28/03/2026
Спробуй цю просту вправу для розслаблення щелепи і прослідкуй за змінами в обличчі та тілі.
⠀💫Проведи подушечки великих пальців від середини підборіддя до кута нижньої щелепи, повернись і знайди заглиблення. Мʼяко масажуй цю ділянку, без тиску, повільно.
💫Повільно почни рухати щелепою вправо - вліво
💫повтори з іншої сторони
💫зверни увагу, чи є напруження, можливо, дизкомфорт, чи зʼявляється полекшення
💫яка сторона більш напружена, там трішки довше пропрацюй.
🔖Якщо було корисно — збережи для себе, поділись з подругами.🩷
#самокорекція #онлайнкурс