BeRule

05/06/2026

拿去健身房問說不定比拿去警局快找到失主🤣

03/06/2026

📢小編重大發表 以後請叫我們老闆「少董」謝謝！

沒想到老闆低調了這麼久，竟然因為贊助「全中錦跆拳道錦標賽」被新聞封為【成大跆拳道少董】！
既然身分曝光了，那以後小編在辦公室是不是可以說：「少董！這份公文再麻煩您簽核了！」😌

感謝主辦單位的報導，BeRule這次熱血贊助國高中組教練與選手 BeRule 乳清、植物蛋白粉，希望幫基層的跆拳道小將們補充最強戰力！

👉來看新聞怎麼說少董：[https://today.line.me/tw/v3/article/Op7YoJj]
#永茂生技 #全中錦 #跆拳道少董 #老闆請客啦

「114學年度全國中等學校跆拳道錦標賽暨第一屆全民跆拳道品勢比賽」於台南新營體育館連續舉行五天共有1500名國、高中精英選手參賽，雖然今年在...

02/06/2026

別慌👀 請大家安心，這絕對不是生鏽，更不是工業鐵粉！
最近有網友反應，用磁力攪拌杯泡我們的乳清，竟然會吸出黑色的微小顆粒？
請大家放心，這些被吸出來的黑色微粒，其實是 「電解鐵」。

💡 什麼是「電解鐵」？
‧ 它是： 衛福部核准的合法食品營養添加物。
‧ 常見於： 市售奶粉、穀物和各式營養沖泡飲中。
‧ 為什麼被吸出來： 平時分散在粉末裡肉眼看不見，一旦被磁鐵集中，就會變成黑色微小顆粒。

✨ 它有什麼功能？每日要多少？
‧ 有助於正常紅血球的形成。
‧ 構成血紅素與肌紅素的重要成分，有助於氧氣的輸送與利用。
‧ 成年男性每日建議攝取量：10 毫克。
‧ 成年女性每日建議攝取量：15 毫克。

🛡️ 它符合什麼標準？
‧ 合法合規： 衛福部核准食品營養添加物。
‧ 嚴格限量： 嚴格遵循衛福部標準，一般食品每 300g 中鐵總含量不得高於 22.5 毫克。
‧ 品質把關： 屬於食品級營養成分，與暖暖包或機械加工的工業鐵粉完全不同。

BeRule 嚴格把關每一份產品的品質與安全，請大家放心飲用。如果還有任何疑問，隨時歡迎私訊客服！

安心有料的營養補給，這裡買 👇
👉 https://yaoyao.biz/63oJK

#乳清蛋白粉 #電解鐵 #成分澄清 #食品安全 #安心飲用 #成分公開 #營養補給

30/05/2026

現實系健身人💪🏼
-
學生：
我覺得我整個人都變輕了，好像沒有煩惱一樣

教練：
🤫那是因為你昨天沒練腿

學生：
……🙄

#健身人都懂 #重訓人生 #健身日常 #今天練了嗎 #健身迷因 #腿日地獄
#教練語錄

29/05/2026

J人練胸菜單:
1.夾胸 10-12下 4組
2.槓鈴臥推 8-10下 4組
3.上斜胸推 8-10下 3-4組
組間休息:90秒

P人練胸菜單:
去那邊再看看

27/05/2026

為什麼圖書館禁止飲食?
因為不僅蟑螂會在圖書館學習知識
然後考上大學取代你
就連螞蟻都可能會練得比你還壯

27/05/2026

每次看宮和麻耶拍照都覺得：
「到底是怎樣？為什麼有人連在廚房倒杯水都可以這麼好看？！」
還好被我抓到她手上拿的祕密武器了👉

身為一個對飲食有要求的精緻女孩，
每天要塞那麼多雞胸肉、茶葉蛋，吃到後面真的很想跟雞道歉 🐔
這時候用喝的真的方便太多了！

而且 完全顛覆「健康＝難喝」的刻板印象：
❌ 沒有奇怪的豆腥味
❌ 熱量精準控管，絕對不會讓你白練
大口喝下去，療癒到以為在喝下午茶～

好啦，雖然我們可能沒辦法一秒變成麻耶，
但至少我們可以跟她喝同一杯蛋白粉，四捨五入也算變漂亮了吧❤️

好喝無負擔的傳送門在這裡👇
https://yaoyao.biz/Cj1hc

#植物蛋白 #宮和麻耶 #優質蛋白 #乳糖不耐 #增肌減脂 #健身女孩 #飲食控制 #蛋白質補充 #居家保養 #健康手搖飲 #美體養成

25/05/2026

有北漂青年也懂這個感覺嗎？冬天的健身房根本是熱水救星

24/05/2026

健身一陣子後發現褲子變緊了
「一定是腿變壯腰變細了」
「一定是腿變壯腰變細了」
「一定是腿變壯腰變細了」
（雖然但是...上週吃了五頓火鍋）

22/05/2026

我的安心感來自每個月5號的入帳通知