10/11/2022
NHỮNG THỰC PHẨM CUNG CẤP NGUỒN NƯỚC TỐT CHO DA
Cái thời tiết hanh hao, se lạnh này , không biết có ai thích không, chứ Ad thấy cực kì khó chịu. Bôi 1 mớ kem dưỡng ẩm mà dẻ vẫn khô cong, b**g tróc.
Ngoài việc skincare đầy đủ, việc lựa chọn thực phẩm nhằm bổ xung dưỡng chất và độ ẩm cho da cũng đáng lưu ý . Ad xin cung cấp một số thông tin để các bác dễ dàng trong việc đi chợ nhé.
- Bơ: Chứa một lượng dồi dào vitamin C, E và chất béo lành mạnh giúp da mềm, mịn, ẩm mướt từ bên trong rất tốt. Đặc biệt đối với da khô sạm, quả bơ được xem như chìa khóa dưỡng da công hiệu nhất. Bạn có thể kết hợp ăn bơ và đắp mặt nạ bơ với mật ong để dưỡng ẩm cho da mỗi tuần.
- Khoai lang: Không cần nói quá nhiều mọi người đều biết khoai lang rất giàu vitamin A, C giúp cơ thể tái tạo collagen tự nhiên cho da, giúp da sáng mịn, ẩm mướt hơn từ bên trong. Ngoài ra nó còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu hóa, đem lại làn da căng láng, mịn màng.
- Rau xanh đậm: Bạn nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm, nó rất hữu ích đối với làn da khô. Trong đó, rau bina là loại tốt nhất cho da khô sạm. Nó có chứa nhiều sắt, omega 4, vitamin E, B, A giúp bảo vệ làn da và giúp da săn chắc, sáng khỏe hơn.
Bạn có thể kết hợp rau bina, quả bơ và dầu ô liu thành một món salad trộn tuyệt vời nhé. Nếu khó khăn khi mua loại rau này thì bạn vẫn có thể thay thế bằng các loại rau màu xanh đậm khác như bắp cải, cần tây, bông cải xanh,… để cải thiện tình trạng da khô.
- Hoa quả nhiệt đới: Xoài, cam, bưởi, dưa hấu, dâu tây,… chứa hàm lượng vitamin A, C rất cao giúp da sáng mịn và thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen tự nhiên giúp làn da được dưỡng ẩm từ sâu bên trong.
☘️ℬℴℴ𝓀 𝓁𝒾̣𝒸𝒽:
📩 ℐ𝓃𝒷ℴ𝓍
👑 Thẩm Mỹ Viện KaiChi
📞0922.28.22.79
👉 180 Nguyễn Thị Lưu 2 - TP Bắc Giang
