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06/08/2024

03/07/2022

桃園區健身工廠 復興廠

地址： 桃園市桃園區復興路207號B1
電話： 03-339-3399

營業時間：
週一至週六：06:00~24:00
週日：08:00~24:00

廠館介紹：

復興廠於2018年全新進駐桃園市精華地段，座落於新光國際金融大樓B1，鄰近桃園火車站以及桃新醫院，交通十分便捷，提供全民運動及號召鄰近商辦族群運動的新地標！ 全館約920坪寬敞的運動空間，提供完善複合式心肺有氧區、專業重量訓練區、多功能有氧教室、飛輪教室， 全面引進國外專業健身器材，全新打造舒適環境，並有健身工廠資深有氧師資群，提供多樣運動健身選擇，落實運動生活化的目標。
停車場位置：新光大樓B2~B4

進入方式：汽車由大樓後方大同路入口進入

收費規則：40元/時

折抵優惠：健身工廠會員無優惠

注意事項：24小時營業，當日上限200元

想更加了解🔎詳細內容
請洽 全桃園區 皆有服務顧問
Frankie/法嵐
私訊🔗 https://lin.ee/7CNhXEx
☎️：0976385787
簡單了解、到場參觀不需要任何費用🫡
無壓力環境讓您為自己踏出一步，
讓Frankie/法嵐幫助您能夠邁向更健康的步調🏋🏼

02/07/2022

7月預約時段出爐了唷～
可以邀約朋友法嵐可以預約的時段來現場參觀體驗唷🫡
如有其他時段想要預約，至少提前2️⃣~3️⃣天告知法嵐，這邊會努力讓每一位都能夠順利的來到現場使用，另外7月夏季方案也出爐了唷～
凡是在7月跟顧問 Frankie(法嵐）預約，當天參觀體驗能夠享有最多體驗期3️⃣0️⃣天免費，請加快為朋友申請的腳步👣，這次活動開放體驗有名額限制以及單日兌換人數，有興趣的朋友歡迎私訊法嵐🫡
服務廠館：
桃園市桃園區經國路116號（經國廠）
桃園市桃園區復興路207號B1（復興廠）
桃園市桃園區民光東路81號1樓（大有廠）
桃園市蘆竹區南平街11號。 （南崁廠）
3桃園市中壢區中華路二段330號 （中壢廠）

26/06/2022

大多數不了解健身房的朋友們看過來～
讓您們間接了解健身房都有哪些輔助您練習的方式。
夏天到了，是不是開始煩惱衣服裝不下，身材慢慢走樣的問題，不用購買高價的減肥藥，不需要吃任何的藥物，過度的控制飲食，
請洽全桃園區皆有服務的顧問： 法嵐
Line iD: frankie8302
☎️：0976385787
每個月都有不同的活動，是不是踏進來就需要付費報名，我告知您 沒有這種要求唷～
擔心 害怕 不知道窗口了解內容，請快私訊資訊顧問：法嵐～

30/04/2022

我們的Rita姊姊2022/04/30
光榮的從健工畢業了～
很慶幸的能夠在這份工作認識到妳，
雖然第一天來上班，妳借了我耳機上課，但我依然覺得妳不好相處，但在我們朝夕相處後，我慢慢發現 妳真的是一個極度非常有耐心，甚至還處處為大家著想，但卻總是不為自己身上扛了多少壓力想的一個人，妳總是嘴巴上說沒關係、沒事我來的時候，我都覺得妳身上在發光，因為妳真的很努力也非常盡力，總是硬撐起了我們無法達成的目標，因為妳還需要承受各種外物的壓力，從來沒看到妳說累 抱怨過 總是默默的做，就是因為這點我覺得妳真的是一個值得珍惜的朋友，互相尊重 互相扶持 把團隊精神運用的淋漓盡致，Rita~謝謝妳這些日子的調教，接下來我們會好好的自己茁壯，真心希望妳在國外可以照顧好自己，委屈了 想家了 想找人說說話，不要忘了 我們都是妳很好的傾聽者，千萬不要默默的承受一切😁
記得不要晚出門，不要在外面喝醉，不要隨便給別人欺騙妳的感情，最後最重要的是 希望妳一切都能夠朝著妳想要的生活邁進，我們還是會等妳回來的～～
加油 妳是最厲害最棒的🫡

17/04/2022

我收到非常樂觀的會員～
這份禮物對我來說珍貴到遠遠超出他的價額，而是一個延續故事的禮物～
每當跟這位會員聊天，都能夠得到滿滿的能量，對於一個業務來說，得到會員的肯定絕對大過於成交率還更重要，非常感謝他的信任並且放下心防的告訴我他的故事，人生都會遇到生老病死，但真正遇到抵抗不了的病魔時，怎麼去正面的面對他，且樂觀面對之後的生活，他不接受治療想要更享受之後快樂及真實感，不想有所束縛，但是其實我們很多時候都會忘了什麼是真正的快樂，但也因為透過這件事後，我更能夠深刻的去感受每一天的悸動，並更認真更努力的去迎接每天的開始及結尾，活的自在也要過的充實，感受每日的人情人暖，且繼續散播我愛的能量🙌

07/04/2022

世界衛生組織(WHO)將每年4月7日訂為世界健康日(World Health day)，今2022年以「WHO我們的地球，我們的健康」為主題，呼籲你我重新構想世界如何更幸福、明天更健康的行動。

🔅要活就要動，心動不如馬上行動
🔅預約參觀即可免費體驗

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26/03/2022

每天都能以愉快收場進入夢鄉，
每個月也能有個放鬆出遊解放心靈的時刻，分分鐘沒有幾十萬，但我們至少分分鐘十分愉快，人才是這世上最能夠美化事物的無價之寶。
沒有完美的個體，只有互補的連體。

20/03/2022

📢想要健康的朋友看過來～

練臀的好處有什麼？好看只是其中之一，它讓你身姿挺拔，身體健康。

臀部訓練可以能幫助久坐的上班族，改善腰部痠痛的問題；對更進階的訓練者來說，甚至有保護腰部的作用。

此外對於髖關節的穩定性跟靈活性也有一定程度的影響，規律訓練的狀況下，還能夠鍛鍊骨盆，保護膝關節等等……好處多多！

隨著我們減脂的初見成效，我們會慢慢地將重點轉移到塑形訓練上來，因為單純的瘦不再是好身材的標誌，而是要瘦得有型、瘦的健康。
臀部訓練的好處也不僅僅是讓我們有一個較為完美的身材曲線，還會對我們的健康帶來方方面面的好處，那麼，練臀的好處都有什麼呢，我們可以從以下幾點來看一下：

第一：從塑形的角度

臀部位於整個身體的中間部位，飽滿的翹臀不但會從視覺上拉長雙腿的曲線從而顯得雙腿修長均勻，還可以讓腰圍顯得更細，從而有利於改善整個身材的比例，並塑造S形身材。

第二：從減脂的角度

臀部肌群是一個大肌群，對其進行規律的訓練可以促進肌肉的生長，而肌肉含量的提高又是提升基礎代謝的有效手段，基礎代謝的提高則意味著日常熱量消耗的提高，所以規律的臀部訓練會對熱量的消耗起到間接的影響作用。
在一些練臀的複合動作當中，同樣會消耗掉可觀的熱量，因為我們知道在一次動作過程中所參與的肌肉越多，其燃脂效果就會越好，因此在一些複合動作過程中同樣會消耗掉可觀的熱量，從而有利於形成熱量差而有助於減脂。

第三：從健康的角度

規律的臀部訓練可以改善髖關節的靈活性與穩定性，健康的髖關節可以降低對膝蓋以及腰部的壓力從而保護膝蓋與腰部。
另外，規律的臀部訓練可以改善臀肌無力的現象，而臀肌無力不但會讓我們在日常活動與訓練當中本應該由臀部肌肉主導發力完成的動作發生代償，而由周邊的肌肉（腿部以及腰部）發力來完成，如此一來就會對膝蓋以及腰部造成過大的壓力，從而對他們造成損傷。而規律的臀部訓練則可以有效地解決這個問題。

當然，要做到臀部肌肉主導發力，我們需要在訓練過程中集中注意力去感受臀部肌肉的收縮與伸展，並且要做到在訓練開始之前充分熱身來激活臀部肌肉，並且還要改掉久坐的不良習慣。

從以上三點我們可以看出，即使我們練臀的目的只是為了讓臀形變得好看，但是在這個過程中同樣會有著對健康有益的收穫。

運動是為了自己更健康更有自信，邀請你立即開始改變自己
歡迎預約免費體驗～

14/03/2022

每天都是特別的節日，
享受寧靜晚風，談笑風生
蚊蟲咬傷，祝我們永遠年輕快樂，
祝大家情人節快樂❤️‍🔥