Herb_Sport

02/08/2019

ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКОВ
Сегодня для вас 10 тостов из цельного зерна с авокадо 🥑🥑🥑

Ловите рецепты и дайте знать по номерам, какое сочетание с авокадо кажется самым диким и какие точно попадут в ваши фавориты.

1. Тост Хумус Авокадо:
Смешайте хумус и авокадо, затем сбрызните оливковым маслом (по желанию). Так же по желанию можно добавить поджаренный красный перец или чеснок. Это добавит аромата и вкуса без каких-либо дополнительных усилий!

2. Тост из авокадо с рукколой и козьим сыром:
Добавьте к тосту из авокадо с горсть рукколы, покрошите козьего сыра (или сыра фета) и сбрызнете соком лимона. Пряное, сливочное и терпкое лимонное совершенство! Также к этому тосту идеально подойдет поджареное яйцо (как и к любому тосту из авокадо, если подумать)!

3. Тост с черными фасолью и сальсой из авокадо:
Фасоль добавляет белок и клетчатку, а сальса и кинза добавят мексиканского вкуса. 🙂

4. Тост из цитрусовых и мяты:
Положите на тост с авокадо сегментированный апельсин, грейпфрут и нарезанную свежую мяту.
Мне нравится сочетание сочных, терпких цитрусовых со сливочным авокадо и мятой - это так освежает!

5. Тост из авокадо с тунцом:
Смешайте консервированный тунец в авокадо, затем добавьте лимон.
Это будет вкусный белковый тост и отличная альтернатива традиционному салату из тунца.

6. Тост с авокадо, клубникой и бальзамическим уксусом:
Разложите нарезанную клубнику, сбрызните бальзамическим уксусом. Неожиданное сочетание клубники и авокадо просто невероятно, особенно с насыщенной терпкостью бальзамического уксуса.

7. Карри тост из авокадо:
Смешайте несколько капель порошка карри с авокадо, затем добавьте нут, нарезанный красный лук и кинзу. Пряность карри с тостами из авокадо, с нутом для насыщения и свежесть лука и кинзы! Вас приятно удивит вкус!

8. Средиземноморский тост с авокадо:
Добавьте к тосту из авокадо нут, помидоры, измельченный сыр фета и рубленый свежий базилико. Кто не любит сочетание феты и помидор, верно? Это похоже на салат капрезе, но более сытный благодаря белку в нуте.

9. Тост с копченым лососем и авокадо:
Добасьте к тосту копченый лосось, нарезанный красный лук, каперсй, укроп и пару капель лимонноого сока. Это идеальный завтрак выходного дня. @ Cherkasy

09/07/2019

🧡🧡🧡LIFTOFF💚💚💚
Заряд энергии и концентрация в нужный момент!
💥Содержит кофеин, который способствует:
- поддержанию тонуса и сохранению концентрации;
- улучшению умственной и физической работоспособности.
💥Обогащен витаминами С и B3
💥Содержит в 10 раз меньше калорий, чем в других популярных энергетических напитка

💚 💚

09/07/2019

🧡🧡🧡Роузгард🧡🧡🧡

💚Комплекс мощных антиоксидантов для продления молодости клеток
💥Содержит Экстракт розмарина - мощный антиоксидант, который помогает:
- предотвратить преждевременное старение клеток;
- оказывает защитное действие на нервные клетки.
💥Также содержит Брокколи, корень куркумы, морковь и капуста в форме порошка.
💥Эти компоненты способствуют дополнительной антиоксидантной защите клеток.
💚 🍃

19/06/2019

Гербалайфлайн Макс
💚💚💚

НОВАЯ УЛУЧШЕННАЯ ФОРМУЛА
💚💚💚💚

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 для поддержки сердечно-сосудистой системы, зрения и нормальной функции мозга.

💚 🍃 #пп #спортпитание

09/06/2019

💚 🍃

04/06/2019

УВАГА⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Встигніть зробити замовлення.
Відбудеться подорожчання на всю продукцію 20%.
💚

01/06/2019

Будь завжди в формі, досягай високих результатів, будь переможцем, будь щасливим, будь позитивним, зроби виклик сам для себе, став вищу планку, а з 🍃 це зробити ще легше і корисніше.
Дякуємо нашим спонсорам 💚
Ваша продукція не тільки корисна, а й смачна😘💚💚💚💚
@ Cherkasy

22/05/2019

📝 8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОВЕСТИ ВАМ "ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ" В ОРГАНИЗМЕ💪🏻
⠀
✔Лимон
⠀Супер-сила этого цитрусового состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
⠀
✔Свекла
⠀Свекла — настоящая витаминная бомба! И если до этого вы обходили ее стороной, рекомендуем пересмотреть свое мнение. В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Для очистки организма рекомендуется употреблять в сыром виде с зеленью и соком лимона.
⠀
✔Яблоки
⠀Яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами. Также они стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок. Не покупайте красивые заморские яблоки, так как за их аппетитной внешностью кроется целый склад веществ, от которых они, по идее, должны помогать нам избавляться.
⠀
✔Зеленые овощи
⠀В зеленых овощах содержится большое количество хлорофилла. Он помогает нашему организму очищаться от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. Зеленые овощи помогают в очистке крови и насыщении ее кислородом.
⠀
✔Чеснок
⠀Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует в нашей печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины, которые поступают из пищеварительной системы.
⠀
✔Морские водоросли
⠀В них содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, которая содержится в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта. Также в них содержится огромное количество полезных минеральных веществ. В той же морской капусте (ламинарии) содержится хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден.
⠀ ⠀
🍃 💚 #лимон #ппеда #витамины #здоровье #ЗОЖ #ПП #полезно #витаминки #рецепты #яблоко #зеленыйчай

16/05/2019

14/05/2019

⚠️ВАЖНО не пропустить⚠️
🔜 Самый ожидаемый челлендж!
"21 ДЕНЬ БЕЗ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ"
▶️СТАРТ - 10 июня◀️
🤔 Хотите изменений в теле и в голове, и нужен пинок для старта? - тогда вам точно сюда!👇👇👇
"21 день без жалости к себе" - новая программа, которая дает невероятные результаты за короткий срок👌
☝️ Сотни людей уже похудели с на правильном питании;
☝️ Огромное колличество девушек подтянули свое тело и сбросили вес благодаря тренировкам
❤ТЕПЕРЬ МЫ ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ РАДИ ВАС ❤
▶️Мы гарантируем потрясающие изменения в теле за 3 недели👌
↪От этого проэкта Вы получите:
- Избавление от вредных привычек; - Освобождение от пищевых зависимостей, режим и культуру здорового питания;
- Привычка регулярных тренировок;
- Тонус в теле и уверенность в себе;
- Новый здоровый и счастливый образ жизни 👌
👊 Невозможное становится возможным! 👊 🤔 ЧТО ОЖИДАТЬ? 🤔
- 21 день тренировок онлайн и офлайн с собственным весом,
- 21 день правильного питания под контролем опытного нутрициолога,
- 21 день без вредных привычек,
- 21 день для новых привычек. 👊 Это вызов себе, прими его как игру. Просто следуй инструкциям. Легко не будет, но эффективный результат Мы гарантируем! 😉
Стоимость участия:
➡️ Полный пакет: 21 день тренировок (включает 15 онлайн тренировокв + 3 тренировки офлайн) + 21 день меню и онлайн поддержка нуртициолога 24/7 в закрытом чате + 2 встречи-консультации по правильному питанию) 700 грн.
➡️ Базовый пакет: 21 день сытного, разнообразного меню и онлайн поддержка нуртициолога 24/7 в закрытом чате + 2 встречи-консультации по правильному питанию) 450 грн.
Для записи в проэкт просто напишите "+" в комментариях и мы пришлем Вам дальнейшие инструкции
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
#марафон #фитнес #спорт #янапп #худеемвместе #диета #зож #марафонпохудения #питание

13/05/2019

Условия участия в забеге:

✅ для тех кто бежит 1.6 км 🏃🏻‍♂️регистрационный сбор 100 грн, пакет:
- батончик 🍫
- гидратация
- манишка 👕
- спортивный коктейль 🥤после пробежки
- участие в тренинге Андрея Нестерова 💪

✅ для тех кто бежит 10 км 🏃🏻‍♂️регистрационный сбор 150 грн, пакет:
- батончик🍫
- гидратация
- манишка 👕
- спортивный коктейль 🥤после пробежки
- медаль 🏅 финишера 10км
- первые 3 места получат призы ⭐️
- участие в тренинге Андрея Нестерова 💪

Андрей Нестеров:
✅Фитнес директор фитнес клуба PALESTRA.
✅Дипломорованый специалист в области рекреации и ОФК.
✅КМС и бронзовый призер Украины по шорт-треку.
✅Сертифицированный специалист по функциональному тренингу, TRX и Core Master, спиннингу и миофасциальному расслаблению.
✅Постоянный тренер Nike+run club и Nike+training club.
✅Презентер и участник фитнес-конвенций Nike, ProFit.
✅Фитнес эксперт компании Herbalife nutrition