心的美。

我想，「啊——」，即是活著的快門；象徵我身在此時此刻，象徵生命的存在狀態，象徵創造的流動能量，象徵創造的流動能量。

這同時也是今晨夢境帶給我的訊息，與月神之蛾、新月帶蛺蛾一同共時今日看見的一抹微笑新月——敞開心，讓已逝去、不再適合此刻的你的事物透過表達使之釋放，如初生吟詠心聲、感受新生。

—— 2023年9月13日 18:37分 沐然 寫於自心書房，寫的過程中，偶爾畫畫、跳舞、歌唱，在僅有一組客人的星期三，感受新月引動的一切

*1 其中一個梵語「OM」解說，由三個音組成，分別有其不同意義，「Ahh」為宇宙創造之聲，生命從此甦醒；「Oou」為身體與潛意識的守護之聲，銜接存在與夢想；「Mmm」為釋放之聲，連結睡眠狀態。Prab分享的說法是「ah」即是組成Om、以及發出Om的聲音，宇宙的第一個聲音。

📷✨ 凌晨五點四十分，借阿朋手機拍下的月神之蛾

10/09/2023

2023年9月10日星期日 自心日記

許久沒沉浸在如此安靜的一天，是心情與天氣都風和日麗的休假日。

在走動的聲音與果汁機運轉聲後漸漸甦醒，這是第二次享用Hitesh貼心準備的早餐，他在樓上練習瑜伽，我在客廳充滿感恩地享用馥郁甜蜜的燕麥芒果奶昔。

終於將這一星期以來積累的龐大脈絡編輯梳理完成，放鬆地看幾集動畫、閱讀一會書、午寐一個多小時。

黃大哥週三來割草後，最近走出門的視野都很清爽，這才發現原來水塘邊的山坡地其實沒有我以為的高落差，是人可以走下去的距離呢（你一定會說本來就是，居然現在才發現），以往覆滿各種野草總讓懼高的我怕上廁所時會踩空掉落（笑）。

樹上還掛些太高難採摘的龍眼，前幾天若早上七點左右打開門，會看見成群猴子前來偷吃，發現有人後會一隻接著一隻地從雞蛋花樹那邊逃走。有次我躡手躡腳走到樹下，竊看一隻正吃得忘我，直到拿起手機錄影他便落慌而逃。

因前幾日都有下雨，最近都不用特別使用山泉水儲水區，只需拿容器倚著山壁接下水流就可以沖澡，雖然每每光著身子面對那冰涼的第一倒山泉水總需深呼吸幾口氣做生理準備，今天發現其實身體已逐漸習慣冷水，即便在這已漸涼的秋意中也會感到舒爽。

其實八月因為太忙碌和燠熱，許久沒有使用保溫煮睡器了。有芳來的那天才請Hitesh幫忙清洗、放入龍眼葉再次重啟。想起你說歐洲怪異的氣候變化，因你而第一次得知一個鄰近羅馬尼雅的小國摩爾多瓦，在今年夏天居然來到45度高溫！全球氣候變遷的令人匪夷所思，台灣的氣候也熱得晚、涼得早，很快來到了捧熱騰龍眼葉茶會感到溫暖的秋天，可以準備戴圍巾了。

雖然是假日，但今天也是為11月初將在書適圈進行《少女布莉達的恩賜》線上讀書會制定講綱講題的期限。晚上難得打開客廳大燈工作，書寫文案時，靈感如月圓飽滿高漲，興奮與顫慄不時從海底輪傳至心輪，滿滿的感受、分享與創造的能量孵之育出，好期待，感覺已欲再次讀進布莉達的旅程、身心已準備好分享這趟魔法之路。

再讀布莉達最初對巫師說的渴望：「我希望能找到一些關於人生的答案，更瞭解神秘力量，也許能回到過去，走向未來。」

回到過去，走向未來。她的故事開始同時也揭示了故事結尾迎接的生命奧秘。在日月循環的覺察與書寫中，深刻感受到過去、現在與未來並非線性，而是存在同一時空。

如剛剛在外刷牙洗臉、發現好久沒見星空，我關掉所有光源，拉張椅子、背對鹿屋，坐在院子中央、滿星夜下，意識到這是你出國後我第一次好好坐下來觀賞星星。

以前我們也常會在出來刷牙時驚嘆星月夜的美，拉張椅子一起坐下接收億萬光年外抵達眼裡的光亮，看星星聊天，或不說話的相伴。

我可以感受到過去、現在與未來同步的安在。巨大的寧靜由內升起，安坐在星空下、自心上。

撫上清水洗過的臉頰的風是冰涼的，今夜的空氣是甘甜的，伴隨些樹木醇厚的濕氣，待將頭湊近我盤起的雙腿中央，我可以感受到他鼻子的濕潤、以及頭的重量是如此安心地交託在我的腳上與輕撫的手下。

不知道羅馬尼亞的夜空與星星眺望起來的感覺如何？天空與星星是否更近或更遠？光影折射的角度、色澤的變化為何？

寫日記的當下，你在羅馬尼亞的首場個人演出將開始。親愛的，我的祝福與愛與你同在。你只需奏出自己，你就能奏出最美的樂聲。

願我的文字成為一首安靜的搖籃曲，伴你今夜安眠。

——2023年9月11日 00:29分 沐然 於自心山居 愛鹿巒

📷 今天沒拍什麼照片，放9月6日美麗的愛鹿巒晨曦，是你喜歡的紫色與我喜歡的暖橘交融的風景

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後記：

Hitesh外出上廁所時關心我是否還在工作，走出去不久即興奮開門說：「現在是乾淨的天空！我很慶幸我需要走出去，這樣就能看見大自然。（Now it’s the clear sky! I’m so glad that I‘ll need to go out then I can see the nature.」

在他如星閃亮的黑眼睛中，我很開心家裡沒有廁所和自來水可以使用成為了有機會走近與走進自然的祝福。我們即是自然。