17/07/2026
Ученые сняли вопрос, какие горячие напитки ведут к более долгой и здоровой жизни
Зелёный чай ,чёрный чай,белый чай ... — учёные всё чаще находят в привычных горячих напитках ключи к долголетию. TechInsider ссылается на данные гигантского биобанка UK Biobank: одна–две чашки в день коррелируют с более длинной жизнью, а в азиатских популяциях у тех, кто пил до пяти чашек, риск смерти проседал почти на треть. Секрет — в полифенолах, которые гасят воспаление, борются с окислительным стрессом и притормаживают возрастные болезни мозга и сосудов. Метаанализ 2025 года подтвердил, что содержащийся в нём галлат эпигаллокатехина может снижать вероятность отдельных видов рака. Плюс — общее падение рисков для сердца и общей смертности. Чёрный чай, который часто незаслуженно сбрасывают со счетов, тоже работает: больше двух чашек в день давали в исследованиях минус 9–13 процентов к риску смерти от всех причин, попутно выравнивая давление и уровень вредного холестерина. А опасения, что молоко перечёркивает всю пользу чая, наука по большей части развеяла.
Не отстают и травяные настои: мята облегчает синдром раздражённого кишечника, ромашка улучшает сон, каркаде сбивает давление. Вся информация носит ознакомительный характер и не заменяет врачебных рекомендаций.
Здоровья Вам 🙏