Green Beauty - nước ép tinh chất Cần Tây

05/02/2025

🌿 Cần Tây Green Beauty - Tinh Chất Nước Ép Cần Tây – Món quà thiên nhiên dành cho làn da và sức khỏe!
Với thành phần tảo xoắn, diệp lục, collagen, và glutathione, sản phẩm giúp detox, cải thiện làn da sáng mịn và khỏe mạnh từ bên trong.
💧 Uống đều đặn mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt!
ib ngày để hiểu hơn về sản phẩm

02/06/2023

10/04/2023

Top 6 loại thực phẩm giúp giải độc và làm sạch cho 'phổi', cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

📌Gừng

Các chất dinh dưỡng và các hợp chất hoạt tính sinh học chứa trong gừng giúp cải thiện sức khỏe và chống lại bệnh tật. Nhai một mẩu gừng nhỏ mỗi khi bạn bắt đầu dùng bữa ăn có lợi ích cho sức khỏe. Gừng sẽ giúp tiêu hóa và cũng giúp bạn làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể.

📌Cà rốt

Cà rốt có rất nhiều vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene, có thể cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, chỉ một vài củ cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi khoảng 50%.

📌Tỏi

Tỏi là một loại thực phẩm có thể điều trị và ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol máu cao, đái tháo đường và các bệnh về đường hô hấp. Gia vị này có thể dễ dàng thêm vào bất kỳ bữa ăn yêu thích của bạn để tăng hương vị món ăn và và còn tốt cho sức khỏe. Trong một nghiên cứu, những người ăn tỏi sống tối thiểu 2 lần một tuần giảm 44 % nguy cơ mắc ung thư phổi.

📌Hành tây

Hành tây là một trong những loại thực phẩm được sử dụng phổ biến để chữa bệnh trong nhiều thế kỷ nay. Nó có tác dụng tốt với hệ hô hấp, nhất là giảm ho, nhiễm khuẩn, cảm lạnh và cúm.

Hành tây làm long đờm phổi, tăng cường chức năng phổi và rất dễ dàng sử dụng khi chế biến món ăn.

📌Táo

Táo chứa flavonoid, nhiều loại vitamin đặc biệt là vitamin C, chất chống oxy hóa giúp duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp khỏe mạnh.

📌Nghệ

Đây là một loại gia vị thường được dùng để chế biến thức ăn. Trong nghệ có chứa chất curcumin giúp bạn ngăn chặn bệnh ung thư phổi. Hơn nữa, nghệ còn có tác dụng chống viêm làm giảm tổn thương da và oxy hóa.

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm để tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh về phổi, hãy bảo vệ môi trường của bạn đang sống, đảm bảo môi trường không khói bụi, nhất là khói thuốc lá, không ô nhiễm không khí sẽ giúp phổi luôn trong lành và làm tròn vai trò hô hấp cung cấp oxy cho cơ thể.

19/01/2023

6 cách giúp nàng công sở giảm cân mà không cần tập thể dục trong dịp Tết

Để giảm cân không cần tập thể dục trong ngày Tết, nàng công sở có thể áp dụng những chiêu sau.

Trong những ngày Tết Quý Mão bận rộn, nhiều nàng công sở không thể sắp xếp thời gian tập tành. Cùng với đó, việc ăn uống nhiều trong ngày Tết cũng dễ khiến cân nặng tăng nhanh. Vậy nhưng đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể giảm cân không cần tập thể dục trong Tết Quý Mão nếu áp dụng 6 chiêu sau.

1. Ăn no 70%

Trong những ngày Tết Nguyên đán, các món ăn thường có chứa nhiều dầu mỡ, dễ gây tăng cân, béo bụng. Do đó bạn lưu ý chỉ nên ăn no khoảng 70% mà thôi. Việc này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn 1 cách hiệu quả, tránh ăn quá nhiều hoặc quá ít. Ngoài ra, khi ăn, bạn nên nhớ nhai kỹ và ăn chậm. Bạn nên nhai khoảng 20 lần trước khi nuốt, và nhai đều ở cả 2 bên răng. Việc nhai chậm sẽ khiến cơ thể có cảm giác nhanh no, hạn chế ăn quá nhiều; nhai chậm cũng giúp xé nhỏ thức ăn, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

2. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn cảm thấy ít đói hơn, hạn chế ăn vặt. Bạn nên xây dựng thói quen uống nước đủ 2 lít mỗi ngày để giúp duy trì cân nặng hợp lý, đồng thời còn hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất, giữ làn da mịn màng. Khi uống nước, bạn nên chọn uống nước lọc hoặc các loại nước trà không thêm đường. Với các loại nước có gas, nước ngọt, bạn nên hạn chế, tránh uống quá nhiều trong ngày Tết.

3. Không ăn trước khi đi ngủ 2 tiếng

Trong những ngày Tết bận rộn, nhiều nàng có thói quen ăn uống thất thường. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn sát giờ đi ngủ. Nếu bạn ăn quá sát giờ đi ngủ, sẽ gây khó tiêu, trào ngược dạ dày, tích tụ dinh dưỡng, thức ăn cũng sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa, gây tăng cân.

4. 1/2 bữa ăn là rau củ

Vẫn biết việc ăn kiêng ngày Tết là bất khả thi khi ai cũng muốn có thời gian xả hơi sau cả năm kiêng khem, giữ dáng. Tuy nhiên, bạn nên cân đối bữa ăn với 1/2 là rau củ. Rau củ có chứa hàm lượng nước cao, ít chất béo và giàu các chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin nên có tác dụng tăng cảm giác no, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động, chống táo bón. Cố gắng phân chia bữa ăn với 1/2 là rau củ sẽ là cách làm đơn giản nhưng giúp bạn giữ cân hiệu quả trong những ngày Tết Quý Mão. Bạn cũng nên chọn ăn rau củ ở phần đầu bữa ăn, việc này sẽ tạo cảm giác no, giúp bạn tránh ăn quá nhiều sau đó.

5. Ăn với đĩa nhỏ

Dù cùng là 1 lượng thức ăn như nhau, nhưng khi đặt trên 1 chiếc đĩa nhỏ sẽ tạo cảm giác đầy đặn và khiến bạn hạn chế ăn thêm, ngược lại nếu lượng thức ăn đó được đặt trên đĩa to sẽ có cảm giác chúng trông ít hơn, khiến bạn có xu hướng lấy nhiều thức ăn hơn.

Bên cạnh đó, đồ ăn được bày ra đĩa sẽ tạo cảm giác "vơi" do đã bị dàn đều, còn đồ ăn được đặt trong bát sẽ tạo cảm giác đầy đặn hơn. Do đó, trong bữa ăn ngày Tết, bạn có thể đánh lừa thị giác bằng cách bày biện thức ăn trong các loại đĩa nhỏ, chọn để đồ vào bát thay vì bày ra đĩa để giúp giảm cân 1 cách tự nhiên, tránh ăn quá nhiều.

6. Hạn chế dùng gia vị, ăn quá mặn

Các loại gia vị như nước sốt salad, nước chấm có chứa nhiều muối, đường và các chất phụ gia. Những chất này sẽ kích thích cảm giác ngon miệng, khiến bạn ăn nhiều hơn. Ngoài ra, muối cũng khiến cơ thể tích nước, khiến bạn béo hơn. Do đó, trong bữa ăn, bạn nên ăn nhạt, tránh thêm quá nhiều gia vị, muối.

19/01/2023

Những thực phẩm rẻ tiền giúp bạn giảm mỡ bụng trong 2 tuần

Đây là phẩm quen thuộc đối với cuộc sống chúng ta, không hề khó tìm mua và cũng dễ thực hiện. Chỉ cần bạn kiên trì thì chỉ trong vòng 2 tuần là bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn bạn mơ ước.

♦Ớt

Ớt là gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn, ngoài tác dụng giúp tăng thêm mùi vị của món ăn thì ớt còn là thực phẩm rẻ tiền giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả nữa đấy. Trong ớt có chứa các thành phần capsaicin sinh nhiệt giúp làm tăng hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, từ đó giảm cân hiệu quả an toàn cho bạn.

♦Thịt bò

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, chế độ ăn uống của phụ nữ bao gồm thịt bò sẽ có khả năng giúp chị em nhanh chóng giảm cân hơn so với những chị em ít ăn thịt bò. Do đó mà bạn cần đưa ngay thịt bò vào thực đơn giảm cân của mình để mau chóng lấy lại vòng eo thon gọn, mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể.

♦Sữa chua

Ngoài tác dụng làm đẹp da ra thì sữa chua còn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao là một trong những thức ăn hoàn hảo cung cấp đủ hàm lượng protein và chất béo thật vật cho cơ thể con người. Ngoài ra, nó còn giúp làm ổn định lượng đường trong máu ngăn chặn cảm giác đói để bạn giảm mỡ bụng thành công. Do đó, sữa chua được coi là một trong những thức ăn trong thực đơn giảm cân nhanh, bạn nên sử dụng trong chế độ giảm cân của mình.

♦Trứng

Trứng là thực phẩm quen thuộc đối với những người thừa cân béo phì đang có mong muốn giảm cân nhanh hiệu quả. Thay vì ăn bánh mỳ vào mỗi buổi sáng thì bạn hãy thêm trứng và sữa chua để giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động trong cả ngày dài, có tác dụng giúp bạn ăn nhanh có cảm giác no, ăn ít hơn bình thường từ đó không lo ngại sẽ bị béo lên.

♦Nước chanh

Nước chanh với nhiều vitamin c sẽ là thần dược giúp bạn giảm cân nhanh cũng như hết mỡ bụng nếu bạn đều đặn uống một cốc nước chanh pha loãng vào mỗi buổi sáng.

11/01/2023

5 loại nước ép rau củ giúp tan mỡ bụng: Càng uống eo càng thon

Những nước ép rau củ này không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp hỗ trợ giảm mỡ bụng rất tốt.

Nguyên nhân phổ biến gây ra béo bụng là do chế độ ăn uống không lành mạnh. Để giảm cân cũng như giảm mỡ bụng, bạn sẽ mất khá nhiều thời gian, kết hợp cả việc thay đổi chế độ ăn uống cũng như luyện tập thể dục thường xuyên.

Một số loại đồ uống thông thường có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng, giúp quá trình này diễn ra thuận lợi, dễ dàng hơn.

♦Nước ép cà rốt
Cà rốt là thực phẩm yêu thích của nhiều người vì nó chứa lượng calo thấp nhưng lại có rất nhiều các dưỡng chất quý giá. Cà rốt có chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, tất cả đều góp phần vào việc giúp giảm cân.

Một ly nước ép cà rốt có thể giúp bạn cảm thấy no đến bữa trưa, tránh ăn vặt. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất như vitamin A, vitamin E, beta-carotene, lutein, zeaxanthin… Vitamin A có thể giúp giảm béo bụng và giảm mỡ nội tạng.

Bạn có thể sử dụng nước ép cà rốt thay cho soda và các loại đồ uống nhiều đường khác.

♦Nước ép bắp cải

Sử dụng nước ép bắp cải có thể giúp giảm khó chịu về dạ dày (bao gồm đầy hơi, khó tiêu). Loại nước ép này giúp làm sạch dường tiêu hóa, kích thích loại bỏ các chất cặn bã trong đường ruột. Điều này giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.

Ngoài ra, chất xơ trong loại rau này còn giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế thèm ăn.

Bạn có thể thêm vài giọt nước cốt chanh vào nước ép bắp cải để tăng hương vị cho loại đồ uống giảm cân này.

♦Nước ép củ dền

Củ dền có nguồn dinh dưỡng dồi dào. Bạn có thể kết hợp củ dền với các loại rau củ, trái cây khác như táo, cà rốt để tạo thành một loại đồ uống thơm ngon, giúp thổi bay mỡ bụng.

♦Nước ép rau bina

Mùa đông là mùa của rau bina. Bạn nên tranh thủ sử dụng loại rau này để bổ sung các chất dinh dưỡng của cơ thể đồng thời hỗ trợ giảm cân, làm tiêu mỡ bụng.

♦Nước ép dưa chuột

Dưa chuột không chỉ dùng để ăn trực tiếp, làm salad mà cũng có thể chế biến thành nước ép. Dưa chuột có hàm lượng nước cao, lượng calo thấp nên việc uống nước ép dưa chuột mang lại nhiều lợi ích cho việc giảm cân.

Nước ép dưa chuột có thể tạo cảm giác no, bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng diễn ra hiệu quả hơn.

10/01/2023

GAN KHOẺ🥗🥗🥗
Sẽ sản xuất ra 1 đội quân tinh nhuệ là Lecithin đi dọn sạch mạch máu cho bạn!

GAN KHOẺ🥗🥗🥗
Sẽ dự trữ đủ 1 kho vi chất để tạo máu!

GAN KHOẺ🥗🥗🥗
Sẽ tiết đủ men để chuyển hoá chất béo.. v...v...

THẾ NÊN “ mỡ máu, xơ vữa mạch,huyết áp......”. Nguyên nhân đầu tiên là do Gan bị suy yếu rồi không còn sản xuất đủ đội quân tinh nhuệ Lecithin nữa nhé!

TIỂU ĐƯỜNG cũng có liên quan đến Gan kém, không là kho dự trữ vi chất được, dẫn đến thiếu máu khi đó Tuỵ bị thiếu máu dẫn đến Tuỵ kém thì sẽ giảm tiết insulin lúc đó bệnh tiểu đường xuất hiện...

Bạn có biết hàng ngày 70% lượng máu bẩn từ Đại Tràng tống vào Gan bắt Gan làm việc không???

Và bạn thấy GAN cũng sẽ làm cho bạn giàu bền vững và chính GAN cũng sẽ làm cho bạn nghèo đi nhanh chóng không???

Hãy làm sạch Đại Tràng càng sớm càng tốt, giảm % mỡ xuống càng sớm càng tốt, đi ngủ đúng giờ càng sớm càng tốt!
-------
Green Beauty - Green Health bộ đôi thần thánh trong việc thanh lọc cơ thể đào thải độc tố, chống xơ vữa động mạch vành, tắc nghẽn các mạch máu.