Aerobic Thanh Tâm

Aerobic Thanh Tâm Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aerobic Thanh Tâm, Shopping & retail, 541 Quốc lộ 1 k/Đông Hoà/TPHCM, Di An.

🌸 Cô giáo dạy TDTM Aerobic 14 năm +
🌸 Chia sẻ kiến thức tập luyện, dinh dưỡng và lối sống khỏe đẹp miễn phí .
🌸 Đồng hành cùng phụ nữ U40 - U60 sống vui, sống khỏe mỗi ngày

09/09/2026

💃大家一起来 – Động cảm nữ版 💃
Cùng nhau vận động – cùng nhau vui khỏe! ❤️
Hôm nay Tâm tập bài này, mọi người tập cùng Tâm nha! 🥰

#大家一起来 #大家一起来动感女版

08/09/2026

🌸 LỊCH TẬP THỂ DỤC THẨM MỸ
🏡 Phòng tập hoạt động từ năm 2011

⏰ THỜI GIAN TẬP

🌅 Buổi sáng:
• 05:00 – 06:00
• 06:00 – 07:00

🌇 Buổi chiều:
• 17:00 – 18:00
• 18:00 – 19:00

💰 Học phí: 500.000đ / tháng

📍 Địa chỉ:
541 Quốc Lộ 1, Đông Hòa, TP. Hồ Chí Minh

📞 Liên hệ: 08 9978 3118 – Cô Tâm

💃 Tập vui – khỏe người – dáng đẹp – tinh thần tích cực mỗi ngày! ❤️

02/09/2026

🎶 Hành Trình Trên Đất Phù Sa Remix / Dance Fitness /

01/09/2026

Bài tập với gậy ngắn đơn giản dễ tập tại nhà …với nhiều công dụng tuyệt vời nha mn

01/09/2026

✅ CÔNG DỤNG BÀI TẬP GẬY NGẮN — ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ TUYỆT VỜI!
✅ Từ động tác 4 đến 9

✅ Giảm đau vai gáy, lưng, cổ — giãn cơ, máu huyết lưu thông, không còn căng cứng
✅ Eo thon, bụng chắc, cơ xiên săn — giảm mỡ hai bên hông, vòng 2 gọn gàng
✅ Chân thon, mông chắc, đùi đều — săn chắc toàn bộ chân, không bị mỡ thừa
✅ Dáng đẹp, lưng thẳng, — cải thiện tư thế, đi đứng tự tin, không gù lưng
✅ Toàn thân linh hoạt, khỏe từ trong ra ngoài — đơn giản mà tác động sâu, hiệu quả bền lâu!

💪 Chỉ cần 1 cây gậy ngắn — khỏe đẹp toàn thân, ai cũng tập được! Tập đều đặn mỗi ngày, thay đổi rõ ràng chỉ trong 1 thời gian …
Cùng tập nhé mn …

01/09/2026

✅ CÔNG DỤNG BÀI TẬP GẬY NGẮN — ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ TUYỆT VỜI! ✅

✅ Giảm đau vai gáy, lưng, cổ — giãn cơ, máu huyết lưu thông, không còn căng cứng
✅ Eo thon, bụng chắc, cơ xiên săn — giảm mỡ hai bên hông, vòng 2 gọn gàng
✅ Chân thon, mông chắc, đùi đều — săn chắc toàn bộ chân, không bị mỡ thừa
✅ Dáng đẹp, lưng thẳng, — cải thiện tư thế, đi đứng tự tin, không gù lưng
✅ Toàn thân linh hoạt, khỏe từ trong ra ngoài — đơn giản mà tác động sâu, hiệu quả bền lâu!

💪 Chỉ cần 1 cây gậy ngắn — khỏe đẹp toàn thân, ai cũng tập được! Tập đều đặn mỗi ngày, thay đổi rõ ràng chỉ trong 1 thời gian …
Cùng tập nhé mn …

@

01/09/2026

Bài Tập với Gậy ngắn — Động tác 1+2
Phần 3 ở video tiếp theo nhé mn …
Do video khá dài nên Tâm cắt ra chỉ 5 nhịp đếm , các bạn nhìn động tác và thêm cho mình thành 10 . 15. 20 nhịp cũng dc nhen . Tùy sức của mình ạ…


Address

541 Quốc Lộ 1 K/Đông Hoà/TPHCM
Di An
75000

Telephone

+84899783118

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aerobic Thanh Tâm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category