12/03/2023
🌰🌰 CHẤT DINH DƯỠNG TRONG CÁC LOẠI HẠT 🌿🌿
🌿🌿 Hạt dinh dưỡng cung cấp những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, cũng giống như mỗi người chúng ta đều có thế mạnh riêng, mỗi loại hạt dinh dưỡng cũng sẽ có những dưỡng chất đặc biệt khác nhau.
👇👇 Giá trị dinh dưỡng trong từng loại hạt.
💡 Hạt hạnh nhân: protein, canxi và vitamin E giúp chị em làm đẹp và tăng chiều cao cho trẻ em.
💡 Hạt hạch Brazil: chất xơ và selen tăng khả năng miễn dịch và chống oxy hoá. 🛡
💡 Hạt điều: sắt không heme (nguồn gốc thực vật), chỉ số GI giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa thiếu máu. 💉
💡 Hạt phỉ: chất xơ, kali, vitamin E, Axit folic đặc biệt cần thiết đối với bà bầu. 🤰
💡 Hạt macca: vitamin B1, mangan và có lượng chất béo không bão hòa đơn cao nhất giúp giảm cân hiệu quả. 🔥🔥
💡 Hạt hồ đào: chất xơ và chất chống oxy hóa làm chậm lão hoá và tăng cường sức đề kháng. 💦💦
💡 Hạt thông: vitamin E và axit amin arginine hỗ trợ làm lành vết thương, loại bỏ chất cặn bã, tăng cường tuần hoàn máu,... 🤕🤕
💡 Hạt dẻ: protein, kali, sterol thực vật và chất chống oxy hóa bảo vệ sức khỏe tim mạch và kháng viêm. 💓💓
💡 Hạt óc chó: chất chống oxy hóa, omega 3 từ thực vật cần thiết cho sức khỏe não bộ và thần kinh, đặc biệt là trẻ em đang phát triển; ngăn ngừa bệnh liên quan hệ thần kinh và chức năng não. 🎓
Chỉ với 30gr hạt mỗi ngày giúp bạn hình thành một phần chế độ ăn uống lành mạnh, có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh và cho chúng ta sức khỏe tốt, vóc dáng cân đối, cân nặng hợp lí.
Hãy lựa chọn các loại hạt dinh dưỡng healthy nhiều hơn cho bữa ăn gia đình hay đơn giản là buổi ăn nhẹ lúc xế chiều bạn nhé 😉
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
![[ ] [ ]GRANOLA SIÊU HẠT MỚI - GIÁ CHỈ TỪ 85K (hộp 500gram)Thế giới ăn vặt ra mắt 5 loại Granola chuẩn healthy, cho bạn l...](https://img4.shops1000.com/593/255/562950325932551.jpg)
