15/06/2017
"檸檬感光別多吃?破解曬斑3飲食迷思"
#檸檬水 #鮮打綠 #夏天 #美白
夏天的太陽光炙熱,來杯冰冰涼涼的檸檬汁,暑氣立刻消除,然而,同樣一杯檸檬汁,有些人認為其有美白的效果,也是眾多女星推薦的天然飲品,有些人卻認為檸檬為感光食物,是加速曬斑形成的幫兇。究竟哪一種說法比較正確呢?醫師針對門診常見3個有關曬斑飲食的疑問進行說明。 家庭醫學科徐昊醫師表示,夏天的太陽紫外線強烈,門診中諮詢曬斑的患者也跟著變多,而在詢問的問題中,「如何消除曬斑」當然是第一名,其次則與飲食相關,包括:少吃檸檬和紅蘿蔔等感光食物、多喝紅茶和維生素C可以預防曬斑形成等,究竟這些飲食觀念是否正確,以下將一一說明。 問題1/檸檬和紅蘿蔔都屬於感光食物,怕長斑就別多吃? 芹菜、韭菜、檸檬、紅蘿蔔、木瓜