普德堂中藥行

14/07/2022

「新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼指出，飲食的確要避開過油、過鹹，比如三層肉、鹽酥雞等等；但只吃一顆茶葉蛋的話，蛋白質的攝取量不足，又會變成肌少症的隱憂。」

許多長輩常認為自己吃得很「養生」，仔細探究不外乎是吃得很「清淡」，通常是以白飯及青菜為主，再搭配一顆滷蛋，這樣真的可以養生嗎？ 看更多：這種人別一天一顆雞蛋！如何吃蛋白質增肌減脂、加速瘦身？營養師曝3種....

02/07/2022

「農糧署表示，皇宮菜含有鈣、磷、鐵及多醣體，搭配麻油、肉絲或雞蛋等更能凸顯美味，是營養又當季的好蔬菜，此外，其耐熱、長得快且好照顧，只要挑選光線充足的空間，在家便能透過阡插方式種植。」

說起皇宮菜（落葵），許多人的第一印象是口感黏稠滑嫩與特殊氣味，行政院農委會農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」分享皇宮菜的營養、烹煮方式以及貴氣名字由來。農糧署表示，皇宮菜含有鈣、磷、鐵及多醣體，搭配....

24/06/2022

20/06/2022

「王嚴鋒醫師表示，頭痛可分為『原發性頭痛』及『次發性頭痛』，原發性頭痛是體質和環境因素交互作用造成的頭痛。而次發性頭痛則是大腦中有一些病變、長東西、中風，或是發炎等，所造成的頭痛。」

早安健康網站: https://www.edh.tw/早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan0:00 越吃越頭痛的6種食物！醫師推薦：最簡單有效的運動跟頭痛掰掰︱ 王嚴鋒 神經內科醫師0:...

17/06/2022

「多數人都認為人在冬天要比夏天來的容易生病，也比較需要調養身體，但其實夏天天氣高溫悶熱，更容易發生疾病，尤其是與皮膚、免疫系統與心血管有關的疾病，更需特別提防。」

多數人都認為人在冬天要比夏天來的容易生病，也比較需要調養身體，但其實夏天天氣高溫悶熱，更容易發生疾病，尤其是與皮膚、免疫...

15/06/2022

「心臟血管內科主任施奕仲醫師表示，染疫後可能造成部分肺泡輕微纖維化狀況，影響氧氣交換功能。建議日常中可透過循序漸進的有氧運動，從每日10~15分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、開合跳、有氧韻律、飛輪等開始。」

新冠肺炎染疫人數攀升，雖大多為輕症但也留下不少後遺症及影響，聯安預防醫學機構團隊針對各個影響提供建議，包括如何應對胸悶、胸痛、呼吸困難、心血管疾病、疲倦、失眠、整體健康調整等，呼籲患者康復後也應好好休...

12/06/2022

「優先吃蔬菜、補充膳食纖維，醬料記得選擇熱量較低的和風醬；亦可選擇櫛瓜、玉米筍、青椒、香菇等烤蔬菜。」

燒烤是多數人聚餐首選，肉在烤盤上滋滋發出聲響，令人食指大動，不過燒烤雖美味，但該如何吃得健康又安心呢？對此，營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享5招撇步，讓民眾吃的安心又健康。先吃生菜沙....

07/06/2022

聯合國自2019年起將6月7日訂為『世界食品安全日』，以『食品安全，人人有責』為主軸，邀請每一個人共同參與，一起維護食安，2022年特別以『食品更安全，身體更健康』為推動主題，強調唯有安全的食物，才可以讓我們獲取食物的營養價值，維持身體健康。」

【民眾網黃楸玲台北報導】 [廣告] 請繼續往下閱讀 聯合國自2019年起將6月7日訂為「世界食品安全日」，以「食品安全，人人有責」為主軸，邀請每一個人共同參與，一起維護食安，2022年特別以「食品更安...

06/06/2022

「牛津大學的研究人員發現，與他人一道有節奏地翩翩起舞能顯著提高參與者的社交紐帶情感。他們還發現跳舞對參與者的疼痛忍受力（疼痛閥值，pain threshold）有驚人的影響。它顯示，只要跳10分鐘的舞，就可以釋放能緩解疼痛的內啡肽，它是一種能讓人感覺喜樂的激素。」

跳舞不但能改善你精神健康和記憶力，還能減輕疼痛 ，甚至比傳統運動更有益於大腦和身體健康。

29/05/2022

「中央流行疫情指揮中心今表示，將自5/30上午0時起在『數位新冠病毒健康證明』系統新增『確診者指定處所隔離通知書補發』功能，符合2條件民眾就可申請。」

「確診者自主回報疫調系統」自今年5月1日上線後，仍有不少民眾超過3天仍未能取得或下載隔離通知書。中央流行疫情指揮中心今表示，將自5/30上午0時起在「數位新冠病毒健康證明」系統新增「確診者指定處所隔離通知書補發....