08/09/2026
好書推薦《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》
克服自卑x接納不完美，
從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣
【內容簡介】
認識阿德勒心理學第一本好讀、易懂、實用書籍，重磅登場！
從「被討厭的勇氣」到「正向教養」，
這本書是你認識「阿德勒心理學」的另一個起點！
你覺得阿德勒心理學嚴肅又難懂嗎？
諮商心理師海蒂說：
「阿德勒就像肯德基爺爺一樣慈祥和藹，
在生活中，隨時可以親近他，也需要他。」
本書引領阿德勒心理學通往你的內心深處，
從克服自卑、接納自我、洞察人性到獲得勇氣，
帶領我們探索「生命風格」，
並實踐「人際、工作、愛與親密關係」三大任務。
阿德勒心理學是一門生活哲學，也是一種人生態度，
每當內心湧現自我懷疑、生活感到困頓時，
可以從中汲取智慧，心靈和生活難題迎刃而解！
海蒂老師鑽研阿德勒學派二十多年，
她說：「阿德勒心理學其實是很溫柔的，與生活息息相關，
舉凡自我療癒、情緒接納、人性洞察、人際共好、
突破框架的勇氣、情感的課題分離、工作意義的探尋，
以及愛情與婚姻的經營……都有因應的解方，隨時可以派上用場。」
阿德勒心理學是一門理解生命的科學，也是富含深刻哲思的藝術。
海蒂老師以抒情文筆，從輕鬆、實用的角度，
將這個跨越時空、充滿睿智的學說帶入你我生活。
本書摘錄數十則阿德勒的名言金句，
結合戲劇、電影、諮商案例、生活經驗及心理學實用知識，
引領你感受「正向心理學」鼓舞人心的勇氣與溫柔。
➤人一輩子，都在跟自卑感奮鬥！
◆關於你的負面情緒和感受──自卑的人，總習慣欺負自己
✎阿德勒說：「身為人，就會有不如人的感覺。」
人們苦苦掙扎的自我責備、不安全感、脆弱，就是阿德勒所謂「自卑」的表現，而這也是人們進步與改變的起點。
本書從了解自己、接納自我開始，帶你認識「正向自卑」，放下對自己的敵意、減少自我攻擊，成為能自我療癒的個體。
阿德勒心理學是一門安頓自我且勇於面對生活的智慧。
海蒂老師邀請你用自己的眼光和經驗去探索阿德勒的世界：
感受自卑是什麼？
體驗勇氣是什麼？
如何與人合作共好？
在愛與親密關係中，如何打磨幸福的樣貌？
汲取阿德勒心理學的智慧，帶領自己走出心靈困境，療癒生活中的傷痕與疲憊。
海蒂老師用阿德勒心理學在實踐自己的生命。
因為他給了海蒂老師理解個案（他人）的入口，
也提供她帶著勇氣，邁向未來生命的出口。
阿德勒的理論也許閱讀起來困難艱澀，甚至覺得說教。
但當你有機會「聽見」，你便會發現他有許多溫柔之處。
9/19 的下午，海蒂老師將在「人文講堂」談談自己生命裡與阿德勒心理學的相遇，那些自卑與克服的歷程，以及在生活裡，如何遇見阿德勒的溫柔...
現場購書《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》享75折優惠，還會加贈靜思書軒關渡靜思堂店50元飲品抵用卷!!!
如果你剛好有書，也歡迎帶來現場，海蒂老師幫你簽好簽滿！
超越自卑，活出自我 走出自己的路｜人文講堂演講暨簽書會
日期：9/19(六) 地點：臺北市北投區立德路8號B1
13:00 生活裡遇見阿德勒的溫柔｜海蒂(李家雯)｜諮商心理師
報名連結➡️
https://daai.pse.is/6mbugc
*操作建議使用手機，電腦操作需以LINE帳號登入，謝謝
#人文講堂 #免費講座 #好書推薦 #阿德勒 #心理學
