10/28/2019
喝茶，要因时而异
每天喝茶时，也要看时辰。清晨空腹时不宜多饮茶，尤其是浓茶。上午喝红茶较好。因为红茶中含有丰富的营养成分和糖类，属性甘润温和。在冬天，降温时人体最容易感冒，这个时候，多喝红茶可以预防。
午餐小憩后，一杯清茶，即可帮助调节情绪、恢复体力。此时喝点绿茶或青茶，可以帮助缓解肝火、清肝胆热。而到三、四点时，对于常坐的上班族来说，杯中常泡一些红茶，尤其是香高味醇的祁红，更是一番乐在其中的享受。如果再添加一些红枣、生姜、枸杞、柠檬、牛奶、蜂蜜等，既可以给味蕾缤纷的趣味享受，还能补充人体所需的一些营养成分。
晚上喝茶，要喝淡一点，喝发酵程度高一些的茶。比如熟普，对睡眠影响小，还可以帮助消化；比如全发酵的红茶，对人体肠胃的刺激性低一些。
喝茶，更要看身体状态的即时变化。比如处于经期、孕期、产期的女性朋友最好少饮茶或只饮淡茶。患有神经衰弱的人，不要在临睡前饮茶；脾胃虚寒者，不要饮浓茶，尤其是绿茶；患有胃溃疡的人，不宜饮茶。在服用中药，抗生素类、抗菌类药物，抗痛风药，镇静安神类药物期间，应忌茶或避开饮茶时间。
