芊瓏本草堂

芊瓏本草堂 中醫師的專業，媽媽的用心💗
【兒科三百首－賴韋圳中醫師 】數十年的臨床經驗
從體質調理到日常保養，選用天然食材
把中醫藥膳融入日常，變成平時也能安心吃的滋補選擇
芊瓏本草堂🌿陪你把健康照顧進三餐裡

自取地址：新北市蘆洲區復興路138號 芊瓏中醫診所

26/09/2026

一家烤肉萬家香
今天不如來點不一樣的香？

#芊瓏 #芊瓏本草堂 #芊瓏中醫診所 #中藥 #科普

25/09/2026

＼今天中秋節！／
想問問大家知道多少有關於中秋節的冷知識呢？

1. 月餅一開始不叫做月餅🥮
聽說～
「月餅」這個名字是楊貴妃取的
原來叫做胡餅
但是唐玄宗覺得這名字太俗了
楊貴妃急中生智才想出這個讓唐玄宗滿意的名字

2. 月餅曾是革命工具？！
相傳元朝末年有人把「八月十五殺韃子」
寫成紙條塞進月餅裡，偷偷傳遞起義暗號
最近吃月餅時別忘了多看幾眼😝

3. 我們永遠看不到月亮的背面？
月球自轉及公轉的時間一致
這叫「潮汐鎖定」
所以每年中秋看到的月亮
其實都是同一面🌕
－
🎯 最後考一題
月餅為什麼是圓的？

A. 月圓人團圓
B. 幸福圓滿
C. 沒有稜角，代表不吵架
D. 以上皆是
在留言區告訴我們你的答案吧～
－
除了月餅
中秋節必吃榜還有另一項🤤
那就是—「柚子」！

最近有些學校安排的柚子造型比賽
網路上看到超多神手的作品
鮟鱇魚造型啊、恐龍造型啊
真是燒家長的創造力啊😵

小編還停留在用奇異筆幫柚子畫臉的階段...
你家孩子也有出這項作業給你嗎？
你都做了什麼造型呢？
－
最後
無論你是如何度過這個中秋節的
都祝福各位中秋佳節愉快🎉💗

#芊瓏 #芊瓏本草堂 #中秋節 #月餅 #烤肉 #柚子 #修纖茶

23/09/2026

成長三要素「吃飯」、「睡覺」、「運動」
30秒複習一下 #追高運動

#芊瓏 #芊瓏本草堂 #芊瓏中醫診所 #小孩 #孩子 #長高 #運動

再過一天就是中秋假期了🎉中秋、中秋就是「秋天的中間」那你猜猜看剛好落在秋天中間附近的節氣是哪一個？、、、嘟嘟嘟嘟～（請自行配音）就是 ＃秋分！－秋天已經過了一半你感受到秋天的氣息了嗎？白天太陽依舊曬人入夜後卻開始帶點涼意日夜溫差一天比一天明...
23/09/2026

再過一天就是中秋假期了🎉
中秋、中秋
就是「秋天的中間」
那你猜猜看
剛好落在秋天中間附近的節氣是哪一個？
、、、
嘟嘟嘟嘟～（請自行配音）
就是 ＃秋分！
－
秋天已經過了一半
你感受到秋天的氣息了嗎？
白天太陽依舊曬人
入夜後卻開始帶點涼意
日夜溫差一天比一天明顯🤏
穿衣服變成一件麻煩事
難怪古人會說「二八亂穿衣」
－
🙋這種日夜溫差的天氣該怎麼養生呢？

秋分這個節氣～講的就是「預防」二字
我們要預防寒氣悄悄找上門

所以還是隨身帶件外套出門
以免著涼🤧

另外，說到「預防」特別要提醒
腸胃功能本來就比較敏感的人
季節轉換這段期間，稍微吃冰、著涼
腸胃都可能容易有不適感

平常如果腸胃比較容易脹氣、消化慢
這陣子可以喝點溫熱的茶飲
像我們的 #參斛甘露茶 就是溫溫順口的選擇
一天泡一杯🍵
也是一種日常保養的小習慣

除了顧腸胃
氣候持續乾燥的這段期間
白天也記得多補充水分
飲食上少辛辣、少油炸
吃點清淡、水分足的食材
讓身體少一點負擔

還有一點大家可能平常不會注意到
就是～日照時間也開始變短了
有些人這時候容易覺得提不起勁
心情可能也較為低落
可以趁著白天出門散散步
放鬆心情💗
－
🍽️ 秋分食補吃什麼？

1️⃣ 南瓜
🔹 含β-胡蘿蔔素
🔹 含膳食纖維
🔹 含鉀等礦物質

🔸 黃金搭配：
　南瓜＋薑｜南瓜＋堅果

✨料理建議：
　南瓜濃湯、南瓜粥

2️⃣ 水梨
🔹 含水分
🔹 含膳食纖維
🔹 含鉀等礦物質

🔸 黃金搭配：
　水梨＋蜂蜜｜水梨＋川貝

✨料理建議：
　蜂蜜燉梨、水梨銀耳湯

像水梨這樣的白色系食材
這個季節其實特別合適

懶得自己準備的話
#四神湯、 #玉竹美人湯、 #雪耳蓮子湯
我們都幫你把這些食材準備好了
上官網就都能看到😉
－
就是說～
看完這篇節氣介紹
山藥、蘿蔔、南瓜、、、
是不是又多幾樣要採購的烤肉食材啦😝
告訴我們哪種食材是你家烤肉必備的吧！

#芊瓏 #芊瓏本草堂 #節氣 #二十四節氣 #秋分 #中秋節

22/09/2026

不知道 #傑克通天湯 怎麼煮？
一起來複習一下吧！
－
🏆 芊瓏本草堂 湯品類銷售量第一名 🏆

為孩子的成長道路奠定基礎
用日常食補陪伴成長的每一天

＊湯包內紅棗已全面改為「紅棗片」
＊湯包濾紙也改為大包裝，不分爲兩包裝

#芊瓏 #芊瓏本草堂 #藥膳 #食補 #日常保養

＼✨新品上架✨／中秋連假就要到了🎑 大家烤肉行程都安排好了嗎？－說到烤肉你可能會想到要準備酒🍺吐司🍞很多的肉🥩及其他食材等等但你可能會忽略一點有句話說「秋後蚊子猛於虎」雖說現在的天氣相較於暑假期間已經涼爽了些🤏但反而是這個溫度更適合蚊子活動...
21/09/2026

＼✨新品上架✨／
中秋連假就要到了🎑
大家烤肉行程都安排好了嗎？
－
說到烤肉你可能會想到要準備
酒🍺
吐司🍞
很多的肉🥩
及其他食材等等

但你可能會忽略一點
有句話說
「秋後蚊子猛於虎」
雖說現在的天氣相較於暑假期間已經涼爽了些🤏
但反而是這個溫度
更適合蚊子活動🦟
為了迎接冬季的到來
牠們需要儲存能量
所以也不能小看這個時期的蚊子

當你在開開心心烤肉的時候
可能蚊子也會來享受牠們的BBQ大餐🩸

除了捕蚊燈、電蚊拍、防蚊液、防蚊貼片外
還有什麼方式能夠幫忙？
不妨試試 —— #紅豆不叮包

這款防蚊包是參考古方「太倉中藥香囊」製成的
香囊內包含了足足🔟種藥材！

🙋有哪10味呢？
✅ 薄荷　　✅ 白芷
✅ 香茅　　✅ 蒼朮
✅ 紫蘇　　✅ 肉桂
✅ 藿香　　✅ 石菖蒲
✅ 艾葉　　✅ 公丁香

會被蚊子叮咬
是因為蚊子靠著感官訊號來尋找目標
並主要被體溫、二氧化碳與皮膚氣味所吸引

而這些藥草大多帶有濃烈的揮發性香氣
民間普遍認為～
這樣的氣味能蓋過或干擾人體原本的氣味訊號
讓蚊蟲比較不容易靠近、找不到方向

古人挑藥材做香包
不是隨便挑好聞的
而是要挑氣味濃烈、揮發性強、
蚊蟲不喜歡的味道
我們把這些藥材打碎
讓藥材本身的香氣可以更好的散發出來💗
－
小編來跟你介紹這十種藥材！

🌿薄荷
氣味辛涼、揮發性快，一開封就先聞到它
傳統香囊配方裡常用來扛第一層香氣

🌿香茅
氣味濃烈持久、揮發性強
自古就常被做成香包、蚊香的材料

🌿白芷
氣味芳香帶辛
傳統香囊配方裡常拿來當作增香、避穢的基底

🌿蒼朮
氣味濃厚厚重
自古就有燃燒或佩掛淨化環境的習慣
所以你在我們的除穢包也能看到他的存在

🌿紫蘇
帶有天然揮發油、氣味清香
傳統習慣拿來入香方、增添層次

🌿藿香
氣味芳香，適合悶熱潮濕的氣候佩掛調理氣息

🌿石菖蒲
氣味濃烈辛香
是端午「五瑞」之一
（菖蒲、艾草、石榴花、蒜頭和龍船花）
古人認為適合拿來安定、辟穢

🌿艾葉
氣味濃烈厚重、揮發性強
自古就是辟穢驅蟲香包的固定班底
也就是端午節家家戶戶都會掛的那束草啦～

🌿肉桂
氣味溫潤香甜、揮發性穩定
傳統上常用來讓整包的香氣撐得比較久

🌿公丁香
氣味濃郁持久、揮發性佳
傳統香囊配方裡常拿來當作收尾的香氣
－
知道搭配的理念後
來看看這包可以運用在哪些地方🔍

🎒 孩子的書包上
🚪 家門口玄關
👶 娃娃車掛勾
📚 辦公桌、書桌下方
👜 隨身包包內側
⛺️ 戶外運動、露營
🧳 衣櫃、鞋櫃，順便除除異味

不只是夏天或是蚊子活動旺盛期限定的季節性小物
淡淡的草本香氣單純當作日常香包也很合適 👌
聞著聞著心情也跟著慢下來
一年四季，隨時都能掛～

更重要的是
❌ 無添加香精
❌ 無添加防腐劑
⭕️ 純天然草本散發出的自然清香
無添加物，用起來也安心💗
增添保護力💪
（別忘了～居家環境整潔才是最根本的關鍵哦！）
－
☯️ 傳統藥方 純粹享受 💗
＃紅豆不叮包

成分：薄荷、香茅、紫蘇、藿香、艾葉、白芷、蒼朮、肉桂、石菖蒲、公丁香
重量：30克／包
規格：3包／袋（含香包袋一個）
使用方式：吊掛於陰涼通風處，約１～２個月替換一次，偶爾可曬一下陽光延長香氣 保存方式：密封乾燥，放置於陰涼處
製造日期詳見包裝（西元年/月/日）
注意事項：此品僅供外用，不可內服
⚠️ 內含「薄荷」及「香茅」，蠶豆症患者不建議使用
⚠️ 幼兒、孕婦、其他特殊體質或有任何問題，請諮詢專業醫師
⚠️ 家有毛孩請置於牠們咬不到的地方，若有其他問題也請諮詢專業獸醫師
－
🎁 官網早鳥預購限定加碼 🎁

基本內容：3 包＋1 個香包袋／袋
早鳥預購期間下單，可額外獲得：補充包 1 份（不含香包袋）
下單後實際收到：4 包＋1 個香包袋

＊此加碼僅限早鳥預購期間下單適用，
數量或期間結束後恕無法補贈，恕無法重複累加。

📅 早鳥期間 📅 2026.09.21 ～ 2026.09.27
－
📦 中秋連假出貨公告 📦
9/25（五）～9/28（一）中秋連假期間暫停出貨
中秋期間物流較為繁忙，若想儘早收到商品，建議提早下單喔！
－
不用噴、不用擦，也不用擔心不知名的添加物！
掛上一個 ＃紅豆不叮包 多一份防護力💗
早鳥期間下單，還能多拿一包，手刀衝一波🏃

#芊瓏 #芊瓏本草堂 #中秋 #中秋節 #烤肉 #防蚊 #香包

21/09/2026

看起來很簡單的肘窩不轉挑戰
告訴我你行不行

#芊瓏 #芊瓏本草堂 #肘窩不轉挑戰

19/09/2026

再次提醒
問診是一件很困難的事、、、

#芊瓏 ＃搞笑 ＃診間趣事

🪧 中秋節出貨調整 🪧中秋月圓人團圓🌕下週就是中秋連假了訂單配送安排跟大家說明一下－📦 出貨時間9/25～9/28 中秋連假期間暫停出貨9/24 中午12點前完成下單都會盡量趕在當天出貨完畢（中秋連假物流量大，實際到貨日無法保證，敬請見諒🙏...
18/09/2026

🪧 中秋節出貨調整 🪧

中秋月圓人團圓🌕
下週就是中秋連假了
訂單配送安排跟大家說明一下
－
📦 出貨時間
9/25～9/28 中秋連假期間暫停出貨

9/24 中午12點前完成下單
都會盡量趕在當天出貨完畢
（中秋連假物流量大，
實際到貨日無法保證，敬請見諒🙏）
想儘早收到貨的朋友，記得提早下單哦

9/24 中午12點後下單
將於 9/29 起依訂單順序出貨

🛍️ 現場自取
自行取貨的朋友
請最晚於 9/24（三）18:30 前
至診所領取

自取地址：
芊瓏中醫診所 新北市蘆洲區復興路138號

📪 客服回覆
9/25～9/28 客服訊息暫停回覆
連假後會盡快依序回覆大家🙏

中秋節吃太多怎麼辦？聽說又快要中秋節了。我記得小時候我爹跟我娘，都會帶柚子和月餅，帶我們去外面鋪個毯子，在上面賞月。可是，不知道從什麼時候開始，中秋節就變成：一家烤肉，萬家飄香。每到中秋節前，超市開始堆肉。社區開始烤肉。陽台開始烤肉。最後…...
18/09/2026

中秋節吃太多怎麼辦？

聽說又快要中秋節了。
我記得小時候我爹跟我娘，都會帶柚子和月餅，帶我們去外面鋪個毯子，在上面賞月。

可是，不知道從什麼時候開始，
中秋節就變成：
一家烤肉，萬家飄香。
每到中秋節前，
超市開始堆肉。
社區開始烤肉。
陽台開始烤肉。
最後……我們肚子也開始堆肉。
每次過完中秋，除了月亮變圓，
大家也會發現：『奇怪？我的肚子怎麼也圓了？』
喔～別讓嫦娥笑我們胖？
那個叫脂肪。不是皎潔的月光～
＝＝＝＝＝＝

這時候一定有人來問：
『賴醫師，有沒有什麼中藥可以去油解膩？』

有啊～
但是我還是要先講一句最重要的：
最好的消食藥，叫做 ＃不要吃。

什麼？
你說中秋一年才一次？

好喔～
你說烤肉都準備好了？
你說媽媽已經醃好了？
你說孩子都在旁邊等？

恩～阿彌陀佛～
既然施主業力深重，而且，我房貸也很沈重，

恩～我是說：那我們來想辦法。

＝＝＝＝＝＝

中醫常講：飲食自倍，腸胃乃傷。

吃得太多、太油、太雜，
脾胃一時處理不過來，

就可能出現：
吃太撐、胃脹、打嗝、口氣重、嘴巴油膩、食慾下降，甚至隔天還不太想吃東西。
等等腸胃受傷，食積的病徵～

這時候中醫處理的思路，
不是趕快先波比跳三百下
而是先想辦法：消食、理氣、和胃。
讓腸胃有辦法慢慢把這頓飯處理掉。
（或是先來個一兩大黃，直接拉掉它？）

＝＝＝＝＝＝

『那賴醫師？中秋吃太多，可以喝什麼？』
要先來點修纖茶嗎？？我連結放留喔言～

如果只是一般吃太多，只是脹悶不舒服～
沒有嚴重腹痛、持續嘔吐或腹瀉，
可以考慮很簡單的：
#山楂陳皮麥芽茶
山楂 2～3錢
炒麥芽 2～3錢
陳皮 1～2錢
加入約800～1000毫升熱水，
浸泡或煮約10～15分鐘，
放溫後飲用。

山楂在中醫常用於消食化積，
尤其適合肉食、油膩食物吃得比較多的情況；
麥芽偏於消食和中，
陳皮則可以理氣和胃。
三個放在一起，就是一個很簡單的：
『中秋烤肉善後茶』。
咦？你問這個有沒有賣？我問小編他要不要出～

恩？？你說你很需要？因為你每個星期都要出門吃大餐？
可是～這不是減肥茶，
這只是為了健康的人，一時吃太多的保健茶飲～

＝＝＝＝＝＝

除了這個以外，還可以再按兩個穴位
第一個：足三里

足三里在膝蓋下方，
脛骨外側附近的凹陷處。

簡單找法：
膝蓋彎曲，
從膝蓋下方往下約四橫指，
在小腿外側、脛骨旁邊尋找按壓有痠脹感的位置。
左右各按，每次約1～2分鐘，以舒服的痠脹感為原則。

足三里在中醫裡是很經典的健脾和胃穴。
所以吃太多之後，可以來找它。

＝＝＝＝＝＝

第二個：內庭穴
內庭在腳背，第二、三趾之間，靠近趾縫的位置。

這個穴位在中醫常用於：
胃腸積熱、食積、胃脹等相關不適。

吃完烤肉，
覺得嘴巴油油的、
胃裡塞塞的，

可以按一按。
同樣左右各按1～2分鐘，
兩個加起來來效果更好～

＝＝＝＝＝＝
當然，吃完一定要出去走一走。
不要立刻躺平。
輕鬆散步，
讓身體動一動。

如果真的吃得比較撐，腸胃很不舒服
可以用，前面那個
山楂＋炒麥芽＋陳皮茶飲 或是修纖茶

再配合：
足三里＋內庭穴按摩。
讓他「消食和胃」。

＝＝＝＝＝＝

其實我最推薦的中秋養生法，
還是：少吃一點。多運動一點。

什麼？『人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。』

好吧～我懂。
那記得拿健保卡來刷一下～

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