13/05/2021
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這段時間很多人不停私訊小萬詢問有關於瘦身減肥的相關問題!
我決定好好的分享一下!!
瘦身的飲食方式~
以下非常有幫助一定要記得做唷⬇⬇
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早餐:水煮蛋1顆+ 牛肉200g.
午餐:糙米飯200g + 雞胸肉200g + 綠色葉菜100g + 木耳100g.
點心:希臘優格120g + 藍莓100g.
晚餐:雞腿排1塊(150g) + 牛排100g + 綠色葉菜100g + 海帶100g的排骨湯
第一天完美飲食就有啦~~
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