https://www.facebook.com/104222637945265/

Hải Sản Tươi Sống, 352 Đường Chu Văn An, Phường 12, Quận Bình Thạnh, Thành Phố Hồ Chí Minh, Binh Thanh (2026)

04/03/2023

Tôm hùm làm như vậy được không cả nhà ?

03/03/2023

Cuối tuần nhậu ở đâu ngon ?
Đô Hải Sản là một lựa chọn không thể bỏ qua dành cho bạn

11/08/2022

Tôm Mũ Ni làm gì ngon ?

Tôm Mũ Ni cháy tỏi.
Tôm Mũ Ni hấp.
Tôm Mũ Ni nướng muối ớt.
Tôm Mũ Ni nướng phô mai.
Tôm Mũ Ni hấp hành gừng.
Tôm Mũ Ni luộc nước dừa

10/08/2022

Du lịch Nha Trang nên đi đâu? Gợi ý 16 điểm du lịch Nha Trang hấp dẫn

Bạn đang thắc mắc du lịch Nha Trang nên đi đâu? Là thành phố du lịch với rất nhiều điểm đến vạn người mê, sau đây là 16 địa điểm du lịch Nha Trang hấp dẫn nhất.
Mục lục
du lịch Nha Trang nên đi đâu
Ở Nha Trang có rất nhiều địa điểm tham quan, du lịch
Nha Trang hội tụ rất nhiều cảnh đẹp làm nức lòng du khách, do đó nhiều người băn khoăn không biết du lịch Nha Trang nên đi đâu. Quả thực ít nơi nào có nhiều địa điểm vui chơi giải trí, tham quan như ở Nha Trang. Vậy du lịch Nha Trang có gì?
du lịch Nha Trang nên đi đâu

Kinh nghiệm du lịch Nha Trang tự túc SIÊU TIẾT KIỆM 2022
[Cẩm nang] Du lịch Nha Trang ĐẦY ĐỦ, gợi ý tour du lịch Nha Trang hấp dẫn nhất
Chia sẻ kinh nghiệm tham quan Viện Hải dương học Nha Trang CHI TIẾT
1. Top 16 điểm du lịch Nha Trang đẹp nhất
1.1. Công viên chủ đề VinWonders Nha Trang
Nên đi đâu du lịch trong thành phố Nha Trang? Du khách có thể ghé đến đây, VinWonders Nha Trang nằm trong tổ hợp ALL IN ONE Vinpearl Nha Trang, tọa lạc trên đảo Hòn Tre thơ mộng thuộc phường Vĩnh Nguyên, thành phố Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa.

Tại VinWonders Nha Trang có rất nhiều hoạt động trải nghiệm thú vị
Ở đây mở cửa phục vụ du khách từ 8h30 đến 21h30 hàng ngày nên cũng là địa điểm du lịch Nha Trang ban đêm thu hút đông đảo du khách.

Rất nhiều góc cho du khách sống ảo tại VinWonders Nha Trang
VinWonders Nha Trang có tổng diện tích 50ha, xây dựng theo mô hình công viên giải trí với 6 phân khu trò chơi, là điểm vui chơi du khách không thể bỏ qua khi đi du lịch ở Nha Trang.

Du khách có thể khám phá rất nhiều điều kỳ thú tại The World Garden
Với bí kíp “phá đảo” VinWonders Nha Trang vui bất tận, du khách có thể “quẩy tưng bừng” cùng vô vàn trò chơi giải trí, tham quan hấp dẫn, không còn băn khoăn chơi gì ở Nha Trang:

Cáp treo Thiên đường với chiều dài hơn 3.300m, cho du khách những trải nghiệm cảnh quan khó quên, chiêm ngưỡng vịnh Nha Trang, một trong những vịnh biển đẹp nhất hành tinh.
Đường trượt Zipline 3 kỷ lục Dài nhất, Dốc nhất, Cú nhảy tiếp đất cao nhất Việt Nam đầy thách thức cho du khách thả mình và cảm nhận sự bứt phá.
Vịnh phao nổi hơn 4.200m2 được đánh giá Vịnh phao nổi hơn 4.200m2 cho du khách “quẩy” tưng bừng.
Bánh xe bầu trời cho du khách cảm nhận sự ngất ngây trên độ cao 120m và được ngắm nhìn toàn vịnh Nha Trang đẹp quyến rũ.
Không thể bỏ qua King’s Garden, vườn thú thu nhỏ, độc đáo với hàng chục loài thú quý hiếm bậc nhất như hồng hạc Mỹ, hổ Bengal trắng, vượn cáo đuôi khoang…
Mãn nhãn cùng bom tấn thực cảnh đa phương tiện Tata Show với công nghệ mapping 3D hiện đại bậc nhất, ánh sáng, khói lửa và đặc biệt phần biểu diễn của 150 diễn viên vô cùng hoành tráng.
du lich nha trang nen di dau 5
Bom tấn thực cảnh Tata Show

Bên cạnh vui chơi giải trí hấp dẫn, bạn còn có thể trải nghiệm nghỉ dưỡng sang trọng tại hệ thống Vinpearl Nha Trang với các khách sạn, resort 5 sao ven biển trên đảo Hòn Tre.

Nghỉ dưỡng trong phòng khách sạn hoặc villa riêng tư, cao cấp tại Vinpearl Nha Trang
Giúp cho chuyến du lịch của du khách được thuận tiện và nhanh chóng hơn, Vinpearl chính thức cho ra mắt tính năng "Check-in trực tuyến", giúp khách hàng tiết kiệm thời gian làm thủ tục, không còn phải xếp hàng dài chờ đợi, tối đa hoá thời gian nghỉ dưỡng và trải nghiệm để mỗi chuyến đi, mỗi kỳ nghỉ là một hành trình ý nghĩa và an toàn.

Bên cạnh đó, Vinpearl gửi tặng những khách hàng trải nghiệm tính năng "Check-in trực tuyến" trong tháng 7 và tháng 8 này voucher trị giá 500.000 khi sử dụng các dịch vụ Ẩm thực, Spa, Green fee, thẻ bơi theo ngày, cho đơn hàng từ 1.700.000 VNĐ trở lên như một món quà cảm ơn vì sự tin tưởng và đồng hành cùng Vinpearl trong trải nghiệm mới này. Quý khách vui lòng tham khảo thêm thông tin hướng dẫn chi tiết TẠI ĐÂY.

1.2. Bãi Dài Cam Ranh
Bãi Dài cách trung tâm thành phố Nha Trang 25km, thuộc xã Cam Hải Đông, huyện Cam Lâm, thành phố Cam Ranh. Nơi đây nổi tiếng với cảnh quan thiên nhiên thơ mộng, thuần khiết, có thể hớp hồn du khách ngay khi đặt chân đến. Thêm vào đó, biển ở đây không sâu, sóng êm nên rất thích hợp tắm biển.

Bãi biển ở đây có cát trắng mịn, sạch, chưa chịu nhiều tác động của con người nên rất yên bình (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
1.3. Nhà thờ Đá
Du lịch Nha Trang nên đi đâu? Du lịch Nha Trang có gì vui? Bạn có thể ghé nhà thờ Đá Nha Trang, địa điểm du lịch nổi tiếng, có địa chỉ tại 31 Thái Nguyên, Phước Tân, thành phố Nha Trang, có niên đại từ rất lâu, là nhân chứng lịch sử chứng kiến rất nhiều sự thay đổi của thành phố Nha Trang.

Nhà thờ Đá Nha Trang còn có tên gọi là nhà thờ Núi, toàn bộ nhà thờ được xây dựng từ những viên đá lập thể cùng với lối kiến trúc hình khối đặc trưng Phương Tây (Nguồn ảnh: nhatrangtoday)
du lịch Nha Trang nên đi đâu

1.4. Viện Hải dương học
Đây là đáp án cho câu hỏi nên đi đâu ở Nha Trang? Đường Trần Phú Nha Trang có chỗ nào chơi?

Với du khách đam mê tìm hiểu đời sống động thực vật biển thì viện Hải dương học Nha Trang chính là điểm đến lý tưởng, giải đáp cho du khách câu hỏi du lịch Nha Trang nên đi đâu. Viện Hải dương học tọa lạc tại số 1, Cầu Đá, Trần Phú, thành phố Nha Trang, lưu giữ trên 20.000 mẫu vật của 4.000 loại sinh vật biển.

Du khách đến Viện Hải dương học Nha Trang sẽ ngắm các sinh vật lạ, tìm hiểu các khu thí nghiệm và cuộc sống của các loài sinh vật ở biển (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
1.5. Bãi biển đôi tại Đảo Yến
Khu vực này thuộc khu du lịch Hòn Nội, vịnh Nha Trang, là nơi có bãi tắm đôi đẹp nhất Việt Nam, từ Nha Trang ra đảo Yến rất gần, có thể sáng đi chiều về. Du khách có thể du lịch Nha Trang 1 ngày tại đây, ở đây mỗi ngày chỉ có 100 người được phép ra đây chơi du lịch vì một công ty đã thuê trọn hòn đảo này để nuôi chim yến.

Do hạn chế lượng khách ra đảo Yến mỗi ngày nên nơi đây còn giữ được nét rất hoang sơ, rất đẹp (Nguồn ảnh: Sưu tầm)

1.6. Tháp bà Ponagar Nha Trang
Trong số các địa điểm du lịch Nha Trang, tháp bà Ponagar Nha Trang có địa chỉ tại đường Hai Tháng Tư, Vĩnh Phước, thành phố Nha Trang, gây ấn tượng với đông du khách bởi thiết kế kiến trúc độc đáo. Nơi đây là một trong những quần thể kiến trúc văn hóa Chăm Pa lớn nhất tại Việt Nam.

Tháp bà Ponagar có 3 tầng: Tầng thấp là ngôi tháp cổ nay không còn, tầng giữa là nhà khách có tên gọi là Mandapa, dành cho khách nghỉ chân, tầng trên cùng là nơi cư ngụ của những tòa tháp (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
1.7. Vườn nho Ninh Thuận
Các vườn nho Ninh Thuận tọa lạc tại xã Vĩnh Hải, huyện Ninh Hải, tỉnh Ninh Thuận, nếu đi từ Nha Trang vào khoảng hơn 100km, nằm trên tuyến đường đi vịnh Vĩnh Hy, một điểm du lịch nổi tiếng trên đường đi từ Nha Trang vào Ninh Thuận.

Những vườn nho đẹp ở đây có thể cho bạn sống ảo cực chất, được trải nghiệm hái nho tại vườn (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
du lịch Nha Trang nên đi đâu

“Lỡ say” 25 địa điểm du lịch Nha Trang đẹp nổi tiếng
Trung tâm thành phố Nha Trang có gì chơi? “Phá đảo” 11 điểm đến SIÊU HẤP DẪN
Tour nha trang 3 ngày 2 đêm SIÊU ƯU ĐÃI, SIÊU TIẾT KIỆM
1.8. Cung đường Vĩnh Hy
Đi du lịch Nha Trang nên đi đâu? Kết hợp du lịch Nha Trang – Cam Ranh có gì thú vị? Du khách hãy trải nghiệm cung đường đi đến vịnh Vĩnh Hy, đây là cung đường nối liền hai tỉnh Ninh Thuận và Khánh Hòa, có thể đưa du khách đi qua rất nhiều địa điểm nổi tiếng, không còn thắc mắc du lịch Nha Trang nên đi đâu nữa đúng không nào?

Du khách đi qua cung đường này có thể ngắm nhìn toàn cảnh vịnh Vĩnh Hy, 1 trong 4 vịnh biển đẹp nhất Việt Nam (Nguồn ảnh: reviewninhthuan)
1.9. Chùa Long Sơn
Chùa Long Sơn là địa điểm linh thiêng có tiếng, đặc biệt nổi tiếng với hình ảnh Kim Thân Phật Tổ, có địa chỉ tại số 20, đường 23/10, Phương sơn, thành phố Nha Trang. Không gian chùa cổ kính, trang nghiêm nên thu hút rất nhiều Phật tử.

Nhìn từ trên chùa xuống phía dưới, du khách có thể ngắm toàn cảnh đẹp của thành phố Nha Trang vào tầm mắt (Nguồn ảnh: nhatrangtoday)
1.10. Thác Yang Bay
Thác Yang Bay có độ cao 100m và diện tích đến 570 ha, tọa lạc trên dòng sông Cầu ở vùng đất xã Khánh Phú, huyện Khánh Vĩnh. Nơi đây có khí hậu vô cùng trong lành, mát mẻ, và nhiều địa điểm để du khách tham quan, khám phá. Nếu không biết du lịch Nha Trang nên đi đâu hãy ghé đây.

Đến Thác Yang Bay, du khách có thể chơi nhiều trò chơi thú vị như đua heo, cho cá bú bình…, xem người dân Raglai biểu diễn các bản nhạc từ đàn đá, cồng chiêng (Nguồn ảnh: Báo Khánh Hòa)
1.11. Biển Đại Lãnh
Du lịch Nha Trang nên đi đâu, hãy thử khám phá biển Đại Lãnh. Biển Đại Lãnh nằm ở khu vực ranh giới giữa hai tỉnh Phú Yên và Khánh Hòa, cách thành phố Nha Trang khoảng 80 km. Bãi biển ở đây khá rộng, dài, nước biển trong xanh, cát trắng mịn, sóng êm nên du khách có thể bơi xa bờ.

Biển Đại Lãnh có vẻ đẹp hoang sơ trữ tình, được xem như một trong những bãi biển đẹp nhất thế giới (Nguồn ảnh: Báo Nhân dân)
du lịch Nha Trang nên đi đâu

30 địa điểm du lịch Phú Quốc đẹp “nao lòng” không thể bỏ qua
1.12. Đảo Khỉ Nha Trang
Đảo Khỉ Nha Trang tọa lạc ngay trên đảo Hòn Lao thuộc vịnh Nha Phu, cách trung tâm thành phố Nha Trang khoảng 18km, nơi đây có hàng nghìn con khỉ sinh sống, phát triển tự nhiên, du khách có thể thoải mái chơi đùa cùng lũ khỉ mà không phải lo lắng vì những con khỉ ở đây rất thân thiện.

Ngoài việc được chơi cùng đàn khỉ, du khách còn có thể ngắm cảnh thiên nhiên đẹp tuyệt vời, trải nghiệm các trò chơi, dịch vụ thú vị tại đây (Nguồn ảnh: Báo Khánh Hòa)
1.13. Vịnh Vân Phong
Vịnh Vân Phong cách trung tâm thành phố Nha Trang khoảng 80km, nằm ở cả hai huyện Vạn Ninh và Ninh Hòa của Khánh Hòa. Nơi đây hội tụ những cái đẹp nhất của một vùng biển cần có, có vẻ đẹp vô cùng hoang sơ, bình yên và mộc mạc đến lạ.

Đường đi bộ trên biển tại đảo Điệp Sơn là một trong những địa điểm check-in nổi tiếng tại vịnh Vân Phong (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
1.14. Hòn Miễu
Du lịch Nha Trang nên đi đâu? Đến hòn đảo với vẻ đẹp hoang sơ níu giữ biết bao tâm hồn lãng mạn của du khách này nằm ở thôn Trí Nguyên, phường Vĩnh Nguyên, thành phố Nha Trang. Nơi đây có diện tích vỏn vẹn chỉ 1.3km2.

Du khách đến hòn Miễu còn có thể tham quan Thuỷ Cung Trí Nguyên (Nguồn ảnh: Sưu tầm)
Thuỷ Cung Trí Nguyên có hàng trăm sinh vật biển đầy màu sắc cư ngụ trong một không gian làm bằng thạch anh, có hình dạng chiếc thuyền buồm khổng lồ, thêm vào đó, có thể trải nghiệm đi thăm bè cá bằng thuyền thúng, bơi lội, lặn ngắm san hô... tại khu du lịch mới ở Nha Trang này.

1.15. Chợ Đầm
Chợ Đầm Nha Trang là chợ trung tâm của thành phố, nằm ngay trung tâm thành phố Nha Trang, xung quanh là đường Nguyễn Thái Học, Nguyễn Công Trứ, Bến Chợ. Nơi đây nổi bật với công trình kiến trúc đẹp, độc đáo, xây theo mô hình của bông hoa sen.
Nơi đây có đầy đủ các mặt hàng từ món ăn dân dã, hàng khô, hàng tươi đến các món quà đặc sản (Nguồn ảnh: vnexpress)
du lịch Nha Trang nên đi đâu

Đến Vinpearl Nha Trang Hòn Tre để khám phá hành trình “vạn trải nghiệm”
“Điểm danh” 15 quán cafe đẹp ở Nha Trang hút khách nhất 2022
Trọn bộ kinh nghiệm, điểm đến và combo du lịch Phú Quốc từ A - Z
1.16. Hòn Chồng
Hòn Chồng thuộc khóm Hòn Chồng, phường Vĩnh Phước, thành phố Nha Trang, là một bãi đá được xếp chồng lên nhau một cách tự nhiên. Địa điểm du lịch ở Nha Trang này luôn thu hút đông khách du lịch đến tham quan, check-in sống ảo.

10/08/2022

Cua cà mau, giá cua cà mau, ăn cua cà mau, bắt cua cà mau, vựa cua cà mau

09/08/2022

Bọ biển: Món ăn đáng sợ nhưng đắt giá của nhà giàu

Trái ngược với hình dáng xấu xí, thịt của bọ biển được ngư dân đánh giá là ngon hơn cả tôm hùm. Vì khó đánh bắt, số lượng lại không nhiều nên loại hải sản này dù có giá bán tới 1,2-1,5 triệu đồng/kg nhưng cũng không dễ tìm mua...

Bọ biển được ngư dân đánh giá là loại gần như quý hiếm nhất trong thế giới hải sản. Loại hải sản với cái tên kì lạ được đánh bắt hoàn toàn tự nhiên tại các vùng biển ở Khánh Hòa, Phú Yên, Quảng Ngãi,... Có lẽ còn rất nhiều người chưa từng biết hoặc nghe về bọ biển, bởi không phải ai cũng có điều kiện để chiêm ngưỡng, thưởng thức loại đặc sản “nhà giàu” này.

Bọ biển là loài gần như quý hiếm nhất trong thế giới hải sản.

Bọ biển cùng họ với tôm, chân cẳng vạm vỡ, mình khoác áo giáp nâu láng bóng. Khi trưởng thành, con nào con nấy mập ú, tròn trùng trục. Đặc điểm nổi bật nhất của loài này chính là thân hình giống như con c.ôn trùng (bọ) trên cạn phóng to. Thêm vào đó là hai hàng chân dày đặc cùng móng vuốt sắc nhọn nên còn được ngư dân gọi với cái tên bọ bọ biển.

Sống dưới đáy biển sâu hàng trăm sải tay, ch.úng được mệnh danh là “xe tăng lội nước”. Chỉ những đôi giã cào lớn, rê quét dọc ngang ở những ngư trường xa tít mù khơi mới hòng bắt được bọ biển.

Hầu hết các loại hải sản được đánh bắt quanh năm, song bọ biển thì chỉ có theo mùa, từ tháng 3 đến hết tháng 5 dương lịch. ch.úng được gọi là bọ, nhưng trọng lượng cơ thể thuộc dạng khổng lồ. Con trung bình nặng khoảng 1kg, con to nặng tầm 1,5-1,7kg, thậm chí có con nặng tới trên 2kg.

Bọ biển có hai hàng chân với móng vuốt sắc nhọn nhìn khá ghê rợn.

Tr.ước đây, bọ biển được bán với giá rất rẻ, chỉ khoảng vài chục nghìn/ kg. Nhưng từ khi có tin đồn ăn bọ biển bổ dưỡng, chữa được nhiều bệnh thì giá bỗng tăng chóng mặt, giới nhà giàu cũng đua nhau ăn thử một lần cho biết.

Bọ biển chỉ có theo mùa, sản lượng khai thác lại không nhiều nên giá bán cũng tùy vào khoảng thời gian. Thông thường, độ tháng 3 – tháng 4 dương lịch là nhiều nhất, giá dao động khoảng 1.700.000đ - 1.800.000đ/kg. Vào cuối mùa, dù có trả giá lên đến 2.000.000đ-2.500.000đ/kg thì cũng không có để mua.

Nhiều ngư dân khẳng định: “Nói về độ ngon của thịt bọ biển thì ngay cả tôm hùm - vốn được ví là "vua hải sản" - cũng kém hơn vài bậc”. Để giữ trọn vị cho món đặc sản quý hiếm, người miền biển chỉ chế biến bọ biển đơn giản bằng phương ph.áp hấp, luộc hoặc nướng. Nếu dùng thêm những nguyên liệu khác, bọ biển sẽ mất đi hương vị vốn có.

Tính ra, giá mỗi con bọ dao động từ 2-4 triệu đồng/kg.

Thịt của bọ biển có màu trắng đục. Khi luộc, hấp ăn có vị béo nhưng không ngậy, thơm ngọt và thanh. Lượng thịt của bọ biển khá ít. Với con cân nặng khoảng 0,5 kg, S.au khi sơ chế bỏ hết vỏ thì chỉ còn lại 150-250 gram thịt. Thế nhưng, đây thực sự là món ăn khiến thực khách thưởng thức một lần phải nhớ mãi.

Về vùng biển Quãng Ngãi – một trong những nơi đánh bắt được bọ biển, bà con ngư dân ở đây cho rằng, bọ biển chính là “danh mồi”, dùng để nhắm rượu, lai rai thì mới thật chuẩn và đúng vị nhất.

Bọ biển ngon nhất là hấp hoặc nướng.

S.au khi thực khách lựa được ch.ú bọ biển ưng ý, đầu bếp ngay lập tức đem những con bọ còn đang ngọ ngoạy đưa lên “dàn hỏa”. Lửa chỉ mới bén lớp áo ngoài mà một mùi thơm lạ lùng đã ngay lập tức tỏa ra, bay xa, đánh thức giác quan của từng thực khách. Nhiều người sành ăn cho rằng, mùi hương ấy mằn mặn, nồng nồng, như mùi gì đó rất xa xăm của nắng, của gió, của biển đã ngấm vào trong vỏ của bọ biển.

Lượng thịt của bọ biển hoàn toàn nằm dưới phần mai. Gia vị chấm bọ biển cũng đơn giản như cách chế biến, chỉ cần ch.út muối ớt, ăn kèm rau răm. Nếu có may mắn được tự mình nhâm nhi ch.út hương vị bọ biển, bạn sẽ nhận ra vị mặn mà, đậm đà, ngọt ngào chẳng kém cạnh tôm hùm hay cua huỳnh đế.

(Theo Dân trí)

08/08/2022

NHỮNG THỰC PHẨM NÊN VÀ KHÔNG NÊN ĂN ĐỂ BẢO VỆ HỆ MIỄN DỊCH
Thực phẩm và hệ miễn dịch có mối quan hệ khăng khít với nhau, có một số loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch trong khi đó có những loại lại phá hủy hệ miễn dịch.

> Tại sao tỏi đen tăng cường sức đề kháng

> Tầm quan trong của sức đề kháng với sức khỏe con người

>Dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch của bạn đang suy yếu

Ăn gì để bảo vệ hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là một hệ thống phức tạp chứ không chỉ là một cơ quan hay chức năng đơn thuần. Và để phòng chống bệnh tật, thậm chí là cả ung thư, nhắm tới một đời sống khoẻ mạnh cả thể chất và tinh thần, bạn nên đặt mục tiêu ưu tiên số một đó là tăng cường hệ miễn dịch.

Nhưng để làm được điều đó, bổ sung một hay một vài loại thực phẩm hoặc vitamin, dù là siêu thực phẩm hay vitamin thần kỳ thì vẫn là chưa đủ, mà bạn cần nhìn hệ miễn dịch như một tổng thể đòi hỏi một chiến lược tổng thể. Đóng vai trò hết sức quan trọng đó là chế độ ăn uống.

ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH?

1. Bổ sung thực phẩm lợi khuẩn

Thực phẩm lợi khuẩn là các vi khuẩn có lợi giúp tăng cường sức khoẻ cho hệ miễn dịch và duy trì đường ruột khoẻ mạnh. Ví dụ như: sữa chua, bắp cải muối chua. Bạn ăn vi khuẩn và điều đó có lợi cho cơ thể.

2. Omega-3

Omega-3 là một axit béo không no thiết yếu cho cơ thể. Bản thân ch.úng ta không thể tự tổng hợp và tạo ra omega-3 được, do vậy cách duy nhất để cung cấp loại axit béo này cho cơ thể là ăn các loại thực phẩm giàu omega-3.

Omega-3 trong dầu cá có tác dụng chống lại các căn bệnh này và đặc biệt quan trọng trong giai đoạn đầu đời. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc cung cấp đủ lượng omega-3 thì rất cần thiết trong suốt năm đầu đời để giảm nguy cơ mắc các bệnh

3. Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin

Những loại vitamin tốt cho hệ miễn dịch bao gồm: A C D E.

Vitamin A: có trong các thức ăn có nguồn gốc từ động vật như gan, sữa nguyên kem và trứng. Các thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến nho đỏ, dưa đỏ, bí ngô và khoai lang.

Vitamin C: có trong trái cây họ cam quýt, kiwi, xoài, súp lơ và tiêu xanh. Loại vitamin này cũng là một chất chống oxy hoá.

Vitamin D: được dung nạp qua da khi bạn tiếp xúc ánh nắng mặt trời, ăn lòng đỏ trứng, cá nước mặn, thực phẩm tăng cường vitamin D.

Vitamin E: có trong các loại dầu thực vật, quả hạch, các loại hạt và rau lá xanh. Vitamin E cũng là chất chống oxy hoá.

Kẽm: là chất khoáng có trong các loại thịt sẫm màu, quả hạch, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Kẽm cũng có chức năng chống oxy hoá.

4. Dưỡng chất từ thực vật

Cơ thể bạn cần phải nạp các dưỡng chất thực vật. Đây là các hợp chất hoạt động chỉ có ở thực vật. Bạn có thể bổ sung bằng cách sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch, trái cây và rau củ. Các dưỡng chất thực vật giúp hệ miễn dịch khoẻ mạnh và tăng cường sức khoẻ cho cơ thể.

HẠN CHẾ GÌ ĐỂ BẢO VỆ HỆ MIỄN DỊCH?

1. Đường bổ sung

Sử dụng nhiều đồ uống chứa đường

Có nhiều loại đường khác nhau. Đường tự nhiên, đường trái cây, đường bổ sung, đường hoá học. Vấn đề cốt lõi là số lượng đường bạn đưa vào cơ thể. Glucose nuôi dưỡng mọi tế bào trong cơ thể. Và cũng không có gì sai khi trong chế độ ăn uống tốt lại có một ch.út đường bổ sung.

Nếu bạn chỉ sử dụng một thìa đường cho tách cà phê hay làm bánh thì không có gì nghiêm trọng. Nhưng nguy hiểm là chế độ ăn của bạn có rất nhiều đường bổ sung từ các loại đồ ngọt, thực phẩm chế biến c.ông nghiệp, đồ uống chứa đường.

2. Tinh bột đã qua tinh chế

Thay vì sử dụng các loại ngũ cốc đã qua chế biến, “trắng” hay “đã làm giàu”, bạn hãy tạo thói quen lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt. Ví dụ gạo lứt, bánh mỳ nguyên hạt 100%, lúa mạch, diêm mạch, yến mạch nguyên hạt, hạt teff.

3. Chất béo bão hòa và chất bép chuyển hóa

Rõ ràng bạn vẫn cần các chất béo ở thể rắn (bơ, dầu dừa, mỡ lợn) cho một số c.ông thức nấu nướng hay c.ông dụng khác, nhưng hãy chọn dầu để nấu nướng khi có thể. Ngoài ra, hãy đọc kỹ thành phần trên bao bì thực phẩm để tránh các chất béo chuyển hoá.

4. Chế độ ăn ích bổ sung trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và axit béo omega-3

Chế độ ăn ít trái cây, rau củ

Bí quyết để hệ miễn dịch khoẻ nhất có thể đó là bạn thường xuyên đưa vào chế độ ăn các loại thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch (trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, axit béo omega-3). Nếu có thể tập trung vào các loại thực phẩm đầy dưỡng chất tuyệt diệu này, bạn sẽ chẳng còn nghĩ về những đồ ăn thức uống ít có lợi nữa.

Khi nghĩ tới thực phẩm cho hệ miễn dịch, quan trọng là cung cấp các chất dinh dưỡng cơ thể bạn cần, chứ không phải tập trung vào những gì bạn nên tránh. Làm như vậy sẽ khiến việc ăn uống vẫn thật thú vị chứ không hề áp lực phải không nào?

Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn chọn đúng những thực phẩm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình nhé!

---Sưu tầm---

08/08/2022

20+ địa điểm du lịch Việt Nam nổi tiếng nhất định nên đến một lần Phần 1

Điểm du lịch nào có nhiều cảnh quan đẹp, món ăn ngon, đáng đến nhất là điều mà nhiều du khách trong và ngoài nước quan tâm khi lên kế hoạch khám phá Việt Nam. Review 20+ địa điểm du lịch nổi tiếng nhất đang thu hút đông đảo khách tham quan.

Top điểm du lịch Việt Nam hấp dẫn bạn nên đến ít nhất 1 lần trong đời (Ảnh: Sưu tầm)
Việt Nam có vô vàn điểm du lịch hấp dẫn. Du lịch miền Bắc, du lịch miền Trung, hay du lịch miền Nam, bạn sẽ được chiêm ngưỡng cảnh núi non hùng vĩ, những bãi biển tuyệt sắc, những thành phố sầm uất, hay miền sông nước nên thơ, hữu tình,... Nào cùng đi từ Bắc vào Nam để khám phá “tất – tần – tật” những điểm du lịch đáng đến nhất nhé!

khu vui chơi ở tại Sài Gòn

TOP 20+ cảnh đẹp Việt Nam được khách du lịch yêu thích NHẤT
[MỚI NHẤT] Bản đồ du lịch Việt Nam - List điểm đến hấp dẫn khắp 3 miền
23 địa điểm du lịch Sài Gòn nghe là muốn xách balo lên và đi
1. Điểm du lịch Phú Quốc
Không phải ngẫu nhiên mà hòn ngọc Phú Quốc được mệnh danh là thiên đường du lịch. Du lịch Phú Quốc nổi tiếng với những bãi biển đẹp, hoang sơ như Bãi Sao, Bãi Dài, Gành Dầu,... cùng nhiều điểm vui chơi hấp dẫn như VinWonders Phú Quốc, Vinpearl Safari, cùng các địa điểm du lịch Phú Quốc nổi tiếng như vườn tiêu, chợ đêm, Dinh Cậu, suối Tranh,... Đến đây, du khách còn được thưởng thức nhiều món ngon đậm đà hương vị biển như hải sâm, tiết canh cua, gỏi cá trích,....

điểm du lịch
Vẻ đẹp hoang sơ, yên bình của đảo ngọc Phú Quốc (Ảnh: Sưu tầm)
>>> Xem thêm kinh nghiệm và combo du lịch Phú Quốc hấp dẫn nhất mà bất cứ du khách nào cũng cần biết để hành trình khám phá đảo ngọc được trọn vẹn.

Đặc biệt, nghỉ dưỡng tại Vinpearl Phú Quốc sẽ giúp chuyến đi của bạn trọn vẹn hơn bao giờ hết. Với không gian tinh tế, các dịch vụ, tiện ích đạt chuẩn 5 sao quốc tế, Vinpearl Phú Quốc ch.ắc ch.ắn sẽ đem đến cho bạn những khoảnh khắc thư giãn tuyệt vời.

diem-du-lich
Không gian nghỉ dưỡng tuyệt vời dành cho gia đình bạn tại Vinpearl Phú Quốc
diem-du-lich
Thỏa sức vui chơi tại Vinpearl Safari Phú Quốc và VinWonders Phú Quốc
2. Địa điểm du lịch Nha Trang
Vẻ đẹp tựa như tranh của địa điểm du lịch Nha Trang để lại ấn tượng khó phai trong lòng du khách. Đến với thành phố biển xinh đẹp này, bạn sẽ được chiêm ngưỡng cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp của vịnh Vân Phong, vịnh Ninh Vân, đảo Điệp Sơn,... Check in nhiều địa điểm thú vị của thành phố như Hòn Chồng, Tháp bà Ponagar, Viện Hải Dương học,... Đừng quên thưởng thức nhiều món đặc sản thơm ngon như cá nướng ớt xiêm xanh, bún sứa, bánh xèo mực,...

điểm du lịch
Bình minh tuyệt đẹp tại Hòn Chồng Nha Trang (Ảnh: Sưu tầm)
>>> Tham khảo 6 khu resort Nha Trang view đại dương đẹp nhất thành phố biển du khách cực kỳ yêu thích.

địa điểm du lịch việt nam

Để tận hưởng trọn vẹn vẻ đẹp của thành phố biển, bạn hãy đặt phòng ngay tại hệ thống nghỉ dưỡng của Vinpearl tại Nha Trang. Với các tiện ích đẳng cấp, dịch vụ đạt chuẩn 5 sao và vô số ưu đãi hấp dẫn, Vinpearl ch.ắc ch.ắn sẽ đem đến cho bạn một kỳ nghỉ trong mơ.

diem-du-lich
Nghỉ dưỡng trong không gian tuyệt đẹp tại Vinpearl
diem-du-lich
Vui chơi thả ga cùng bạn bè trong VinWonders Nha Trang
Giúp cho chuyến du lịch của du khách được thuận tiện và nhanh chóng hơn, Vinpearl chính thức cho ra mắt tính năng "Check-in trực tuyến", giúp khách hàng tiết kiệm thời gian làm thủ tục, không còn phải xếp hàng dài chờ đợi, tối đa hoá thời gian nghỉ dưỡng và trải nghiệm để mỗi chuyến đi, mỗi kỳ nghỉ là một hành trình ý nghĩa và an toàn.

Bên cạnh đó, Vinpearl gửi tặng những khách hàng trải nghiệm tính năng "Check-in trực tuyến" trong tháng 7 và tháng 8 này voucher trị giá 500.000 khi sử dụng các dịch vụ Ẩm thực, Spa, Green fee, thẻ bơi theo ngày, cho đơn hàng từ 1.700.000 VNĐ trở lên như một món quà cảm ơn vì sự tin tưởng và đồng hành cùng Vinpearl trong trải nghiệm mới này. Quý khách vui lòng tham khảo thêm thông tin hướng dẫn chi tiết TẠI ĐÂY.

check-in-truc-tuyen-8
3. Hội An - Địa điểm du lịch hút khách bậc nhất Việt Nam
Hội An là một trong những điểm đến hàng đầu của miền Trung với nhiều thắng cảnh đẹp cùng nền ẩm thực độc đáo. Du lịch Hội An, du khách có dịp chiêm ngưỡng những di sản kiến trúc độc đáo có từ hàng trăm năm Tr.ước như các ngôi nhà cổ, bảo tàng, chùa chiền,...

Hội An còn là nơi hội tụ của nhiều điểm tham quan, vui chơi hấp dẫn như Cù Lao Chàm, biển Cửa Đại, thánh địa M.ỹ Sơn, làng rau Trà Quế,... Ngoài cảnh đẹp, ẩm thực nơi đây cũng khiến nhiều du khách mê mẩn với những món ngon như cao lầu, mì Quảng, hoành thánh,...

điểm du lịch
Phố cổ Hội An nơi còn lưu giữ nhiều nét kiến trúc cổ xưa độc đáo (Ảnh: .yenn)
>>> Xem thêm danh sách khách sạn Hội An có vị trí đẹp nhất, giá tốt nhất, dịch vụ đẳng cấp 5*

địa điểm du lịch việt namdiem-du-lich
Trải nghiệm rất nhiều dịch vụ đẳng cấp tại Vinpeal Resort & Golf Nam Hội An
diem-du-lich
Khám phá thiên nhiên kỳ thú tại VinWonders Nam Hội An
4. Địa điểm du lịch Đà Nẵng
Trong hành trình khám phá miền Trung Việt Nam, bạn không thể nào bỏ qua địa điểm du lịch Đà Nẵng. Đây là thành phố của nhiều cây cầu đẹp như cầu sông Hàn, cầu Rồng, cầu Thuận Phước, cầu tình yêu; những bãi biển hoang sơ, thơ mộng như biển M.ỹ Khê, biển Non Nước, biển Xuân Thiều,... cùng nhiều thắng cảnh đẹp khác như núi Ngũ Hành Sơn, bán đảo Sơn Trà, Ghềnh Bàng,... Không chỉ có cảnh đẹp, nơi đây còn níu chân du khách bởi nhiều món ngon Đà Nẵng hấp dẫn như bún mắm nêm, bê thui, mì Quảng, cơm gà,...

điểm du lịch
Bãi biển M.ỹ Khê Đà Nẵng là điểm du lịch gần đây đang nổi thu hút du khách tham quan(Ảnh: .nguyen58)
>>> Xem ngay những lưu ý và kinh nghiệm du lịch Đà Nẵng cực kỳ hữu ích mà bất kỳ du khách nào cũng nên biết.

diem-du-lich
Vinpearl Resort & Spa Đà Nẵng có kiến trúc tinh tế, nội thất tuyệt đẹp
diem-du-lich
Ngắm trọn vẻ đẹp của Đà Nẵng về đêm tại Vinpearl Condotel Riverfront Đà Nẵng
khu vui chơi ở tại Sài Gòn

50 địa điểm du lịch Đà Nẵng HẤP DẪN NHẤT bạn tha hồ lựa chọn
Trọn bộ kinh nghiệm, điểm đến và combo du lịch Phú Quốc từ A - Z
27 điểm du lịch gần Hà Nội cực chill để 'đi trốn' cuối tuần
5. Điểm du lịch nổi tiếng Hạ Long Quảng Ninh
Địa điểm du lịch Hạ Long Quảng Ninh là một trong những điểm đến hấp dẫn bậc nhất nước ta. Với diện tích lên đến 1.553km2 bao gồm 1.900 hòn đảo đá vôi mang nhiều hình thù đẹp mắt, sinh động.

Du lịch Hạ Long - 1 trong 7 kỳ quan thiên nhiên thế giới, du khách sẽ được khám phá nhiều hang động độc đáo, các hòn đảo tuyệt đẹp như đảo Mắt Rồng, Ngọc Vừng, hòn Con Cóc,... Cùng với cảnh đẹp, nơi đây còn có nhiều món đặc sản thơm ngon như chả mực, sá sùng, hàu nướng, chả rươi, sam biển,...

điểm du lịch
Vịnh Hạ Long - 1 trong 7 kỳ quan thiên nhiên thế giới, là nơi ai cũng muốn được một lần đặt chân đến (Ảnh: Sưu tầm)
>>> Tìm hiểu ngay khách sạn Hạ Long duy nhất nằm hoàn toàn trên mặt biển với vị trí đắc địa, view biển tuyệt đẹp và dịch vụ đa dạng chuẩn 5*

địa điểm du lịch việt nam

Vinpearl Resort & Spa Hạ Long là khu nghỉ dưỡng nằm hoàn toàn trên biển. Nằm tại đảo hòn Rều, khách sạn lấy cảm hứng thiết kế từ nhà hát của Pháp. Nơi đây như một cung điện tráng lệ, nguy nga với tông màu trắng chủ đạo.

kinh nghiệm du lịch Hạ Long

6. Địa điểm du lịch Sài Gòn
Sài Gòn là thành phố năng động, sầm uất bậc nhất nước ta. Đến với địa điểm du lịch Sài Gòn, du khách không chỉ được ngắm cảnh phố xá nhộn nhịp, đông vui mà còn được check in nhiều điểm vui chơi, tham quan nổi bật của thành phố như phố đi bộ Nguyễn Huệ, bến Nhà Rồng, Dinh Độc Lập,... Ngoài ra, du khách còn có cơ hội ghé thăm các địa điểm du lịch gần Sài Gòn nổi tiếng như địa đạo Củ Chi, đảo Thạnh An, biển Long Hải,...

điểm du lịch
Dinh Độc Lập, một trong những điểm tham quan nổi tiếng của Sài Gòn (Ảnh: )
Ngoài các điểm tham quan, ẩm thực độc đáo của Sài Gòn cũng là điểm thu hút du khách. Nếu hỏi ăn gì ở Sài Gòn, thổ địa nơi đây sẽ giới thiệu bạn vô vàn món từ bình dân đến cao cấp như cơm tấm, ốc, lẩu hải sản, lẩu dê,...

Sài Gòn - thành phố năng động bậc nhất nước ta, nơi hội tụ, giao lưu văn hóa, ẩm thực của các vùng miền trên khắp cả nước là điểm đến hấp dẫn mà bạn nên đặt chân đến một lần trong đời. Nơi đây với nhiều địa điểm tham quan, khu du lịch, điểm vui chơi hấp dẫn đang chờ đón bạn.

điểm du lịch
Landmark 81 đẹp rực rỡ giữa Sài Gòn hoa lệ
Du lịch Sài Gòn, hãy tham khảo Vinpearl Luxury Landmark 81 - điểm lưu trú tốt nhất với dịch vụ nghỉ dưỡng chất lượng 5* và vị trí thuận lợi dễ dàng di chuyển tham quan thành phố.

Tọa lạc từ tầng 47 của tòa Landmark 81, từ đây, du khách có thể ngắm thành phố năng động, sầm uất ban ngày, lung linh trong ánh điện ban đêm, hay dịu dàng soi mình bên bờ sông trong nắng sớm mai. Cùng với đó là dịch vụ tiện ích như bể bơi, quầy bar, nhà hàng, spa cao cấp, sang trọng mang đến cho du khách một kỳ nghỉ thoải mái, trọn vẹn nhất

điểm du lịch
Du khách tận hưởng kỳ nghỉ tại khách sạn Vinpearl Luxury Landmark 81
>>> Đặt ngay phòng khách sạn Vinpearl Luxury Landmark 81 GIÁ TỐT nhất!

7. Điểm du lịch Quảng Bình
Nằm ở vùng duyên hải miền Trung, Quảng Bình là địa đến thú vị với bãi biển hoang sơ, hang động độc đáo, núi sông hùng vĩ cùng nhiều món đặc sản thơm ngon. Du lịch Quảng Bình, du khách sẽ được khám phá quần thể hang động Phong Nha - Kẻ Bàng, một trong những di sản thiên nhiên thế giới.

Ngoài ra, nơi đây còn có nhiều điểm tham quan khác như cồn cát Quang Phú, hồ Bàu Tró, núi Thần Đinh,... Quảng Bình cũng là quê hương của nhiều món đặc sản dân dã hấp dẫn như cháo canh, bánh bèo, cá trắm sông Son,...

điểm du lịch
Cồn cát Quang Phú - điểm check in yêu thích của nhiều bạn trẻ (Ảnh: Sưu tầm)
>>> Xem ngay những món đặc sản Quảng Bình hấp dẫn, nổi tiếng, ngon và được nhiều review nhất định phải thử khi tới đây.

diem-du-lich
Vinpearl Hotel Quảng Bình nằm bên bờ sông Nhật Lệ thơ mộng là địa điểm lưu trú lý tưởng
diem-du-lich
Thưởng thức ẩm thực ngon ngất ngây tại nhà hàng Nhật Lệ
8. Điểm du lịch tại Thanh Hóa
Thanh Hóa được xem là điểm nối của 2 miền Bắc - Trung bộ nước ta. Nơi đây có vô vàn điểm du lịch Thanh Hóa hấp dẫn như biển Sầm Sơn, Hải Tiến, Pù Luông, thành nhà Hồ, khu di tích Lam Kinh, thác Voi, khu du lịch Bến En, đảo Hòn Mê,... Nhiều thắng cảnh đẹp, di tích lịch sử, các bãi biển trong xanh, khiến Thanh Hóa luôn thu hút du khách đến tham quan, khám phá. Nơi đây còn nổi tiếng với nhiều món đặc sản xứ Thanh như nem chua, nem thính, mắm cáy, chè lam,...

-----Sưu Tầm----

Hải Sản Tươi Sống

04/03/2023

03/03/2023

11/08/2022

10/08/2022

10/08/2022

09/08/2022

08/08/2022

08/08/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request