16/08/2026
吃這個少吃點真的是很有感
比較快有飽足感,現在一個便當都吃不完
體感覺得吃完比較沒負擔
之前我中午晚上只要一吃完飯
大概15分鐘後就超想睡,就像斷電一樣
假日就是中午吃完飯昏睡
睡起來接著吃晚餐,吃完又昏睡
測試了一周,前四天飯前吃少吃點
飯後比較有精神,然後再停三天
吃完飯又眼皮撐不住了,然後再吃起來
唉唷,還真的不會吃完就想躺
真的很有飽足感,一個便當吃一半就飽了
上巴控制住了(其實以前都是嘴巴跟眼睛餓
整個人狀態看起來好很多
重點是不會有餓肚子的感覺
也不會全身無力
這週少吃點14包/盒-攔截澱粉
支持日常代謝機能|袁心愷中醫|
1盒$990
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