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「善待自己，選擇對的產品，
在每一個細節，活得獨特」

為消費者提供提升生活品質的產品，透過飲食、器皿、產品附加價值結合，秉持協助大眾改善各式機能，重視品質、對自身友善🌱

首間門市「GC WELL 幾好 - 北流店」
座落於臺北流行音樂中心的產業區，秉持環境與健康共好的理念，將傳統文化新創，在大地風格的自然空間，提供視、聽、嗅、味、觸五感消費體驗。

20/06/2025

「看起來健康」但其實腸道早就失衡的3種表現
你外表看起來氣色不錯、飲食也不太亂，但卻總覺得哪裡怪怪的…
別懷疑，這可能是腸道在偷偷求救！

讓我們來看看這三種表面「好像健康」，實際上卻可能是腸道失衡的警訊⚠️

❶ 便便很「有規律」，但總是黏、臭、量少？
你可能會說：「我每天都有上啊，應該沒問題吧？」
🙅‍♀️錯！便便不只要「有」，還要看：
形狀 ✅ 成熟香蕉狀
顏色 ✅ 偏黃褐色
味道 ✅ 不過度惡臭
整體 ✅ 不會黏馬桶、沖一下就走
📌如果你便便又少又黏、臭到不行，可能是壞菌多、腸道發炎中…

❷ 明明吃得不多，肚子卻天天脹氣？
每天早上平坦如紙，下午變氣球？🎈
有時候還會無聲放屁 or 狂打嗝？😣
這就是腸道菌失衡的代表性症狀之一：
腸道中的壞菌產氣過多，好菌不夠壓制，導致「氣氛失控」！

❸ 情緒起伏大、焦慮感增加？
我們的腸道被稱為「第二大腦」，
神經傳導物質如血清素有 90% 是在腸道合成的！
當腸道菌群失衡，大腦情緒也會被連帶影響，
你會更容易焦慮、煩躁、專注力變差。
👉 看似是心理問題，根源其實是——腸道菌在開趴亂舞。

✨想讓腸道重回平衡，可以從這些日常開始：
補充多樣化好菌（益生菌＋益生元＋後生元）
避免高糖、加工食物餵養壞菌
每天喝足水、多動、好好睡
注意情緒與壓力，也是幫助腸道的大關鍵！

有時候，不是你太敏感，而是你的腸道太誠實。
真正的健康，不是外表沒毛病，而是腸道「乖乖的」～

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#幾好 #喝的益生菌 #康普茶

11/06/2025

你喝的氣泡飲，是讓腸道更痛苦的元凶嗎？
你是不是也有這種情況：
✔️吃飯配氣泡水很爽，覺得自己健康又無負擔
✔️嘴饞時不想喝手搖，選擇無糖氣泡飲來解癮
✔️結果——肚子脹、狂放屁、甚至便秘加劇😫

那你該懷疑一下：
你喝的氣泡飲，是在幫腸道，還是在搞破壞？

氣泡飲之所以「爽感十足」，
其實是因為加了 #二氧化碳（CO₂）讓你喝起來有刺激感。

這些氣體進到胃腸後，有些人能快速排出，
但對某些人（尤其是腸胃敏感族群）來說……

😵脹氣、胃酸逆流、腸道蠕動混亂 = 全部找上門！

❗️常見的三大腸胃地雷氣泡飲：
#有甜的氣泡飲料（像某牌汽水）
含糖＋碳酸雙重轟炸，壞菌吃得超開心，好菌快逃命

#人工甜味劑氣泡飲
雖然無糖，但有些甜味劑會擾亂腸道菌平衡，導致更難順

那到底該不該喝？
適量喝沒問題，但以下幾種人建議斟酌：
1. 容易脹氣的人
2.消化功能弱（吃完飯就覺得脹）
3.有腸躁症、胃食道逆流等症狀
4.追求腸道健康、在調整體質的人

想爽又想順，有更聰明的選擇！
像是：
✔️含益生菌 or 後生元的康普茶微氣泡飲
✔️無添加香料、低糖的發酵微氣泡飲
✔️搭配膳食纖維的機能氣泡飲

不只爽，更「順」出新高度 💩✨

氣泡飲不是壞人，但錯的氣泡＋錯的時間＋錯的腸胃條件，就變成腸道大敵人。
聰明喝，腸道自然會回你一個「順」利人生 🙌

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#幾好 #喝的益生菌 #康普茶

04/06/2025

發酵食品真的有助排便？小心踩雷！
你是不是也聽過這句話：
「吃發酵的食物對腸道好！」

結果你每天優格、泡菜、康普茶喝一輪，
肚子還是一樣「卡卡的」……發生什麼事了？

☝️發酵 ≠ 排便萬靈丹
雖然很多發酵食品含有益生菌或代謝產物，理論上是對腸道有幫助沒錯，

但！但！但！
如果你以下幾點沒做到，就算吃再多發酵食品，也可能是白搭：

⚠️踩雷1：水喝不夠
再神的益生菌也需要水分來「潤滑整個管線」～
水喝太少，糞便乾硬，菌再多也難推動大局。
建議 👉 每天喝足體重×30ml 的水量，是基本盤！

⚠️踩雷2：纖維吃太少
益生菌也需要「房子」跟「食物」才能好好生存！
而膳食纖維就是那個超重要的「建材＋便當」。

如果你天天肉食主義、外食炸物居多，
那些發酵食品根本只是去旅遊的孤單旅客，落地就陣亡💀

⚠️踩雷3：吃錯時間 or 吃錯產品
不是所有標榜「發酵」的東西都對腸道有益。

問題出在添加物～
醃漬物（高鹽高糖）：不友善腸道菌
乳酸飲料：糖分爆表，養壞菌更快
空腹吃濃優格：有些人反而脹氣、腹瀉

真正有效的做法是…
✔️選擇天然「無添加、多菌株」的發酵食品（康普茶就是好例子✨）
✔️攝取足夠的膳食纖維（蔬菜、燕麥、奇亞籽）。
✔️每天走動動，不要久坐不動
✔️睡好、放鬆情緒（壓力會讓你腸子打結！）

發酵食品不是魔法棒，但搭配好習慣，它真的能幫你「順」一整天。
吃得對、喝得對，排便就會給你面子！

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#幾好 #喝的益生菌 #康普茶

30/05/2025

建議先收藏！一定會用到👍🏻 #便利商店 #列印

26/05/2025

現代人飲食不均衡，維他命C攝取不足🥹壓力大、情緒緊張或是有菸酒不良習慣的人，更會加速體內維他命C的消耗！ +B2 補充每日營養所需提升身體抗氧化力，保護力更加分！更添加維生素B2，幫助維持能量代謝，每日2粒為健康打底💪🏻 #幾好分享健康

23/05/2025

益生菌、益生元、後生元到底差在哪？
三個名字聽起來像一家人，實際上功能各有千秋！

別再傻傻分不清～讓我們用最生活化的比喻，一次解開你心中的大問號！

🦠 益生菌 = 活的好菌本人
這些是真正「活著」進到你腸道裡，幫你打掃環境、打擊壞菌的健康戰士。
像是你請了一群熱血清潔隊，直接進來幫你整理腸道！

#常見的益生菌：乳酸菌、雙歧桿菌、比菲德氏菌等
功能：幫助消化、調整體質、增加免疫力

🌱 益生元 = 好菌的食物
你養了一群益生菌，總不能餓著牠們吧？
這時候就需要益生元出馬，它們就是「好菌專屬營養餐」。
像是幫清潔隊送便當，讓他們吃飽有力氣繼續打掃！

#常見的益生元：菊糖、低聚果糖、膳食纖維等
功能：幫助好菌生長、穩定腸道生態

✨ 後生元 = 好菌留下的寶物
當益生菌辛苦工作完、使命結束後（RIP 🙏），牠們在身體裡留下的「代謝產物」就是後生元。
就像清潔隊走了，但留下了芳香劑和除臭磚，讓環境依然舒服又清新。

#常見的後生元：短鏈脂肪酸、細胞壁碎片、多肽類等
功能：降低發炎、保護腸道屏障、調節免疫

不管是哪一種，日常多補充就沒錯了！
聰明保健不是吃最多，是「吃對時機、選對角色」！

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19/05/2025

康普茶含酒精？真的假的！
你沒看錯，這可不是都市傳說！

是的，康普茶裡真的會「微量」產生酒精，
但別急著把它列入「18禁」啦～
讓我用最簡單的方式告訴你為什麼👇

#為什麼康普茶會有酒精？
康普茶是用茶葉加糖，透過共生菌種（酵母＋益菌）發酵製成的。
這個過程就像是釀酒一樣，酵母吃糖會產生一點點酒精，但同時也會有益生菌出現。

📌重點來了：
大部分市售康普茶，酒精濃度都低於 0.5%，這比你吃一塊發酵麵包、熟成水果還低啊！

#那可以安心喝嗎？
💡可以！只要你不是對酒精超級敏感，或是有特殊狀況（像孕婦、正在禁酒的人），康普茶是安全又健康的選擇，不會讓你喝醉，也不會臉紅心跳加速。

甚至有些人說：「我每天喝一瓶，肚子不脹氣、精神還更好！」

#小知識延伸一下 ✨
如果你喝到某款康普茶特別「氣泡感強」、「香氣濃郁」，那可能是發酵比較完全的版本，酒精含量可能會稍微高一點，但大部分品牌都會嚴格控管在安全範圍內喔。

康普茶不是酒，但它確實有點「靈魂」😎
下次有人問你康普茶會不會醉，就轉貼這篇給他，
跟他說：「不會醉，但可能會愛上這一味。」

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09/05/2025

快樂不是浮誇，是日常有感
—— 為什麼我們一直說「活得健康，喝得快樂」？

對我們來說，健康從來不是苦哈哈地吃草、拒絕人生所有樂趣；
快樂，也不是假掰地自拍打卡、強顏歡笑。

真正的健康，是一種讓人放鬆的狀態；
真正的快樂，是來自內心與身體的協調共鳴。

我們相信：
健康是快樂的基礎，
而快樂，也是健康最好的肥料。

當你腸胃舒服、氣色變好、情緒穩定、身體有能量，
快樂其實不是靠追的，而是自然流露出來的「日常感」。

所以我們說「活得健康，喝得快樂」，不是標語，是提醒。
提醒你——健康不必嚴肅，快樂可以有風格。

來一杯康普茶，不只是補充益菌，
更是一個對自己的溫柔回應：
「我想好好照顧自己，也想活得開心一點。」

你會先追求健康，還是先追求快樂呢？
還是……兩者一起走？😉

不論你從哪裡開始，我們都想陪你一起走下去。

#幾好 #更好的選擇

07/05/2025

❤️ 我們為誰而做？為每一個「懂得選擇」的你
https://gc-well.link/7l6mcr

這些年來，我們最常被問的問題是：「你們做這些產品，是為了誰？」

我們的答案始終如一：
我們，是為了那一群相信健康、懂得選擇、願意為自己負責的人而做的。

我們相信，粉絲不是被推著走的消費者，而是一群有判斷力、有思考、有品味的生活選擇者。

他們懂什麼是好東西，也看得出誰在走捷徑。
他們用真實的回饋幫助我們優化配方、改善體驗。
他們願意把GC WELL分享給身邊的人，是因為真的感受到「這個品牌是為我而生」。

我們看到太多無良品牌，
用誇大不實的話術賣出看似亮眼、實則空洞的產品，
傷人三分，卻也傷了自己七分。

我們不想走那條路，我們選擇當一個有良心的品牌，因為這是對消費者、對自己、對這個社會的交代。

GC WELL 的初心很簡單：

把對的產品，給對的人；
把真心，放進每一次選擇裡；
把健康，交還到你手裡。
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我們會一直做下去，只因為——
你值得被這樣對待。

#幾好 #更好的選擇

05/05/2025

我們不是只在賣康普茶，我們在幫你養一座內在花園！

你知道嗎？你的腸道，就像一座神奇的「內在生態系」。
裡面住著三種菌：

#好菌：我們稱之為益菌、共生菌，是你的健康守門員；
#壞菌：就是讓你脹氣、便秘、免疫力下降的搗蛋鬼；
#中性菌：最會見風轉舵的「牆頭草」，好壞全看誰說了算。

這些菌一起生活在你體內，構成了腸道菌叢生態，它們會決定你：

消化得順不順
抵抗力夠不夠
甚至——你心情好不好！

因為你的腸道，就是你的第二大腦。
超過 70% 的免疫細胞都住在腸道裡，還會影響荷爾蒙、情緒、代謝，甚至跟很多慢性病都息息相關。

所以我們的任務，不只是提供一杯康普茶而已。
我們想成為你腸道的「園丁」🌱

幫你種好菌、養好菌；
引導中性菌「靠向善」；
一起驅逐壞菌這些壞鄰居。

因為我們知道：
你內在花園的風景，決定了你身體與生活的風景。

康普茶只是開端，真正重要的，是你願意開始與身體好好相處。
從今天起，把身體當朋友，讓好菌當種子，讓健康慢慢長出來！

#幾好 #更好的選擇

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