25/06/2020
~ ¿Sientes que no das al 100% de tu concentración en tus trabajos o estudios?~ 👇🏻.
Aquí te damos algunos consejos😉
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1️⃣ Al tomar un descanso de 5 min después de casi 30min trabajando, tu mente se desconectará por un momento sobre lo que estás haciendo, y así, no te sentirás agobiado mentalmente.
2️⃣ En los descansos, realiza meriendas ligeras, es decir, galletas de soda, un té, pero no comidas muy pesadas. Eso, dificultará tu concentración, porque al ser una comida muy pesada tu cuerpo hará el proceso de la digestión más tardío.
3️⃣ Antes de comenzar a trabajar, despeja tu mente. Relájate tomando la bebida de tu preferencia y mentalizándote que vas a empezar a trabajar.
4️⃣ Comenzando con las tareas menos complicadas, tendrás más tiempo de completar las más difíciles. Al hacer esto, no tendrás esas pequeñas tareas que siempre dices “las hago después”.
5️⃣ Levantarse temprano, te ayudará a aprovechar el día al máximo. Podrás acabar todas las tareas que tenías pendiente, más temprano de lo que tenías estipulado. Te dará tiempo de descansar completamente.
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@ Caracas, Venezuela