17/02/2022
Витамин Е - все, что нам нужно знать 👇🏻
⠀
Витамин Е - это целая группа биологически активных веществ: токоферолов и токотричнолов. Чтобы их отличить, каждому присваивается греческая буква: альфа, бета, гамма и дельта. Наибольшая активность обладают Альфа и Дельта Токоферолы.
⠀
Они содержат:
🔸в продуктах растительного происхождения. Как правило, у тех, где много растительного жира. Поэтому все растительные масла - лучший источник витамина Е.
🔸в продуктах животного происхождения - яйца, печень, морепродукты и рыбная икра.
⠀
На что влияет витамин Е 🤔
⠀
💚Во-первых, это мощный антиоксидант. Он помогает регенерировать клеточные мембраны и защищает ткани от воздействия свободных радикалов, разрушающих клетки организма.
⠀
💚Позволяет улучшить питание кожи и волос, уменьшить их сухость, укрепить ногти. Витамин Е благодаря этому свойству входит в лекарственную и профилактическую косметику и рекомендуется использовать богатые им средства при кожных заболеваниях.
⠀
💚Влияет на коагуляцию крови, помогая предотвратить тромбы, повышает эластичность крупных и мелких сосудов, замедляет холестериновые бляшки.
⠀
💚Регулирует энергетический обмен в мышцах, помогая накопить энергетический резерв - гликоген.
⠀
💚Улучшает нервную систему и укрепляет иммунитет.
⠀
Напишите нам в личку и наши консультанты вас проконсультируют.
