25/08/2026
Nói ăn k .iêng, ăn ít thì quá đơn giản chị em ha … mà cái khó là ăn ít rồi 2 tiếng sau ĐÓI meo. 🥲
Sáng ăn qua loa →
10h bắt đầu thèm đồ ngọt, thèm đủ thứ →
trưa ăn bù →
chiều lại đói → tối ăn bù 🤣
Rồi tự nhủ "mai mình ăn healthy lại" ... CHẤN ĐỘNG 🤪
Một bữa sáng có protein + chất xơ có thể là cách đơn giản hơn để xây dựng một bữa ăn cân đối hơn.
Yến mạch ăn/uống liền giàu protein - Oats Overnight
💪 30g protein
🌾 6g chất xơ
🥣 Yến mạch tiện lợi
🍫 Vị Fudge Brownie & Cookies & Cream
---
Inbox e Chảo để vợt giá đang sà lé tại Costco nha mn 🥰